SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pić

  • przegotowana, schłodzona woda...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    moge pic taka zwykla kranowke w trakcie cyklu kreatynowego? chcialem zaznaczyc, ze mieszkam w majej miejscowosci i woda u nas jest naprawdę dobra - nawet prosto z kranu szkoda mi kasy na dobra wode, to jakies 4 zl dziennie... chyba ze woda z marketu, niecale 2 zl za 5 l, ale to pewnie gorsza woda niz ta z kranu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2004-12-21 21:27:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - DeDariusz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie , chciałem was prosić o pomoc z wyborem diety , nigdy nie miałem diety i to będzie moja taka pierwsza dieta w życiu.Zawsze się starałem , by nie jeść takich tłuczących rzeczy , pić dużo wody i takie tam. Mam 17 lat , 80-83 kg , 183 cm wzrostu staż rok z przerwami :) Nie mam pomysłu nad jakąkolwiek dieta , pomóżcie ! :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2009-08-11 23:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedno zasadnicze pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na siłownię (3 razy w tygodniu). Mój znajomy (pół roku na siłowni, jednak nie ma problemu z nadwagą) twierdzi, że na start nie opłaca się robić specjalnej diety (chciałem kupić u dietetyka). Moje pytanie brzmi - kupić plan dietetyczny, czy wystarczy na początek przestać jeść słodycze, zacząć pić tylko wodę, nie jeść przed snem i obfite śniadania [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2014-04-06 00:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc z suplementem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] intense energy shop strong boost. Pisze,że to suplement diety z kofeiną itp. ktoś wie co to jest> mój brat to dostał jak był w kinie. mam pytanie ile razy dziennie mogę pić gainera? bo mam tak: w szkole trzy porcję po 75g. przed treningiem jeden gainer i po treningu też jedna porcja. Na śniadanie i na kolację mam białko, ale oprócz tego też [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2010-09-27 17:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zioła na rozluźnienie mięśni prążkowych

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałabym zamiast leku mydokalm , na rozluźnienie mięśni prążkowych k/ kręgosłupa (ból) pić jakieś zioła, lub czymś smarować. Proszę o radę.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4250 Data: 2010-09-23 09:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ja mam się zmieścić w 45min?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Gdzies wyczytałem że ekto powinien cwiczyć około 45min Ale mi trening który i tak składa się tylko z 6 cwiczeń zajmuje 1h + rozgrzewka 10min + rozciąganie 20min to jest minimum 90min. Tak więc co ja mam robić? Dodatkowo pic BCAA/EAA podczas treningu? I tak już pije BCAA/EAA przed treningiem i po treningu BCAA/EAA + Carbo ... A może w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2011-03-10 04:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mies problem mój polega na tym iż nie mogę nabrać masy;/ miałem dietę gdzie jadałem zdrowo dużo węglowodanów,białka lecz nic nie pomagało więc postanowiłem jeść co popadnie pić cole jeść słodycze także nic to nie pomogło nadal moja waga była taka sama (60-61kg)i mam pytanie czy mleko w proszku mogło by pomóc? wiem że przez to dużo tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2010-08-08 16:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań przed cyklem !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z vitalmaxa?? Bierze się 2 tabletki dziennie a mono o wiele więcej tak, więc czymś muszą się one różnić?? Może ilością przyrostu masy czy siły po cyklu?? Ile powinno się pić wody w trakcie cyklu?? Z 5-6 litrów wody chyba wystarczy?? Czy powinno się brać samą kreatynę czy do tego jakieś,że tak powiem środki poboczne ?? Nie powinno się chyba [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2008-08-20 20:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem na cyklu

    Temat
    Doping

    Kolega jest na cyklu 1-8 prolo 200mg e4d i metka 20mg ed. Teraz leci 4 tydzień. Problem polega na tym, że gdy coś przełyka strasznie go boli i dusi w klatce piersiowej. Pić może- mniej boli. Nic nie może zjeść, boli go co raz bardziej. Złapało go to wczoraj i się za ostrza. Podejrzewam, że ból umiejscowiony jest w przełyku bo z żołądek go nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2010-05-23 14:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja i dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Clout)jeden szejk może być? Po cardio białko + ww(vitargo) DNT Rano 5gmono + g Beta alaniny Do tego witaminy omega zma na mono myśle jechać 10tyg clut starczy jakoś na 8.Przerwa od kreatyny i przed treningówek ponada pół roku więc powino porobić. Jak proponujecie po treningu NÓG pić to wszystko bo nie robie wtedy cardio i w sumie nie wiem???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2011-08-24 18:13:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jadłospis , ćwiczenia 15lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15 lat ważę 78kg wzrost 173cm Krótko i na temat jestem zalany tłuszczem chciałbym was zapytać jakie wykonywać ćwiczenia na siłowni by jak najszybciej sie tego pozbyć. Jak dotąd robiłem trening fbw + rowerek 45 min. Moim drugim problemem jest odżywianie i nie do końca wiem co jest dobre i co ma mało tłuszczu starałem się jeść warzywa , [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2014-01-03 21:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy picie gainera przed snem jest dobre?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Pracuję na nocki i chciałbym prosić o radę. W dni wolne od pracy po siłowni piję gainera, nie wiem natomiast co zrobić kiedy rano prosto z pracy idę na trening a potem od razu spać. Pić odżywkę też po treningu prosto przed snem??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2011-01-28 10:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna mono Vitalmax dawkowanie i inne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem, że dawkowanie tej krety jest takie: Dt 5g rano lub przed treningiem i 5g od razu po treningu Dnt 5g rano 1.Czy rano pić kreatyne w dt i dnt na czczo czy po posiłku? 2.Jeśli na czczo to ile czasu mam odczekać by zjeść śniadanie? 3.Mam 16 lat(16,5) i ćwiczę ok 1,5 roku na siłowni czy mogę spokojnie brać kreatynę czy jestem za młody?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2010-11-01 14:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer + kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Biore gainer Trec Mass XXL juz ok. 2 tyg, dzisiaj kupilem kreatyne Trec CM3 i chcialbym wiedziec jak stosowac polaczenie tych dwoch odzywek. Najpierw gainer czy kreatyna, jaki odstep czasowy, czy moge pic gainer z mlekiem (przeczytalem gdzies ze nie mozna lub trzeba czekac 30 min i dopiero gainer wypic), kreatyna przed czy po sniadaniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2013-04-02 16:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, Gainer ile?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam do was pytanie i wielką prośbę o odpowiedź. Czytałem, że organizm może przyswoić 10g kreatyny dziennie, kreatynę mam z activlaba i tam piszę mi z tyłu, że mam ją pić z 200ml wody, a do wody mam wsypać 25g kreatyny? Więc nie wiem kogo tu słuchać. Chciałem się też upewnić czy 100g gainera w 200ml mleka to też dobre proporcje? Tak pisze z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2011-01-03 20:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyrzezbiony brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema mam 16 lat waze 49kg przy 169 cm wzrostu nie biore zadnych bialek itp. poziom tluszczu mam 4,43(wynika z testu) w tali mam 69 cm chce miec kaloryfer oto zdjecie : http://tinypic.com/view.php?pic=i5xeko&s=6 jakie ewentualnie cwiczenia mam robic NIE CHCE PRZYTYC mam dostep do wszystkiego co jest na silowni moj trening wyglada tak: pon sro pia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2012-10-14 16:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość posiłków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy to prawda że większa ilość posiłków jakoś znacząco przyśpiesza mebabolizm?? Bo chciałbym sobie podnieśc kaloryczność dobową gainerem między posiłkami. Ale może lepiej go pić odrazu po posiłku żeby nie wyszło dziennie za dużo tych posiłków żeby nie przyspieszyć metabolizmu co z kolei źle może wpłynąć na masę? Czyli pytanie zasadnicze czy spora [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2006-12-02 19:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój zestaw czy dobry?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] * kreatynka, nitrobolon I obecny cykl: 2 * xpand nf. + l-glutamina + omega3 + uzupełnienie diety: gainer mass xxl + białko z rana , pomiędzy posiłkami i nanoc. trening: 3 razy w tygodniu : plecy + triceps, klata + biceps, barki + nogi. czy mam wszystko czego mi potrzeba na cykl. ile pić w takim zestawie wody? thx za odpowiedzi czekam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2006-12-11 10:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gajner MCT Olimp pytainia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zakupilem 3 kg tego specyfiku ;) i wyliczylem wg brakow w diecie ze przed i po treningu dam po 50 gram czyli 100 gram na dzien w dni nie treningowe wypije raz po powrocie ze szkoly .gdzie mam obiad i pytanie czy lepiej razem z obiadem wypic czy po obiedzie odczekac i wypic po 2 godzinach 50 gram obliczylem ze na tydzien wyjdzie mi 450 gram [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2009-04-06 16:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Herbaty przy treningu

    Temat
    Trening w domu

    Jaką herbatę mam pić przy treningu dla początkujących w domu @Mawashi?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5037 Data: 2010-04-18 18:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)