Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

mogę zjeść twaróg w jednym posiłku z jajkami?

pewnie

Możesz tylko nie przesadź z ilością białka

Siema, tran do picia będzie posiadał takie same wartości odżywcze, jak Fish Oil z Optimum, czy ten z Optimum ma jakieś inne działanie, co bardziej polecacie ?

Siema mam pytanko :D , mianowicie: zrobilem sobie posilek przedtreningowy i pierwszy raz nie udalo mi sie wmucic calego- czy moge zrobic tak ze polowe zjadlem o 15:20 a drugą polowe zjem o 16:20-16:30 ?

Yates - tran to tran. Patrz na zawartość EPA/DHA i ile wychodzi tego łącznie w opakowaniu (MHP ma ciekawy produkt omega-3).

forevexxx - znowu głupie pytanie. To posiłek przed treningowy - chcesz go zjeść na chwile przed pójściem na siłownie?!
Nie zjadłeś to nie zjadłeś, nie drąż tematu Zjedz po siłowni
Chcesz to wypij teraz kawe/herbate z cukrem (2-3 łyżeczki) żeby trochę węgli podbić przed tren.

forever - skup się 2 razy popij wodą i zjedz co masz zjeść, nie bądź laluś

bo nie urośniesz

Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2013-07-11 15:56:57

zwykle ejst 1,2g omega3 na 5ml tranu. Mollers'a jest 50 porcji za 25zyla :)

Tak btw przedtreningowego, co w tym złego, żeby jeść na krótko przed treningiem? Nie mówię, żeby zjadać posiłek w szatni przed ( ), ale to chyba kwestia dosyć indywidualna?

krew jest potrzebna w mięśniach, a nie w żołądku, dlatego wypada żeby był już opróżniony w czasie treningu (żołądek)