pić

[...] Czy w przypadku gdy jestem ENDOMORFIKIEM (czyli węglowodany mi nie służą) to moge brać carbo, żeby dodać energii ? Jakie to będzie miało skutki ? 2. Czy ilosć wypitej wody na treningu ma jakieś znaczenie ? Chcę sobie zrzucić troche kilogramów, robie trening siłowy i nie wiem czy mam pić dużo wody, mało, czy w ogóle. Z GÓRY DZIEKI ZA ODPOWIEDZI !!

jeżeli już to polecam izotonik (isoactive bądź Hot od Activlabu). Jak wygląda sprawa ze snem oraz z dietą? Przyjmuje się, że powinno się pić 1 litr wody na 1000 spożytych kcal. Do tego w upalne dni warto wypijać jeszcze więcej.

Pany nie mogę pić mleka. Tzn. trawię chyba dobrze, nie mam żadnych faz typu bóle, wymioty ale po mleku wyskakuje mi trądzik. Jakaś alternatywa? Płatki owsiane bym wsuwał na mleku, na wodzie ciężko mi idzie. Podobno jest jakieś mleko bez laktozy. Sprawdzi się? Jak ewentualnie ze stroną zdrowotną takiego mleka, bo wiadomo, że normalne nie jest [...]

chlopaki ale ja sobie nie wyobrazam pic bialka z woda, a jezeli nie bedzie efektow to zmniejsze ilosc mleka

rzepakowy też się nie nadaje (oczywiście ten dobry, tj nierafinowany) - ma za dużo wielonienasyconych. Na oliwie można krótko - np. do przyduszenia czegoś :) Tran spokojnie możesz pić po łyżeczce dziennie (1,2g o3)

tak żebyś miał 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała. Zaraz po treningu. Czemu jedni mowia zeby pic przed a jedni po ?

Możesz pić tak i tak, ja tak jak para preferuję po treningu, lepsza opcja bo wtedy właśnie musisz dostarczyć do organizmu potrzebne aminokwasy

co powiecie na temat pepsi light i coca coli zero ? jak mają się one do diety ? można je pić często?

Czesc mam kilka pytan czy jesli jestem na redukcji to lepiej trenowac fwb czy dane partie danego dnia dodam ze moge cwiczyc 4dni w tygodniu?????? Jesli jestem na diecie redukcyjnej to moge pic mleczko bez ograniczen czy niezbyt?

jak Cię stać to możesz pić 2 łyżeczki :)

grosze.Sudafed 10zł, ocet i KMnO4 nie wiem ale tez pojedyncze złotowki.Filtr mozna z papierosa zrobic a strzykawka tez majatku nie kosztuje. Pic tez mozna ciasny umysle :)

mocny miales dac foty z imprezy sobotniej powiedziales ze beda laski co lubia pic i ze beda foty chyba nie rzucasz slow na wiatr ??

[...] ukochani, zwracam się do was z kolejnym pytaniem;) Otóż ostatnio zacząłem popijać Carbo podczas treningu w porcji 50g na 700ml i tutaj pojawia się pytanie czy lepiej jest pić podczas treningu Carbo czy Isoton od SFD? i w czym w ogóle jest różnica? Nie będzie problemu jeśli podczas treningu będę pił np Isotona a po treningu Mass Activator + [...]

a co do wyj**ek jak SAA nie masz apteki to masz tez bardzo duzej szanse trafienie wyj**ki ogolnie spokojnie nie spiesz sie bo ogolnie gospodarka hormonalna wazna jest bo jednak lipnie by bylo nie moc zaspokoic partnerki %-) Co Ty whiskacza ponizej 15 e nie da sie pic samego a jakiegos lepszego mozna spokojnie smakoszowac tak jak Jima np %-)

komu się chce pić? bo idę się wylać %-)

Witam, jestem w posiadaniu gainera weider mega mass 4000. W sposobie uzycia pisze: 1 porcję proszku (150 g) wymieszać z 550 ml półtłustego mleka (1,5% tł.) i wypijać w kilku dawkach w ciągu dnia. Czyli chodzi tutaj zeby rozrobic te 150g proszku i pic to przez caly dzien, czy jednak rozrobic w ciagu dnia np. 2 takie porcje po 150g proszku? Bo nie [...]

jesli chodzi o uzupelniacze diety to nie patrzymy na kalorie tylko na swoją diete - wtedy patrzysz gdzie czego Ci brakuje i uzupełniaj prochem proponuje pić go tylko po treningu

[...] laktozy. A w tym białku które kupiłem jest napisane że jest wolne od laktozy. Z tego co wyczytałem to większość WPC ma laktozę, a WPI nie ma laktozy. Dlatego wolałbym pić WPI niż WPC. U mnie nietolerancja objawia się tym, że jak np, wypiję mleko to wszystko jest OK oprócz tego że brzuch mam taki nabrzmiały i można też wyczuć że jest trochę [...]

[...] kupiłem sobie Olimp Pure Whey Isolate 95, i tam jest niby napisane że jest wolna od laktozy, mam nadzieję że to prawda. A więc w sumie nie mam żadnej diety obecnie, mógłbym pić to moje białko dwa razy dziennie. Czyli gdybym tak zrobił, to jak najlepiej ? Po treningu i po przebudzeniu, czy też po treningu i przed pójściem spać ? Zmieniony przez - [...]

co by po nocy wyrownac straty bialka w organizmie zle pic bialko na czczo? a jak po treningu bialko+storm+carbo?