Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12943
Bezsens po 2 tyg kupować Kreatynę, czy węgle w postaci prochu!
Jedyne co na Twoim miejscu bym zostawił to te witaminy.
DIETA podstawa, potem bierz się za suple, kreatyna jest Ci kompletnie niepotrzebna. Po co Ci Antykatabolik przy treningu na mase (zakładam po av, i po tym że kupiłeś gainera i kretę)...
Szacuny
0
Napisanych postów
462
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3258
siemka. Mam problem bo brałem kreatyne 1.5 tyg. po czym zachorowałem bo jakiś wirus panował, malutko jadłem przez ponad tydzień i nie cwiczyłem, kreatyny tez nie brałem. Mam pytanko a chodzi oto że zauważyłem spadki, w bicu 0,5cm spadło, waga jakieś 0,5kg. Bez kreatyny miałem 32 cm w bicepsie a teraz mam 31,5cm. Szybko wróce do formy? Jutro zamierzam już isc na siłke, dobry pomysł? Czy zaczekac jeszcze?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dioper
siemka. Mam problem bo brałem kreatyne 1.5 tyg. po czym zachorowałem bo jakiś wirus panował, malutko jadłem przez ponad tydzień i nie cwiczyłem, kreatyny tez nie brałem. Mam pytanko a chodzi oto że zauważyłem spadki, w bicu 0,5cm spadło, waga jakieś 0,5kg. Bez kreatyny miałem 32 cm w bicepsie a teraz mam 31,5cm. Szybko wróce do formy? Jutro zamierzam już isc na siłke, dobry pomysł? Czy zaczekac jeszcze?
Mało jadłes i mało piłes; twoje mięśnie mają mało glikogenu - dlatego.
Wgl. błędem jest jedzenie małej ilości żarcia podczas choroby.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
IneTheEnd
dioper
siemka. Mam problem bo brałem kreatyne 1.5 tyg. po czym zachorowałem bo jakiś wirus panował, malutko jadłem przez ponad tydzień i nie cwiczyłem, kreatyny tez nie brałem. Mam pytanko a chodzi oto że zauważyłem spadki, w bicu 0,5cm spadło, waga jakieś 0,5kg. Bez kreatyny miałem 32 cm w bicepsie a teraz mam 31,5cm. Szybko wróce do formy? Jutro zamierzam już isc na siłke, dobry pomysł? Czy zaczekac jeszcze?
Mało jadłes i mało piłes; twoje mięśnie mają mało glikogenu - dlatego.
Wgl. błędem jest jedzenie małej ilości żarcia podczas choroby.
no chyba że z powodu choroby nie ma się apetytu, są nudności itd to wtedy raczej się nie da zwiększyć ilości żarcia :p