odpowiedzi do

Dzięki panowie za odpowiedzi, jest juz w porządku obciolem ilosc białka(jadlem 6-7 jajek dziennie+ryby(mintaj,tunczyk) i wszystko wraca do normy bolu ustąpil z węgli to jem 400g ryzu więc chyba nie ma co ucinac.Narazie jeszcze bez treningu, od poniedzialku zaczne

ale czy zwykle przebarwienia zaliczaja sie do tych refundowanych przez nfz, bo watpie ze sa grozne poprostu mam ich duzo strasznie maja gdzies od 2mm do 3 mm kwadratowych i tylko kilka jest czarnych reszta to jasny brąz ale bardzo widoczny? Prosze o wszystkie odpowiedzi.

Jeśli zależy Ci na pomocy w sprawie diety- podaj możliwości finansowe WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W [...]

Chong Li 10kg na samej diecie ładnie zobaczymy czy mi też się tak uda Co do stażu to owszem mam poniżej 6 miesięcy, więc narazie spróbujemy bez supli tylko te witaminki sobie zakupie. Co do omega-3 to chyba zrezygnuje bo jem dużo łososi i tuńczyków, więc to chyba zbędne. Dzięki za odpowiedzi

Dziekuje za odpowiedzi. Szczerze mowiac nie znam sie na tym za bardzo, na wypisie ze szpitala jest napisane: rozpoznanie - zespół bocznego przyparcia rzepki stawu kolanowego, zastosowane leczenie: PKD - uwolnienie troczków bocznych, jednak mi osobiscie nic to nie mowi.. Ponad to dzien po tej operacji musialam miec wykonana kolejna - uwolnienie [...]

Narazie zrobię trochę redukcji i zobaczę jak to wygląda... Jak twierdzicie, że zawsze jest tłuszcz. Niestety nie mam czym zrobić zdjęcia (wiem, dziwnie to brzmi, ale mój telefon się do tego nie nadaje a żadnego aparatu po przeprowadzce nie mam...) Dzięki za odpowiedzi, będę jeszcze pisał o efektach. Potem się pomartwię co zrobić z nogami :D

[...] sie to dotyczy? Jesli czesto sie ranisz i siniaczysz idz z tym do lekarza. Edit: Widzialam Twojego posta o zastawce serca... po prostu wybierz sie do lekarza a nie szukaj odpowiedzi na forum. Czlowiek to zbyt skomplikowany twor. Mowiles lekarzowi od serca o problemach ze skora? Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 27/05/2019 13:56:02 [...]

dzięki wszystkim za odpowiedzi :-) Chciałbym wyciąć brzuch, a później ew. stopniowo zaczynać masówkę, żeby nie zalało tłuszczem - mam do tego predyspozycje, bo mam za dużo komórek tł. podczas wycinki brzucha będę robić ćw. na m. brzucha. a może ktoś mi powie jak jego zdaniem wyglądam? (budowa ciała) ekto, mezo, endo? dzięki chłopaki ;-)

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Jak się później okazało nie był to przypadkowy atak bo kilka godzin wcześniej już by się pobili z niewiadomych przyczyn ale to, że byli w markecie ich powstrzymało. Tak więc ta sytuacja gdy ja byłem z kumplami to było dokończenie tego co zaczęli. Jakoś do gazu pieprzowego nie jestem przekonany, wolałbym już palke [...]

a ja tez sie dodam alc+lecetyna chociaz nie probowalem , ale sporo o tym czytalem Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

Dzięki za odpowiedzi. A co do braku mocy w niektórych ćwiczeniach, to lepiej wszystkie partie robić stałymi ciężarami, czy tam gdzie mogę robić progres to dorzucać trochę co serie? Zmieniony przez - Spaget w dniu 2020-09-09 10:38:39

Dostałem taką dietę na redukcję od kolegi. Lecz nie pasuje mi tam rano omlet chciałbym owsiane i w szkole kanapka z makrelą mi nie pasuje. Nie wiem czym to mogę zastąpić. I nie wiem jak do tego wpleść suplementy które mam... Jak na dział "PIERWSZE KROKI" to ciężkie odpowiedzi tu są .

ok jak dostanę symex to tak zrobię, brać do końca cyklu czy np po tygodniu robić badania? co jakiś czas będę wchodził na forum zerkać na wasze odpowiedzi Zmieniony przez - Cezary9030 w dniu 2020-05-19 10:43:17

[...] opisują eksperci a w dzisiejszych czasach jest ich bardzo dużo bo sami sięgali (nikt się nie przyzna, znam wielu ze swojego grona) a potem wyrobili papierek Trenera Personalnego i są Bogami. Natomiast chciałbym spróbować raz metanabol stąd ten post. Proszę o konkretne odpowiedzi. Gdybym chciał skupić się tylko na diecie to nie dodawałbym tego.

[...] patrzy (hormony jej do normy nie wróciły). Potrzebne mi: - koniecznie zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej do oceny m.in. stanu brzucha - dieta, którą ułozyłeś (kaloryczność, BWT oraz szczegółowa wypiska z jadłospisu) - ankieta z regulaminu. A najlepiej, jeśli kobieta sama tu napisze, bo potrzeba również odpowiedzi na kilka specyficznych pytań.

Nie mowilem ze za rok bede koksowal, mam tylko pytanie i oczekiwalem waszej odpowiedzi bo braliscie/macie doswiadczenie. Wiem ze z Boldkiem to cykl 10-12tyg i polaczyc z czyms np. tesciem albo winkiem (tylko ze po tesciu mnie wysyfi na bank, a winko bezpieczniejsze), bo inaczej to nie ma sensu. Z dawkami nie musialbym szalec, bo to pierwszy cykl, [...]

[...] tego gainera i kreatyne to może mieć to złe skutki? Ja nie mówie zzeby odrazu brać, ale to źle jakbym sobie wspomagał np. tym gainerem? I własnie szukam tego 1rok treningu A co do drugiej odpowiedzi orientuj się po prostu ile dostarczasz wartości energetycznej Jak mam to prawidłowo sprawdzać? Zmieniony przez - bafek w dniu 2014-09-10 19:08:53

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Zastosuję się do rad zobaczymy co z tego wyjdzie ;D. PS. Zdaję sobie sprawe ze aby coś osiągnąć trzeba długo ćwiczyć. Tylko martwiłem się swoją małą siłą. Pozdrawiam Krzysiek :)

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ale po co wypowiedź na temat mojej budowy, wiem jaką mam budowę, do odpowiedzi na moje pytania (czy da się zmniejszyć mięśnie, czy same po jakimś czasie zmaleją i czy wskazane przeze mnie ćwiczenia nie spowodują ich dalszego rozrostu) nie jest potrzebne moje zdjęcie. Zatem pytam jeszcze raz - czy ktoś jest w stanie odpowiedzieć mi na te pytania, [...]