SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 163786

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12943
Nie do końca taki własnie bo ciemny jednak jem, ale nigdzie nie ma info czy to pełnoziarnisty.. Ale chyba raczej nie, cóż, lipa

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
mozna robic bica 2x tygodniowo ale wtedy musi ale wtedy musi byc odpowiednia intensywnosc oraz wspolgrac z calym planem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7499 Napisanych postów 49493 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385408
nawet jest dośC popularny trening Armagedon , sam go testowałem - ale nie jest dla poczatkujacych bo jest troche cieżki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2099
Czy istnieje coś takiego jak dieta stabilizująca np. jak wyrobiłem już upragnioną sylwetkę oraz mięśnie i jestem po redukcji to co mam robić żeby utrzymać swoje mięśnie tudzież nie zalać się tłuszczem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jeść na zero i ćwiczyć

a do zerowego bilansu dochodzić stopniowo.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-05 21:45:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2099
Czyli jeść bez dodatniego bilansu kalorycznego i ujemnego u mnie żeby utrzymać wagę jest 3600kcal tyle powinninem jeść dziennie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
około, jeżeli zmniejszysz intensywność treningu siłowego to też zmniejszy się nieco zapotrzebowanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 550 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4101
co myślicie o braniu beta alaniny+napalmu+carbo przed treningiem w jedynm wszystko

I come to you hungry and tired
you give food and let me sleep
I come to you weak
you give strength and that's deep
you called me a sheep


Robert Burneika i Jan Łuka - Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vOXLPhNMT8Y#!

Pomogłem choć trochę ? Daj SOGa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
carbo przed treningiem nie ma po co.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 550 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4101
wiec betaalanine i napalm moge ?

I come to you hungry and tired
you give food and let me sleep
I come to you weak
you give strength and that's deep
you called me a sheep


Robert Burneika i Jan Łuka - Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vOXLPhNMT8Y#!

Pomogłem choć trochę ? Daj SOGa

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Chce przybrac na masie!!! pomocy ;)

Następny temat

Zrzucenie masy...

Wiecej