pić

chodzi właśnie o to, żeby nie dopuszczać do sytuacji gdy odczuwamy pragnienie, należy pić co jakiś czas ,małymi łyczkami

a w bcaa pisze ze porcje robic 10g, a 10g zawiera 5g aminokwasow. Wyczytalem ze na 10kg masy potrzeba 1g czystego bcaa to mam robic 20g porcje w tym te 10g aminokwasow? A gainera moge rozrobic wczesniej czy nie, i moge to pic jedno po drugim?

MAss builder to nie białko tylko gainer. Najlepsza pora na gainera to po treningu, bcaa bierz 1g na 10kg masy ciała przed treningiem. powiec mi jak stosowac bcaa bo jak czytałem o tym to pisze spożywać a potem przepijać a nie moge tego rozpuścić i pic

[...] cyklu zamyka sie w ok. 3000 zeta . Jak widzisz zostaloci jeszcze uzbierac 90% wlasciwej kwoty. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

to zalezy od Twojej diety. Jesli nie masz brakow to nie. Lepiej miesa/twarogu czy innego zrodla bialka zjesc niz proch pic.

wole tabsy kiedys wzialem wino w strzalach,moja dupa tego dobrze nie wspomina:/// wiec wole tabsy albo iniekcyjne pic,ale na strzalynarazie sie nie odwaze. tesc gladko szedl ale wino bolalo strasznie i duuze zrosty zgrubienia,bleee!:)

Osobiscie wolalbym wszamac makaron, niz pic carbo Zmieniony przez - Vekan w dniu 2011-02-20 08:15:48

50-80g po trneingu z kretą. Jak nie masz problemu z tluszczem możesz rano pić krete z Carbo.

Pamietaj zeby duzo pic i nie zapominac o solidnym uzupelnianiu białka (bo jak wiadomo alkohol je scina...). Pozdr

jak będzie za dużo białka to się będzie odkładać a żeby tego uniknąć trzeba pić dużo wody

heh wiem zartowalem:) a myslicie ze jak nie cwicze moge pic znow piwqa codziennie? bo branie kretki wstrzymalem wznowie jak zaczne cwiczyc

podobno pic na wode.

mozesz pic

można pić kawę przy kreatynie

I przy HMB i przy KREATYNIE mozna pic kawe

Jak na Twój staż i wytrenowanie to nie ma sensu sobie zawracać głowy takimi rzeczami, jak dieta jest ułożona i przestrzegana to wystarczy. A białko można pić pod warunkiem, że brakuje Ci go do dziennego bilansu.

Jak na Twój staż i wytrenowanie to nie ma sensu sobie zawracać głowy takimi rzeczami, jak dieta jest ułożona i przestrzegana to wystarczy. A białko można pić pod warunkiem, że brakuje Ci go do dziennego bilansu. A pora o jakiej je wypijesz nie ma znaczenia :-))

Jak dla mnie l-karnityna to pic reklamowy i nic więcej. Działanie nie potwierdzone lub znikome. Lepiej przed treningami wziąć jakiś termogenik i bcaa i efekt będzie dużo lepszy.

to zależy.. mleka pić nie można :))

anubis Takie połączenie np. IsoActive smak cytryna + bcaa xplode w 500 ml wody jest słodki to prawda, ale na zimno da się wypić w takie upalne dni i powiem ci, że ładnie wchodzi. Ogółem nie lubię słodkich napoi, ale takie połączenie do mnie przemawia. Co do grejpfruta to w ogóle mi się po nim pić nie chce, ale smak za dobry to nie jest :) ^^