Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

cieżar sam dostosowujesz do swoich umiejetnosci wiec pytanie nie do nas tylko do siebie

peepeek

sfd zawsze wysyła mi na czas, a często zamawiam. Ewentualnie zadzwoń

Ja niestety zawsze czekam

Witam. Z tego co wiem, jest to forum SPORTOWE, więc nie trzeba raczej zakładać dziennika tylko pod siłownię prawda ?
Chociaż ja uczęszczam na siłownię i jestem piłkarzem chciałbym dawać wypiski z tych 2 rzeczy, lecz bardziej z piłki. Jest taka możliwość, aby założył dziennik ?

Nie wiem jak to jest moderatorzy raczej lepiej będą wiedzieć :D Ale myśle że nie będzie problemu zresztą moim zdniem taki dziennik byłby bardzo ciekawy .. a co trenujesz na siłowni masa czy redukcja?

Jak się ćwiczy na siłowni na masę a jak na redukcję? ;) Wszystko zależne jest od odżywiania, śmiało załóż dziennik tutaj: https://www.sfd.pl/Dzienniki_Juniorów-f444.html 

Miałem prawię Anoreksję, ważyłem 75kg przy 178cm, więc normalnie. Schudłem do 55kg. Poszedłem na siłownie 5 miesięcy temu i ważę 72.5kg. Chodzę na siłownie, nie dla masy i redukcji, tylko po to, by utrzymać to co zyskałem, a jednocześnie straciłem po odchudzaniu bo jadłem 700kcal dziennie tylko z WW... Więc tyle miesa zleciało.
Staram się wyjechać na turniej za granicę, dlatego chce się przygotować kondycyjnie, szybkościowo, myślę też, aby siłownię zamienić na crossfit, gdyż tam jest bardziej kondycyjnie itp. Zobaczymy jak będzie. Na turnieju za granicą już byłem w Anglii i dostałem nagrodę za najlepszego zawodnika zawodów, więc brne w to dalej. Nie wiem jak inni, moderatorzy itd na to, zobaczymy ;)

Śmiało możesz zakładać już teraz

Zobaczymy co inni powiedzą ;) Nie obraź się, ale jedna wypowiedź to nie jest dużo :)

Ozzy źle sie wyraziłem ;) Footballer 97 nikt sie nie obrazi :d ale Ozzy już troche czasu siedzi na forum więc napewno wie co mówi , możesz ;) A czemu nie zrobisz troche więcej masy ? Pare kg mięśni nie przeszkodzi :D

Bo masa na razie nie za bardzo mi się przyda przy piłcę. Odpowiadam na razie, bo nigdy nic nie wiadomo :) Teraz jest dobrze, chcę popracować bardziej nad kondycją i ogólną wytrzymałością :) Uwierz mi 5 miesięcy masy - masakra.

Zmieniony przez - footballer_97 w dniu 2013-09-21 16:05:37