pić

przeciez pasza to gainer dla zwierzą Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla [...]

Ogromne ilości wody nie są potrzebne, jedynie moze w czasie odwodnienia do zawodów, należy tyle pić ile podpowiada organizm.

Nie muisz kupowac gainera specjalnie zbey pic go po treningu na silowni. Sam posilek jest wystarczajacy. WWzlozone+bialko zjedzone do 30min po treningu , np.ryz bialy+piersi kuraka i jest ok. Jak kupissz gainer to zjedz pelnowartosiocwy posilek ok 30-45min po.

no ale tydzien czasu bedziesz pic czy brak mozliwosci treningów??

TOTALNY SYF , NIE DA SIE TEGO PIC, SADZAC POSMAKU TO WPC MOGA BYC TYLKO SLADOWE ILOSCI, KONSYSTENCJA ZSIADLEGO MLEKA

Spożycie alkoholu powoduje dehydrację, więc z reguły po ostrej imprezce waży się mniej, tzw spadki też mogą być zauwazalne - mięśnie w końcu składają się w sporej ilości z wody. Najlepiej po prostu pić dużo wody przed imprezą i po (to już chyba oczywiste

nie mam pojecia moze ktos ?? dla pewnosci lepiej nie pic (zwlaszcza duzo) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

ja juz od dwana skoczylem brac jakies odrzywki tylko witaminy i inne podstawowe rzeczey .hehe ciekawe czy witaminy walkuja. stwierzilem ze bede jechal na sucho taka dlugo jak sie da i co jakis czas cykl na krecie bo wydawac tyle kasy aa pic tak jak mowisz soczek za 400zl to mi sie nie usmiecha

Waga ruszyła w dół! :) Po dwóch tygodniach, dziś odnotowałem spadek o 1,2kg. Bardziej przykładam się do diety i na aerobach włączam pomału trucht. Od wczoraj zacząłem pić odżywkę białkową. Motywacja znów jest duża :) Pozdrawiam.

powinno sie pic 3 razy dziennie i efekty nie beda od razu bo to sa ziolka i sa one dosc delikatne wiec pierwsze efekty powinny byc po miesiacu (przynajmniej ja tak mialem) jesli podchodzi Ci ten bratek pij go przez kilka miesiecy zamiast np. herbaty a efekty napewno beda

Czesc hrabata z bartatka dziala jak sie ja dopowiednio stsoujenajlepszy ma skutek kiedy piejmy ja nadczo codzinnie rano. wieczorem przed pojsciem spac powinnismy ja zaparzyc przykryc talerzykiem i tak ja zostawic do rana! gdy wstajemy pijemy ja przed sniadaniem! mozna rano dolac troche cieplej wody zeby nie byla zimnapic okolo 3 miesiecy! Ona [...]

uodporniłam się od postu przerywanego, czyli 8h okno, gdzie jem i 16h nic, poza woda, powiem Ci szczerze Kamilu, ze moglabym jesc wiecej, ale nie jestem w stanie, tluszcz mnie bardzo syci, gramatura miesa czy ryby 200g z dodatkową łyżką klarowanego masla/smalcu do warzyw tez olej kokosowy, maslo klarowane, do salatek oliwa z oliwek jakies [...]

obelixiku dzieki za te słowa! dokładnie to miałam napisać. "dieta porażka, kiepska, tragiczna" .. bo? możecie mi wyjaśnić dlaczego? jakoś rozwinąć? rzucacie inwektywami w żaden sposób nie uzasadniając swojej wypowiedzi. czego w tej diecie brak poza oczywistym? zanim ją zaczęłam czułam się fatalnie, brakowało mi energii, nic mi się nie chciało, [...]

Zapomniałem dodać, że dziennie wypijam ok. 2-3 litrów wody niegazowanej, wyeliminowałem słodycze i cukier całkowicie oraz przestałem pić piwko

tak myslalem, ze to bedzie nadczynnosc tarczycy, ale wczoraj rano zrobilem badania, TSH i FT4 i wszystko w normie... A moze byc tak, ze przez kilka lat nie wiedzialem, ze mam nietolerancje laktozy i pilem codziennie mleko, mialem ciągle biegunki, a gdy przestalem pic mleko i jego przetwory, to biegunki zostaly bo cos mi sie namieszalo z jelitami i [...]

Jesli te objawy sa ze soba polaczone to masz nerwice , ktora najlepiej tlumaczy wystapienie wszystkich Twoich objawow. Jesli nie sa polaczone to mozliwe ,ze masz jakas alergie pokarmowa pojawia sie biegunka, chudniecie , odwodnienie i nastepowe zaburzenia elektrolitowe (kolatanie serca!). Idac jednak tym tropem hamowanie biegunki,zmiana diety i [...]

Jak nie mleko na noc to czemu mam niby pic kefir z serem to tez przeciez ma laktoze, chyba nie ?

zobacz ile ma cukru i sie zatstanow czy warto pic ten shit. poza tym do picia na treningu sie nie nadaje, jak juz to przed, gdyz troche czasu potrzeba zanim koffa zacznie dzialac.

Oj ile ja tego wypiłem :) Pije to od kiedy tylko wyszło wcześniej byl tiger po 2,50zł to piłem tigera a teraz zamienili na be powera był czas że piłem codziennie 1L. Teraz 3xwtyg przed treningiem połowe i starczy. Spokojnie mozna pic 1l 2l nie umrzecie jedynie do toalty bedzie gonic. A pobudzac pobudza nieraz zmeczony po szkole nie mam sily [...]

[...] na posiłek jeden 150 gram tez ważymy przed ugotowaniem lub smażeniem! Jeśli nie ma się czasu na ostatni posiłek lub ogólnie przyjęło się za mało białka w ciągu dnia można kupić sobie odżywkę białkową no Multipower 80+ nie droga, 3 płaskie łyżeczki na szklanek z wodą lub chudym mlekiem lub firmy Inkosport. Szklanka odzywki ma mniej więcej Kolo [...]