pić

[...] 2) macerat: 1 łyżkę stołową siemienia lnu zalać szklanką przegotowanej i ostudzonej do temperatury pokojowej wody, odstawić na 30 minut, następnie przecedzić i pić 2 razy dziennie po 1/2 szklanki; 3) pomocniczo w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Prof. Ożarowski poleca: 5-15 g siemienia lnu w 200 ml wody gotować 30 min., [...]

2) macerat: 1 łyżkę stołową siemienia lnu zalać szklanką przegotowanej i ostudzonej do temperatury pokojowej wody, odstawić na 30 minut, następnie przecedzić i pić 2 razy dziennie po 1/2 szklanki; Czyli rozumiem, ze tak sie to przyzadza? Czy inaczej? I to sie tylko pije, czy mozna inaczej przyzadzic i zjesc? Pozdr

Volcanodon a olej lniany? tez mam go pic? tak wiem ze to sa zle proporcje i bede chcial je poprawic... orzechy maja duzo wegli podobnie jak warzywa a chociaz nie mam tego sporo w jadlospisie to i tak wyszlo ponad 20g gdzie qazar zalecal max 30g. co do kalorii sam sie sobie dziwie ze nie chodze glodny ale ta dieta jest bardzo sycaca. nie czuje sie [...]

Witam dokupilem mono z olimpu i zaczynam cyklona mam tylko jeszcze pytanie odnosnie bcaa i hp po treningu pic od razu jedno po drugim czy robic pare minut przerwy? a i czy przed treningiem do hp z czasem zwiekszac dawke nitro czy stale te 2 capsy a i jeszcze jedno juz ostatnie;)mam troche tego bcaa i zastanawiam szie czy w dni nie treningowe nie [...]

maximus_pl, a co to za różnica?? jak chce to może pic i 5 razy dziennie, jeśli tak sobie diete ułożył. pij rano i po treningu, jak napisałeś, a na noc twaróg.

Powiem Wam jedno - WÓDKE TRZEBA PIĆ ! - To jest w zasadzie Nasz sport Narodowy - mamy w nim spore osiagniecia i tradycje - POPROSTU OD CZASU DO CZASU TRZEBA SIE "NAWALIC"- zreszta to bardzo pomaga człowiekowi, oderwac sie od pieprzonej nudnej rzeczywistości w tym powalonym kraju ! Howgh ! Yo! XXL

[...] mu całą masę, na którą pracował. Na klatę jak wyciskał 70-75 to 45kg go przywalało. Nie mówcie mi, że nie zejdzie masa i nic się nie stanie jak będziecie regularnie pić. To nie tak. Amfa też nic nie da po pewnym czasie. Organizm zapapada w stan kataboliczny i straszliwie chudniesz. Pokażcie mi sportowca, lekkoatletę, piłkarza, który [...]

Jeżeli nie chcesz mieć pryszczy chrostkow i tak jak mówisz chcesz mieć ładną buźkę. Musisz pić sok z marchwi 250 ml na czczo i 250 ml gdy idziesz spac tez na pusty żołądek. Najlepeij gdyby był to sok który sam przecierałeś. Ja kupiłem do tego celu sokowirówke i jestem z niej bardzo zadowolony bo te skubusie pyse itp mają mały procent czystego [...]

Jak idziesz pić to po prostu nie bierz mono w ten dzień, taka moja rada że co????

nie na cyklu nie mam zamiaru pic a jak myslicie warto zrobic cykl mono+BCAA czy wystarczy samo mono??

teraz zaistaniala jesce dziwniejsza rzecz.mianowicie od jakis 4 dni nie przytylem nic nawet pol kilo i to mnie jesce bardziej dziwi.moze wiecie jaka moze byc tego przyczyna dieta jest idealna wiec nie w tym rzecz?moze wiecej razy dziennie powinienem pic bialko ?

nie zastanawialem sie poprosty czy wiecje bialka pic zamiast jesc nie?ok fakt wiecej wegli dodam ile okolo na kg masy ciala ?

No jak Patik napisala, nic nie wiadomo z tego planu :-) Nie musisz wcale pic odzywki, mozesz jak ci pasuje, ale zawsze lepiej sobie dodac np troche miesa, ryby czy nabialu do tych posilkow co masz, te brakujace ilosci ktore podalas to sa bardzo niewielkie, bez problemu dodasz z jedzenia, a pełny posilek w lepszym stopniu zaspokoi poczucie głodu i [...]

Bardzo dobra odżywka, jak najbardziej możesz pić z wodą ja tak robię i jest smaczne. Co do dawkowania to zależy od braków w diecie, po treningu oczywiście możesz piś 100g. 1,4kg starczy ci na bardzo krótko, lepiej kup duże op 3,8kg Rozpuszczaj w małej ilości wody to będzie gęste i smaczne

[...] niestety. Jest duża szansa, że już będę miał trenera od jesieni bo jeśli uda mi się z nim dogadać to będę jeździł pod jego opieką. No a na razie po prostu muszę zmienić w moim treningu to by po prostu pić izotonik tak jak mi tutaj dobrze radzisz. A więc najbliższy tydzień to właśnie taka spokojna jazda no i zobaczymy co będzie się działo dalej.

[...] że powinno wystarczyć... musisz obserwować swoją wagę codziennie ;p zawsze rano po wypróżnieniu , bynajmniej ja tak robię bo nie ma się co oszukiwać i ważyć się po zjedzonym posiłku. Jak po tygodniu czy półtora waga bd stała w miejscu dowal węgli, bo tłuszczy i tak już widzę sporo jest :o wody też musisz pić chociaż te 3L dziennie podstawa :)

Wiem że trochę czasu minęło ale jakbyśmy założyli ze ktoś bierze z 10 lat i nie więcej to przełoży się na długość życia? Tak jakby miało się zdrowo odżywiać nie smieciowo bez alkoholu i papierosów.Interesuje się coraz bardziej kulturystyka ale zależy mi też na życiu Nie pić, nie palić, czysta micha i bez koksu? To po co żyć?;)

Białko mam zamiar pic tylko na noc. Ok dzięki za rady może jeszcze ktos cos mi podkręci?

4 lyzek nikt ci pic nie kaze,bo przy 5 posilkach byloby to jakies 300g. ja pije oliwe z oliwek z mlekiem. niecale 50ml mleka,do tego z dwie lyzki stolowe oliwy,ktora wyplywa na wierzch. no i po prostu jednym lykiem to wypijam,omijac jezyk ;d drink ma smak mleka w tym momencie,oliwy nie czuje. dla mnie to jedyna opcja wypicia tego przysmaku.

1. Popijając w trakcie posiłku zjesz więcej.-To zalezy jak na kogos to dziala. 2. Pijąc przed posiłkiem, zjesz mniej. Żołądek będzie już bardziej wypełniony i w trakcie posiłku wcześniej odczujesz uczucie sytości.-Zakladajac,ze w czasie tego posilku woda bedzie jeszcze w zoladku to raczej nie ma duzego znaczenia czy pijesz przed czy w [...]