jeżeli chce przytyć to na cholerę białko solo? chyba że będzie dodawał do tego płatki i np. oliwe z oliwek, inaczej ja bym wolał zainwestować w gainera i pić go np. po treningu.
xsnsx rozpuszczalność - takaoom, dużo piany sie robi. smak - owoce leśne - takieooo, idzie się przyzwyczaić i pić przez dłuższy czas ale ogólnie dziwne
Jeśli jesteś chudy i masz szybki metabolizm możesz pić max carb lub dekstroze do każdej porcji kreatyny. Jeśli masz wolniejszy metabolizm zostałbym przy opcji tylko po treningu.
Jeszcze chciałem dodać mam jeść batoniki białkowe i pic proteinowe drinki po siłowni. dodaje zdjęcie mojej sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73a8b213c2fd4ba5b6f4f0a1a2c92138.jpg Zmieniony przez - Zbyszek626 w dniu 2013-08-09 10:00:55
qwert321 ile kg Ci skoczylo i w jakim czasie? Wiem ze dieta zalatwila by wszystko ale wydaje mi sie ze duzo wygodniej jest pic gainera, a nie gotowac a potem wpieprzac te ogromne ilosci jedzenia.
bialko matrix średnie, carbonox kompletnie zbędny, tribulon też. BCAA i SAW- OK. zaczynasz od "dupy strony". najpierw sie uklada diete, a potem przemyslaną suplementację. Juz masz za duzo bialka, to po co jesczcze z prochu? Ono jest uzupelnieniem. To carbo to kiedy chcesz pić i w jakim celu?
'można ale nie trzeba pić oleju lnianego' to jest podstawa tłuszczy w moim CKD/NHE. hurtownie znalazłem, w której ćwiara kosztuje 2.50zł(tłoczony na zimno) i sprzedają każdemu. na inne zdrowe tłuszcze typu oliwa z oliwek nie mam siana
pic mozna nic nie koliduje;-) kwestia czy jest sens wrzucacbcaa po treningu silowym http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym potrzeba juzcalej gamy EAA, czyli odzywka wpc w zupelnosci wystarczy solo;)
[...] więc jak najbardziej warto nim uzupełniać swoją dietę w białko. Jeżeli chodzi o kwestię smakowe tego produktu, to już kwestia gustu. Jedni lubią takie mniej wyraziste smaki, a inni nie. Osobiście zdecydowanie wolę pić Allnutrition Pro Whey. Kwestę smakowe są jak dla mnie zdecydowanie na wyższym poziomie. Nie robi mi to różnicy, że mix WPC/WPI.
no co? np.gainer vitalmaxa kokosowy jest poprostu za***isty wiec trzeba taki koktajl pic małymi łyczkami dobranoc wszystkim Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-02-15 00:05:19
wow szybko policzyles a wnik zaskakujacy ,dlugo trzeba pic Wogole ostanio ludzie maja coraz dziwniejsze problem unas bylo pytanie czy mozan dodawac do cieplego ryzu baily ser czy bialko sie zetnie
Koktajl pić z rana to tragedia? Gościu, ja takie coś piłem o 3.45 rano przed ranną zmianą na magazynie, wchodzi jak złoto bo w płynie. Tak, 100 g masła orzechowego w szejku to coś nie teges. Na forum masz milion przykładów na zdrowe szejki, użyj wyszukiwarki Śniadanie https://www.youtube.com/watch?v=AiM_hCutFos [...]
Tak bezpieczne,. B1 nie przedawkujesz biorąc ją w tabletkach. Mimo wszystko pamiętaj by pić odpowiednią ilość wody. Dobrze jest też zmieniać witaminy co jakiś czas. Jest też kwestia alergizowania przez nadmiar witaminy b.
