Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

tak żebyś miał 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała. Zaraz po treningu.

Mam pytanko - czy polecilibyście jakiś napój na "wzmożenie sił" w trakcie treningu na masę/siłę? Mam tu na myśli coś typu: izo, kipo lub hiper - tonik?

przede wszystkim trzeba sobie zadać pytanie czy takie coś istnieje. jak chcesz izotonik to activlab hot lub isoactive. Dobrze uzupełnia płyny, ale przypływu sił to nie poczujesz

Wydawało mi się, że odpowiednia dawka węgli odnawia trochę energię, jednocześnie dając siły do dalszego treningu.

Nie tylko węglowodany, ale dobrze skomponowana dieta daje energię. Jeżeli w posiłku przed treningowym zjesz za dużo Węglowodanów to będziesz obciążony się czuć. 2. Mam nadzieję, że przed treningiem są to Węglowodany złożone ?

Hot jest bardzo dobry do picia podczas treningu ana zwiekszenie wytrzymałości na treningu dobra jest beta alanina

Spokojnie nie zamierzam brać się za trening siłowy bez właściwej diety. Jednak szybko w trakcie sesji opadam z sił, dlatego szukam, co może mi trochę pomóc :)

beta-alanina

j/w
Najpierw może zacznij do mocnej kawy, jeżeli nic nie będzie pomagać dopiero wtedy może ruszyć z suplementacją przed treningówek w tym wypadku ba

paramaribo2

tak żebyś miał 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała. Zaraz po treningu.

Czemu jedni mowia zeby pic przed a jedni po ?