pić

ehh, z Twojego punku widzenia to oliwy tez sie nie oplaca pic tak naprawde po kilku tyg od produkcji nalezy ja spozywac, a taka jaka dociero do nas to juz "potracila" czesc ze swoich "wlasciwosci". Przeczytaj o co pytajacemu chodzilo? Strata wagi. Wyrzucenie smiecowego zarcia jest chyba tak naturalne, ze nie trzeba o tym [...]

[...] ale od następnego (w sobotę zaliczka) zaczynam jeździć na gainerach ;) nie mam niestety w tej chwili ułożonej diety więc "jadę na oko" ;) dalej 38 w bicepsie i 115 w klatce więc nie jest źle jak na już 2 tygodnie pracy... A powiedzcie mi. Czy ISOSTAR'a można pić przykładowo litr na te 10 godzin? Czy to też jest jako psychostymulant?

tak FBW na całe ciało, na każdej sesji trenujesz praktycznie każdą partię mięśni. soki/ różne soki - zamień na wodę :) Postaram się ale ciężko jest nie pić nic oprócz wody,czasami można się napić soku czy też nie ? i jeszcze pytanie z słodyczami,odłożyć wszystkie czy też czasem można?

[...] możliwość to korzystać ze sauny, jeśli nie to naprzemienny gorący/lodowaty prysznic po treningu) -na odrętwienie mogą pomóc preparaty z magnezem i innymi solami mineralnymi (napoje izotoniczne) -nie pić alkoholu w nadmiarze -jeśli odrętwienie narasta to może wypadałoby odwiedzić lekarza? Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-04-21 13:49:34

[...] jeśli przekrocze 1.5g na kg mc wyrzuca z ketozy? 2) czy zdrowsza będzie dieta ketogeniczna bez ladowan, czy z ładowaniami? 3) jak z nabiałem? Sery twarogowe etc? Można? Nie można? jak najbardziej 4) cola zero/Pepsi zero... Prócz tego że to syf to można na ketozie czy "wyrzuca"? śmiało można pić, lecz jak we wszystkim wiadomo, z umiarem :P

A co z wodą gazowaną? Wyczytałem gdzieś na forum, że mogę ją pić, jednak podczas treningów brać niegazowaną. Może być? Bo niegazowana jest po prostu tragiczna... Jakbym pił wodę z kranu >.<

najwazniejsza jest porcja krety po treningu - u ICeibe brak raon daruj sobie carbo z kreta jak juz tylko wal sama krete zamiast carbo po treingu spokojnie mozesz pic gainera

1. glukozamina, kolagen 2. heparegen na watrobe oslonowo, ale nie wiem co chcesz blokowac? 3. dla mnie ten pas to pic na wode tak jak buble z tele mango 4. dobra dieta i kreatyna

[...] dorzucam 30g wpc, a rano do szejka wciskam 50g wpc. Nei za, dużo wpc, będę miał w diecie? Nei wiem czy to zdrowe tyle prochu wciagac Pyt2 gainera można bez, problemu zastąpić maka ryzowa? Jest zdrowsze czy coś? Bo właściwie to wyjdzie to samo a tanjej. No i jka bym miał posiłek o 12 zamienić na proch, a ćwicze ok 15.to o której go pic. O 13?

[...] A w ogóle, bo już 10 kilo zamówiłem maki ryżowej - czym ona się różni od gainera poza cena? Gainer ma te 13g białka jedynie wiecej Pyt2 A mogę np o 12/13 przed treningiem pić zamiast wpc to pół twarogu z maka ryżowa, po treningu gainer z bcaa,, normalne posiłki o 5,9 18 i o 21 drugie pół twarogu na sen z tłuszczem? Zmieniony przez - WeglaKilo [...]

Spoko :) Ja już samej wody pić nie mogłem, no bo ile można?! A tak i smaczniej i anabolicznie %-)

A ja ci powiem chcesz sie gdzies zapisac aby uniknac takich sytuacji to zapisz sie do gangu :P albo poszukaj lokalnej mafi polskiej od biedy rosyjskiej jak pokazesz ze umiesz pic to powinni cie przyjac i klopoty sie skoncza:P jołk hehe a tak powaznie to ja bym polecal kickboxing ludzie bjj fajnie fajnie ale jak kolesi jest 2 to masz buta na pysku [...]

Żona zabrania Ci pić? Masakra... tak nisko upaść

Saida no dzisiaj juz wrocilem do treningow ale ten tydzien taki spokojny bedzie bo chce zobaczyc jak sie miesien bedzie zachowywal po kontuzji a co do IF powiedz mi jak to jest z ta kawa z mlekiem mozna ja pic w poscie czy nie bo lubie sobie wypic kawke a nawet dwie slodze slodzikiem

Spróbuj pić odżywkę powoli, małymi łykami, przez kilkanaście minut.

Yeraz stosuje whey profi mass z Olimpa wcześniej stosowałem Treca 3D i Olimp SP80 Spróbuje pić wolniej zobacze może to pomoże.

Ja tam przestałem pić jak zacząłem trenować i nie czuję potrzeby piwka czy kieliszka. Zawsze byłem uparty więc namowy znajomych nic nie dają :)) Popijam sobie wodę i herbatkę ;) Z tym, że na siłę nie ma co się powstrzymywać, bo psychika może na tym ucierpieć. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-29 10:07:37

ano muking pierwszy, od czegos trzeba zaczac:) temat piwa troche przewertowałem bo sam je lubie i chciałem wiedziec czy ma negatywny wpływ na budowanie masy. wracając do tematu piwo lepszej jakosci dlatego ze do tańszych sikaczy dodają żółć bydlęcą zamiast chmielu. żółć nie musi fermentować i jest odpadem produkcyjnym więc masarnie pewnie nie chcą [...]

Ja jakoś ostatnio przestałem dużo pić, jak idę na imprezę to niewiele pije ;D

LeśnyDzban ale pic nie polega na tym,ze pewnego pieknego dnia,wpadasz na pomysl,ze zaczniesz robic tak albo tak-zazwyczaj dzieje sie to po lekturze jakiejs "madrej" gazetki,rozmowie z "zaawansowanym" kolega....itp. wszystkie zmieny wprowadzaj z glowa. wychodz zawsze od tego,co juz poza Toba. opieraj sie na swoich wlasnych doswiadczeniach. jesli [...]