pić

[...] że bierze się 4tabsy po 2 razy dziennie czyli 8.(w dni bez treningu nawet tylko 4tabsy. Bo taka jest standardowa dawka. Jest to całkowicie bezpieczne o ile będziesz pić więcej płynów. Niektóre osoby by poczuć różnicę biorą trochę więcej kreatyny. Ale te osoby są już po którymś cyklu i wiedzą jak reagują na ten suplement. Na pierwsze [...]

[...] rozpuszczają, żadnych grudek nie ma. Co do działania to ciężko jest stwierdzić - białko jak białko. Co do smaku to białka smakowe są świetne, miałem doczynienia z wieloma białkami i te są jak narazie najlepsze pod tym względem. Jedyny problem to białko o smaku naturalnym - mimo wsypania całego pudełka nesquika na 2 kg tego dalej nie da się pić!!

drugi tydzien, teraz juz "tylko" 3 dziennie (probowalem do 5) bo niewidze sensu w experymentach z dawkami. Na czczo po obiedzie nie ma wiekrzego znaczenia (np z samego rana przed bieganiem). Nie, nie twierdze, ze wogole nic nie dziala bo np. kawy nie musze pic (kofeina), nie czuje tak popoludniowego zmeczenia ale szczerze powiedziawszy [...]

bardzo glupie pytania ludzie coraz mniej samodzielni niedlugo beda pytac czy wode ma pic na silowni, czy moze jest jakis specjalny sektor przeznaczony do picia wody

pijcie surowe jajka i niesluchajcie glupot bo kazdy uwaza sie za madreg lub przeczytal jakas nowinke i juz uwaza ze nie mozna pic bo sie nie przyswajaja

jesli chodzi o salmonelle to najlepiej brac jajka z prywatnego zrodla czyli swojskie jesli jest taka mozliwosc a co do przyswajania szukalem czytalem sa rozne opinie ale nigdzie nie znalazlem poparcia jakimis badaniami ze napewno sie nie przyswaja moim zdaniem jesli by organizm nie mogl ich strawic dostali bysmy rozwolnienia pozatym zdaje sie na [...]

trening zależy od celu mono, jabłczan, ester są ok, a te wszystkie cytryniany to pic na wodę według mnie.

Płatki koniecznie zalej gorąca woda na 5 minut. Niektórzy maja nietolerancje na laktozę, która jest w mleku, jeśli nie masz problemów po mleku ( bóle brzucha, biegunka, czasem plamy na ciele) możesz pic mleko. Spróbuj kaszy jaglanej - petarda:) przykładowo : 100 gr kaszy gotujemy, dorzucamy cynamon, jabłko, wpc, orzechy i śniadanie pierwsza klasa, [...]

hehe no i właśnie mi o to chodzi, co jeden użytkownik to inna opinia:) jeśli nie będzie zadnego białka w lodówce to bede pił w proszku. BCAA mogę rozpusciz razem z carbo np. 20g BCAA i 80g carbo i rozpuscic to w 1l wody i pic zaraz przed treningiem, w trakcie i po?

u mnie dzis kurier zawitał z pucha , ale dziś bez treningu to nie bede pic, jutro otwieram i stestuje , powiem żonie zeby tez napisała po testowaniu ;-) Czekamy z niecierpliwością. Macie oddzielny podwieszony temat.

bialko lepiej z rana pic? a nie na noc? bo z waszych diet wynika ze rano po 30g

thx za wyjasnienie :] bo nawet nie wiedzialem z kad to mialem Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest [...]

1. Ponoć tak, ja pije zieloną bo lubię. Myśle, zę mozna zamiennie pić. Oczywiście lepsze są lisciaste. 2. Chodzisz na siłownie, praktycznie wszystkie ćwiczenia angaują mieśnie brzucha, mozesz sobie dodatkowo robić serie ćwiczeń po traningu nóg, albo jak ci pasuje. 3. Dlaczego odstawiłęs przysiady? Interwały na poczatek lepsze. 4. Po treningu ok [...]

no i to jest właśnie największa głupota, bo waga jest gównianym wskaźnikiem postępów. Jak chcesz gubić wagę, to przestań jeść i pić, a za kilka dni polecą kilogramy jak trza, tylko po cholere? Eekty na redukcji mierzy się centymetrem i lustrem... pozdr.

Polecacie te bialko pic z szejkera z mlekiem czy zmieszac z ryzem czy zblendowac z bananem? czy jakos hm

Ciężka sprawa panowie %-) Miałem nie pić a wyszło jak wyszło i dałem sobie troche w palnik, dzień z życia wyjęty bo o 13 wstałem dopiero i zaraz ide spać od nowa.. Rozpiski z weekendu nie będzie, w sobote dieta była jeszcze jako taka ale zapomniałem sobie zapisać co jadłem, dzisiaj nie do życia jestem. Jutro ruszamy na pełnej %-) Pozdrawiam

Kurde ciągle mi się przypomina coś i piszę co chwile hehe, no ale cóż, jak narazie jestem tu po to, by pytać :) Podczas ćwiczeń na siłowni najlepiej pić wodę niegazowaną/gazowaną, sok, mleko, a może coś innego? Do tej pory zawsze kupowałem sobie 1.5l nałęczowianki niegazowanej... edit. a co do supli, to zapominam że coś takiego istnieje :) [...]

[...] smak mango ananas i pistacja i w smaku rewelacja. Pinacolada nie polecam mi nie smakuje. Popijam teraz Treca ale z czasem coiś zmieie bo mi sie te smaki znudzą, nie moge pić w kółko tego samego a Biotech tych smaków ma multum (pistacja jak pisałem genialna jutro kolejne smaki na testy :) ) Nasz Native Whey Isolate jest produkowany [...]

[...] - ja polecam też banany, choć nie wszyscy na forum się ze mną zgadzają) f) przed snem porcja białka (odżywka, tuńczyk, biały ser) g) wody nie wliczaj do posiłków - masz ją pić cały dzień (jak najwięcej) h) "dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M." - nie mam pojęcia, co to jest i) brakuje ci zdrowych tłuszczy - oleje, [...]

Wiem, masz rację. Ale meta nie jest aż tak straszna jak ją malują..:) trzeba zadbać o profilaktykę (w szczególnośći nie pić alkoholu) i tragedii nie będzie.