pić

[...] jakies aminokwasy w postaci bcaa. Zapłacisz za to 4x mniej a wyjdziesz na tym znacznie lepiej. Zaoszczędzoną kase przeznaczysz na diete i będzie good. Co do węgli w czasie treningu, to lepiej zjeśc przed treningiem porządny posiłek a w trakcie treningu pić wodę. Po treningu ewentualnie od razu węgle proste, a w przeciągu godziny solidny posiłek.

Michail nie mam pytan :) jestes Boski :> skorzystam :) Moze mi jeszcze ktos powiedziec cos o tym pu-erh ( herbatka ) ? bo naprawde ciezko ... nie wiem czy pic przed/w trakcie/po posilku :( znalazlem strasznie duzo sprzecznych opinii...?:( plz powiedzcie cos ;] Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się [...]

no tylko pamietaj ze masz wbijać a nie pić

anubis84 a aminki z Controlled Labs PW kiedy bys chcial pic przed czy po treningu? :-D

mozesz brac bcaa przed areo lub pic carbo ,u ciebie ma tosens bo dbasz o serce a nie redukujesz sie

"najpierw idziemy sie bić, a potem prędej czy później idziemy się napić. dosć dziwne jak na rodzinę..." ...... ...więc jak następnym razem będziecie się bić, będę Wam kibicowała, a jak będziecie pić będę piła z Wami, amen ps. chyba że mnie nie zaprosicie pzdr

[...] Załóżmy, że potrzebujesz 130g białka dziennie a zjadasz jakąś rybkę, kurczaka i jajka + trochę twarogu ale brakuje ci tych 20-40g białka do dopełnienia. Wtedy warto pić takiego shake. Na forum jest porównanie cen białka otrzymanego z różnych produktów np. jaj, twarogu czy odżywek. O dziwo odżywki (te tańsze białka) są również [...]

spróbuje balsam, bo rzeczywiście mam suchą, ale staram się pić dużo wody no nic dzięki wszystkim

a tak wogóle to podczas treningu trzeba pić wodę czy nie? bo mój kuzyn mówi ze koniecznie i pije juz ze 4 miesiace

więc co można dodać do wody oprócz kawy żeby dało się pić codziennie przed snem ?

Heheh, chyba szukasz diury w całym (bez urazy). Po prostu pij, kiedy chce ci sie pić. Proste. Jeśli jesz i kęsy przechodza ci z trudem, to normalne, że musisz popić. Przeciez nie udusisz sie dla idei "nie picia podczas posiłku". Niech to jednak potwierdzi jakis ekspoert, bo ja zwykły czytelnik :) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i [...]

[...] nie wiem.. ide na aeroby wracam i uzupełniam węgle a w nocy białko a jak nie ide na aeroby to tylko białko przed spaniem.Na opakowaniu pisze żeby dawkować węgle 30min przed treningiem no ale nikt nic o tym nie wspomina tylko żeby spozywać po treningu.Teraz jeszcze nie wiem z jakim mlekiem lepiej będzie pić białko.. chude,półtłuste czy tłuste ?

Przestać pić glukozę, weź sobie normalne fbw albo split góra/dół, a nie takie okrojone coś, dokup obciążenia. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-02-03 08:47:50

potrzebujesz duzo weglowodanow (ryz,kluchy,kasza) jedz systematycznie, co 2-3h, gdy bedziesz odczuwal, ze jadlo zostalo strawione, a masa bedzie szla nie jedz kilo na raz, bo nie w tym rzecz gainera nalezy pic pomiedzy posilkami i w naglych przypadkach, gdy nie ma czasu na doladowanie kaloriami, dokup sobie Gain Bolic lub Muscle Juice

Mam raka watroby czy moge pic?

to co moge pic jak biore nolwe czy mi zbije tak estrogen ze juz do konca zycia nie ebde mogl byc w ciazy?:C

a przed treningiem co mam zjesc ?? po treningu moge pic 70 g gainera ??

najlepiej pić wodę średnio zmineralizowaną jeśli prowadzisz aktywny tryb życia mineralną popijać w czasie treningu w ciągu dnia dobra będzie też źródlana

Olimpio ja i tak sie nie poddam Jeszcze cos wymysle Spoko Marcinie, ja nie wypelnilem juz prawie calego "monopoly". Co do pomiarów fatu... Pic na wode. Biorac pod uwage iz impuls elektryczny idzie po jak najkrotszej drodze z punktu A do B. Stad tez wszystkie te urzadzenia do pomiaru fatu trzymane w rekach, na ogol "mierza" [...]

[...] wrzucam GW 20 ed, metę 10ed, jakaś lipoforme dawka x2, tran 10 i lniany 10 i zobaczę za dwa-trzy tugodnie czy cos drgneło. Na płytki zostawiam acard 75 ed i dopilnuje żeby pić dużo wody. A na Estro żeby podnieść to sam nie wiem, może ta meta 10ed coś ruszy i może zwiększyć HCG? Normalnie robię 5000 co 6 tyg. Może jakoś regularnie zacząć wbijać [...]