Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

a ja bym dał klata/biceps plecy/triceps i nogi+barki. klatka-barki-triceps jest dość wymagające.

Jakie tam wymagające, klatkę robisz normalnie, przodu barków już nie musisz tak katować, a na triceps wystarczą 3 serie i gotowe

pamiętam jak miałem mały staż to zupełnie nie przypadło mi do gustu takie połączenie. Teraz to co innego.

ile białka/tłuszczy/ww ma taki zwykły ser żółty? bo wszędzie w tabelkach jakieś nazwy serów których wgl nie znam

25B/0W/20-30T

Jeśli chodzi Ci o taki w plastrach to 100g ma ~28g białka ~30g tłuszczu, 0 węglowodanów.

edit: o patrz, paramaribo mnie wyprzedził, podobne wartości widzę znamy, ale moj lepszy bo ma więcej białka

Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-09-17 19:40:06

ale mój ma mniej fatu :P

czyli można taki ser wcinać jako posiłek przed snem? :p

A po co? Lepiej kawał mięcha, ryby albo jaja.

jeżeli lubisz to nie widzę problemu, ale nie za dużo, bo jednak sporo tłuszczy. No i oczywiście taki, który w składzie ma normalne mleko, a nie proszkowane i bez zbędnych dodatkó.