pić

Dietka jest w miare oki, ale niedpouszczalne jest picie mocnej kawy i spożywanie po niej owoców. Kawa powoduje wzrost poziomu insuliny i węglowodany proste pochodzace z owoców odrazu zamienia się w niechaciany tłuszczyk. Jeżeli chcesz pić kawę to najlepiej nadczczo, anastępnym posiłkiem powinno być białko.

[...] główne zasady łączenia posiłków wg. MM nie zmieniły się, soczewica ma IG 22 a soja 15, więc śmiało możesz łączyć je z mięsem, wędliną, czy rybą. Oprócz melisy spróbuj pić sporo czerwonej herbaty. Gania, a nie pomyślałaś o rowerze, świetnie działa na całe ciało, gubisz wagę i nie jest się narażonym na spojrzenia tych świetnie zbudowanych [...]

[...] Ja zaczęłam niedawno więc nie wiem zbyt dużo na ten temat. Chętnie wyrzucę mięso z mojego jadłospisu, ale jajka i ryby... to by było za dużo ... No i nie powinno się też pić kawy. Tym chętniej piję bezkofeinową. Muszę przyznać, że dużo łatwiej wyrzec mi się pewnych pokarmów jak wiem, że nie służą mi pod wieloma względami, nie tylko podnosząc [...]

czesc! jestem nowa , ale przebrnelam przez 100 pierwszych stron i bardzo wam dziekuje za super wskazowki...nie mam niestety ksiazki i chyba nie zdaze jej zamowic , bo wyjezdzam na pol roku na studia za granice...(ciekawa jestem , jak tam z cenami rzeczy zalecanych przez montiego...warzywa moga byc przerazajaco drogie!) ...stosuje montiego od [...]

1. mikolaju swiety przynies nam prezenty,by nam rosly muskle,muszą byc to olimpowskie suple! gdy jednak dostaniemy rozgą kupimy sobie mete ruską!! zeby pod choinką nielezaly tylko okruchy,wzuc mikolaju jakis puchy!!byle byl to olimp zebysmy mogli pic je do woli!niczym zgrzewke jaboli ! gdy nam gwiazdka zaswieci bedziemy Ci bardzo wdzięczni !! 2. [...]

CZY MOŻNA JEŚĆ MAKARON "VITALIAN"-JEGO SKŁAD TO:MĄKA PSZENNA TYPU 500 I WODA?MAM JESZCZE PYTANIE - CZY CAŁKOWICIE WYKLUCZYĆ MARCHEWKĘ CZY JEDNAK MOŻNA JĄ JEŚĆ SUROWĄ.PRZY TEJ DIECIE MOGĘ PIĆ MAŚLANKĘ OWOCOWĄ CZY TYLKO NATURALNĄ...ZADAJĘ DUŻO PYTAŃ PONIEWAŻ OD DZISIAJ ZACZYNAM STOSOWAĆ TA DIETE I CHCĘ SIĘ JAK NAJWIĘCEJ OD WAS WSZYSTKIEGO [...]

hormony nadal buzuja... chyba zaczne pic jakies leki uspokajajace. Dzisiejszy dzien znowu w ksiazkach, po prostu mamy przesrane ciagle cos do nauki i brak czasu na cokolwiek. Juz wysiadam psychicznie.! MISKA czysta liczona

[...] rollowanie na wałku ( baaardzo bolało na lewej łopatce, aż w łokciu, a z prawej strony nie mogłam znaleźć tego punktu) Trening poszedł bardzo szybko i zaowocował rumieńcem na twarzy. Ładnie na prawym barku wychodzą prążki, a na lewej nic{:-( Miska - staram się pić jeszcze więcej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b18d805ee744cbcabae91e90106cc05.png

[...] nimi zrobić.. bo jeśli doładuję więcej tłuszczu to mogę to zrobić wlasciwie w posliku 1 i 5 (na 6).. bo drugi jem w szkole więc nie wiem, przeciez nie będę brać oliwy i jej pić :D trzeci i czwarty są okołotreningowe a szosty bedzie godzine przed snem. Natomiast jeśli będę jeść dużo węglowodanów i mało tłuszczy, to i tak nie mam gdzie [...]

1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? oczywiscie BCAA Xplode 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. Najlepiej zabezpieczonym BCAA na rynku jest BCAA Xplode firmy Olimp bo: -firma posiada systemy , ISO [...]

[...] super mikronizowanych aminokwasów BCAA zestawionych w optymalnej dla mięśni proporcji 2: 1: 1. - Atrakcyjne opakowanie przyciąga wzrok - kilka dobrych smaków można je pić na przemiennie dzięki temu się nie znudzą - są naprawdę smaczne w przeciwieństwie do innych firm które ma się odruch wymiotny -wysoka jakość produktów którą gwarantuje [...]

[...] - odpowiednią proporcję BCAA - dodatek L-glutaminy - niską cenę - nowoczesną,super grafike oraz opakowanie 4. Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdominował go w krótkim czasie to BCAA Xplode. II. Ułóż jedno krótkie hasło - rymowankę z nazwą BCAA Xplode: BCAA Xplode - nie pić więcej niż 2 porcje dziennie !!!

[...] 4. Dokończ zdanie: Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdominował go w krótkim czasie to BCAA XPLODE II. Ułóż jedno krótkie hasło - rymowankę z nazwą BCAA Xplode Nawet dziadki białobrode chcą pić nasze Bcaa Xplode ! Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2010-03-07 01:47:44 Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2010-03-07 01:48:57

[...] tydzień trzymać dietę, a tydzień jeść byle co i byle kiedy + słodycze i tak na zmianę (stąd te wahania wagi) 3) napoje: dziennie 2-3 l wody niegazowanej, 1 herbata czerwona, 1-3 herbaty zielone, na treningu izotonik. czasem kawa inka, mleko. w ostatnich okresach dołka psychicznego potrafiłam nie pić NIC przez cały dzień, albo jechać na kawie...

BCAA jest w proszku,a Hydroxycut, to jest najnowsze - hardcore, nie to zwykłe, a dieta ok, postaram się. To BCAA kazano mi pic albo przed albo po treningu, natomiast Hydro 1-2 na dzie. To wersja w saszetkach, również do rozopuszczenia. Co Ty na to faftaq?

mythh - każde nowsze hydroxycut jest słabsze od poprzedniego MOże byc jak najbardziej tak jak bierzesz, choc ja dla wygody - wolę pić BCAA w trakcie treningu (ale zaczynam często przed, a kończę po)

dzieki za pomoc(lap soga) jak dlugo mam to brac? czy brac tylko w dni treningu silowego czy ogolnie przy wysilku fizycznym a moze kazdego dnia? mozna przy tym ze 2 piwka wypic w sobote :) bedzie napisane wszystko na opakowaniach? czy jezeli zostanie mi np.bialko to moge je samo pozniej pic? Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2011-03-01 23:19:40

1. WIEK: 17 2. WAGA; 78 WZROST; 177 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2 miesiace mysle wystarczy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : No jest brzuszek tylko, troche uda. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Schudnac do 5kg 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta mamusi, trening silowy: 3x w tygodniu z planem na [...]

mozesz popijac bcaa w trakcie silowego i przed aero juz nic nie pic

[...] w koszykówkę 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc):niby lekko podwyższone, ok 140/90 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: raczej mogę spokojnie pić 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Thermo Fat Burner 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:ClenBurexin, czasem BCAA, wtaminy 11. STAZ TRENINGOWY: 6-7 mies 12. BUDŻET: [...]