SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 163784

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jak masz tam scitec'a to moze byc, ale czyste białko :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 8063 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42734
Okej , a tak z ciekawości czemu do portugalii i hiszpanii wysyłki na drożej a d np: wielkiej brytani za nic praktycznie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to juz bardziej sprawa kuriera :) tak samo z Wlk Bryt do nas tanio, ale z Francji chcąc wysłać czy z Niemiec, Włoch to masakra.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 8063 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42734
Hehe robią kase na wysyłkach chyba do anglii sie przeprowadze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2145
Witam. Jakie wegle polecacie podczas treningu? W gre wchodzi piłka nożna 2x2h w tyg, siłka 4-5 razy w tyg i dodatkowo aeroby. Bede w okresie budowania siły, skonczylem dopiero redukcje. Wiem ze będą mi potrzebne wegle, bo intensywnosc jest spora. Pytanie czy lepsze do tego carbo, vitargo, waxy maize czy lepszy zwykly izotonik.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 118772
pytanie odnośnie podciągania na drążku - doszedłem do momentu w którym swobodnie robię 10-12 podciągnięć w serii. czas zwiększyć obciążenie. jakich patentów używacie aby doczepić sobie do pasa dodatkowe obciążenia? lina, łańcuch stalowy i np. obciążnik 10 kg zawieszony na biodrach czy np. na pasie zabezpieczającym. co z waszego doświadczenia jest najlepsze? nie mówię tutaj o 50 kg tylko początkowo o np 5,10,15 kg. dzięki za radę.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
Normalnie zakładasz pas i doczepiasz do klamry łańcuchem obciążenie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469
yol
Witam. Jakie wegle polecacie podczas treningu? W gre wchodzi piłka nożna 2x2h w tyg, siłka 4-5 razy w tyg i dodatkowo aeroby. Bede w okresie budowania siły, skonczylem dopiero redukcje. Wiem ze będą mi potrzebne wegle, bo intensywnosc jest spora. Pytanie czy lepsze do tego carbo, vitargo, waxy maize czy lepszy zwykly izotonik.


Proponuję niezawodne źródła węgli: ryż, makaron, kasza, płatki owsiane, ziemniaki, warzywa, owoce.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7499 Napisanych postów 49493 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385408
Gwid tak jak OzzyMG Pisze zakladasz pas i podczepiasz ciezar albo mozesz hantla chwycic nogami tez tak kiedys robiłem , przy mniejszych ciezarach daje rade przy wiekszych juz nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 550 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4101
Jaką Glutamine polecacie ? Lepsza Kaps czy gramy? Myślałem o Gaspari albo USN ale zdaje sie na Was

I come to you hungry and tired
you give food and let me sleep
I come to you weak
you give strength and that's deep
you called me a sheep


Robert Burneika i Jan Łuka - Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vOXLPhNMT8Y#!

Pomogłem choć trochę ? Daj SOGa

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Chce przybrac na masie!!! pomocy ;)

Następny temat

Zrzucenie masy...

WHEY premium