pić

mis ladne maksy ;-) a z ta woda to moze sprobuj wiecej pic tak jak dziewczyny na odwadnianiu robia... zmuszasz wtedy nerki do intensywnej pracy. mnie duzo picia pomaga na gabczaste dolegliwosci ;-)

[...] czym musisz popracować. Najważniejsza jest systematyka ćwiczeń, czyli żeby nie odpuszczać tylko wykonywać to co się zaplanowało. Myślę że warto też dbać o siebie tzn. nie pić za często, nie obżerać sie jakimś syfem z budki itp. PS. Gwarek dobra szkółka ale pamiętam że u nas wszyscy 3 bramkarze mieli na początku problem z wybijaniem piątek [...]

to mleko moge?? a jogurt z ciekawosci czemu nie?? i nie musze pic moliwy z oliwek?? thx God;] dopiero zaczynam i prawde mowiac hmmm... czyli kapusta biala jest ok? zamiast jogurtu z bialym serem?

sprobuj ujednolicic odzywienie jak nie uda sie jeść w takich ilosciach zeby byly przyrosty - mozna uzyc odzywki wysokokalorycznej - gainera w proporcjach bialko 10-20% na 100g , reszta weglowodany i pić do oporu :)

chodzi mi o to co musze robić zeby do lata miec plaski brzuch zeby schudnąc tak do minimum 70 kg.wiem ze bez cwiczen nic sie nie wskura ale moge zaczać a nawet powinienem.jakie są dobre cwiczenia na miesnie brzucha??i moze bym zacząl pić jakies herbatki czy co.HELP

niezły spalacz pali tluszcz nie ma zbyt duzych efektow ubocznych trzba jedynie pamientac aby pic na pusty zoladek i popic 2 szklankami wody

Cygan nie daje więc ja dam

[...] żebym mógł wziąć odszkodowanie. Nie pozostaje mi nic innego jak zacząć stopniowo budować i wzmacniać mięśnie obręczy barkowej na nowo. Ale nadal będę oszczędzać rękę, pić żelatynę i chyba od czasu do czasu nałożę jednak ten temblak, do czasu całkowitego pozbycia się bólu. Jeśli chodzi o powrót do formy nie śpieszy mi się bo wiem że [...]

[...] czy toksycznych substancji. Zwróć więc uwagę na ilość spożywanej przez siebie wody, wskazówką niech będzie to, iż uczucie pragnienia, oznacza już niedobór wody i powinno się pić taką jej ilość, by uczucie pragnienia było nieznane. Nie pij napojów kolorowych, słodzonych syropem glukozo-fruktozowym. Jest to jedna z głównych przyczyn rozwoju Twojej [...]

Niedawno u lekarza badałem poziom cholesterolu, mówi że jest odpowiednie, ciśnienie mam książkowe, z tego co rozumiem fastfod na bok zdrowe jedzenie, pić wodę zamiast tej całej reszty :) A dlaczego nie spalacz a omega3 ? Jeśli możesz to wyjaśnić ;)

Moderatorowi nie wypada pić/palić ;D

[...] każdego z tych posiłków powinno być chude białko - pierś kurczaka, twaróg, ewentualnie serek wiejski czy jajko. Warto dorzucić grejpfruta, pomidora. Powinnaś również pić dużo wody, a w zasadzie to dużo wody i dużo zielonej herbaty. Aktywność fizyczna jak najbardziej jest wskazana aby przyśpieszyć metabolizm (codzienne aeroby po 40 minut [...]

Jaka lepiej herbate pic zielona czy czerwona?

ja od 2 tyg jem te 1800 i mam 3 kg wiecej na wadze ale w wymiarach nic wiecej mi nie przybylo , na wage ostatnio nie zwracam uwagi tylko mierze sie cm . Ogolnie odkad skonczylam pic herbatki przeczyszczajace i podnosic kcal to nic mi sie wymiary nie zmienily ( od 2 miesiecy)

[...] na siłowni 15:00 Obiad: -->Chińszczyzna 15:30 Znowu nic nie robienie 18:00 Kolacja: -->Naleśniki 22:00 ABS II Nic nowego, trochę zaniedbałem rozciąganie, miałem rozciągać się po bieganiu, ale zawsze chce mi się pić i śmigam do domu. Dzisiaj bieganie planuje przenieść na wieczór po treningu. Zobaczymy czy lepiej będzie mi się biegało.

ej ej , panna, albo trenujesz albo pijesz, pic to bedziesz jak, cel osiągniesz a teraz to nie ma okazji :-D

Niezmielone to mozesz pic jak masz klopoty z zoladkiem. Czekolada nie bardzo na skd. Moze raz na jakis czas w niewielkiej ilosci. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-03 10:29:46

[...] tłuszcze, i wychodzi razem 1,2g to jest dobrą ilością gdyż chciałem się zmieścić w 1-1,5g/kg i się zmieściłem, oczywiście lepiej by było 1g tłuszczy ale cóż. 5. Po co wypić po treningu białko skoro mam pełnowartościowy posiłek po treningu? 6. "Masło Maślane" innymi słowa podbij do 3300 kcal i se zrób tyle gram Węgli ile chcesz;) nic mi to [...]

[...] pierś, fasolka, kalafior, oliwa właśnie jestem PO, kręci mi si ew głowie i ciezko mi sie siedzi... musze syzbko skonczyc wypiske...:P głowa i oczy mi ciażą 4. podudzie indyka, ziemniory napoje: jakies 7 l wody 1 kawa własnie skończyłam pić, nachlałam sie tak ze czuje sie jak bańka.... Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-06-23 16:24:57

Broń Boże, nie jest to reklama ani antyreklama zadnego z produktów, lecz mam to białko i jestem przynajmniej zły... bo pic sie tego nie da... smak OK bez piany ale rozpuszczalność to masakra... to smakuje jak kazde inne białko w proporcjach 50:50 z mąką pszenna. dla porównania tanie białeczko SFD czy łowickie super sie rozpuszcza,( tu znowu piana [...]