odpowiedzi do

[...] gdyż jestem dość drewniany :P mam problemy z dotknięciem palcami stóp... Tu nachodzi moje pytanie: Jake ćwiczenia powinienem wykonywać by wystarczająco się rozciągnąć i dotknąć rękoma podłogi? Czy wystarczy parę razy dziennie po prostu próbować sięgnąć czy trzeba też inne partie rozciągać jednocześnie? Dzięki za wszystko odpowiedzi i porady :)

[...] życia typowego żołnierza(studenta): 1)plan dnia lub tygodnia 2)czy jest czas na życie prywatne 3)warunki(zakwaterowanie,żołd itp.) 4)co po skończeniu studiów w szkole oficerskiej? 5)ogólna opinia Proszę by wypowiadali się osoby kompetentne najlepiej żołnierzy uczęszczających do tych placówek lub absolwentów. Z góry dziękuje za odpowiedzi

[...] którego zrobimy samemu! Myślałem nad kupnem dwóch wyszlifowanych płyt wiórowych, połączeniu ich odpowiednimi zawiasami i pomalowaniu ich (oczywiście stabilne nogi też się by dorobiło ;P). Tutaj jest problem: jaką farbą je pomalować?, może spray'em? Czy na takim stole nie grałoby się gorzej niż na kupnym??? Z góry Thx za odpowiedzi! Pozdrawiam!

Witam Panowie. Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda sprawa nieopłacanego abonamentu telefonicznego w Anglii po powrocie do Polski. Czy w jakis sposób mogą sciągnąć należności jeśli nie przebywamy już w UK i ja wygląda ewentualny powrót do UK za jakiś czas. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro

[...] była trochę zajechana po plecach. Co tydzień zmienię pojedyncze ćwiczenia żeby nie popaść w monotonię, byłbym wdzięczny za podanie ciekawych alternatyw. Stricte na silowi pod bb nie trenuje od 2017 dlatego sorry za brak odpowiedniej nomenklatury i świeżego spojrzenia }:-( Będę wdzięczny za wszelkie odpowiedzi i odnośniki do tematów. Pozdro!

[...] ze mam nadcisnienie (leczone, wyrazona zgoda przez lekarza na chodzenie na silownie) i nie wiem czy w zwiaku z tym sa jakies przeciwskazania. Czy kreatyna wplywa w jakis sposob na cisnienie (czytaj podwyzsza)? Chcialbym sprobowac ja wziac a wizyte u lekarza mam za dwa miesiace wiec nie chce czekac. Bede wdzieczny za ewentualne odpowiedzi

Siemka szybkie pytanie - Szybka odpowiedź - Szybki SOG. Słyszałem od paru osob odpowiedzi na moje pytanie ze sie wlicza i sie nie wlicza i dalej nie wiem. Jesli mam i tak patelnie teflonowa a rano robie placki owsiane i dodaje troche oleju gdyz ta masa sie przykleja strasznie a jak odrywam to nie zostają placki tylko poszatkowany towar. Musze [...]

[...] warto brać turę solo? Czy brać osłonki w trakcie cyklu i od jakiej dawki najlepiej zacząć? Myślałem o 40mg ed. To będzie mój pierwszy kontakt z SAA. Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi. Miska dopięta, aktualnie jestem na masie, 3250 kcal. Lekko podlało mnie wodą ale to przez wysokie węgle. Od marca planuję już obcinać systematycznie kcal. Dzięki [...]

Przymierzam sie do przetestowania samej beta alaniny duzych dawkach, przeczytalem wszystkie posty ale nie znalazlem odpowiedzi czy ma ona jakies skutki uboczne? np. trądzik, retencja wody, przeciazenie organow wewnetrznych ?? wiadomo ze to nie koks ale w duzych ilosciach przez dlugi czas wszystko moze zaszkodzic nigdzie tego nie znalazlem, ale [...]

[...] kontuzji ale jednak , otóż tak jakby bokiem stopy nadepłem na murawę i mi coś przeskoczyło (miałem już coś takiego i przeszło) , nie wiem czy to może przeskoczyła mi żyła czy coś w tym stylu ale po prostu chciałbym jak najszybciej powrócić do pełni zdrowia , wiadomo - ból jest niewielki ale drażniący ;p Pozdrawiam, proszę o poważne odpowiedzi...

[...] dążyć do super sylwetki przez ciężki trening. Czy powinienem się sugerować jakimiś konkretnymi filmami może jakiś znanych trenerów na youtubie ( nie znam żadnego ) ? Czy pozbierać kasę i jednak wziąć treningi z trenerem personalnym? Trochę to chaotycznie napisałem mam nadzieje, że uda się jakoś coś tu zdziałać. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] może mało oryginalne:), ale chciałbym skorzystać z Waszej wiedzy.Chcę włączyć do treningu skakankę, ale nie mam pojęcia jak dobrać jej długość(ja sam mam 182 cm wzrostu).Gdybyście mogli to powiedzcie też jaką najlepiej kupić(tworzywo, rzemień?).Jak wygląda trening bokserski z użyciem skakanki?Za wszystkie odpowiedzi jestem wdzięczny, pozdrawiam:)

Witam jakieś 6 miesięcy temu zakładałem podobny temat niestety, za dużo odpowiedzi nie było, może teraz ktoś wie. Czy ktoś może próbował zamówić do Polski Piracetam?? Z chęcia bym spróbował tego środka, cena i recenzje na jednym portalu zagranicznym bardzo zachęcające. Jak może wyglądać sytuacja gdy urzęd celny "przechwyci" tą paczkę.? Piracetam [...]

temat może wydać się smieszny, ale prosze o powazne odpowiedzi. Otóz potrzebny mi teraz shaker, ale nie używałem go juz od 4 miesięcy. I pomimo że go umyłem po ostatnim użyciu, to ze srodka wydobywa sie nieprawdopodobny odór, że aż skręca. Trudno nawet okreslic ten smród...Czym więc to wywabić, aby shaker ponownie nadawał sie do użycia i abym się [...]

Witam, chciałbym zacząć trenować boks, ale tylko amatorsko żeby poprawić kondycję, nabrać szybkości itp. Mam pytanie gdzie w Warszawie można zapisać się do jakiejś grupy dla początkujących? Słyszałem, że na Gwardii Warszawa są obecnie zapisy, ale nie jest to pewna wiadomość... Jak wyglądają początkowe treningi? Dzięki za odpowiedzi Mam 26 lat

[...] pierwsza noc w środku której atak ciśnienia, myślałem że mi wybuchną oczy i żyły w lewej ręce, i trwało to około 5h do momentu zjedzenia gorzkiej czekolady. - pomijając odpowiedzi typu "masz nadciśnienie" - tak, wiem że mam nadciśnienie. Przejdźmy do pytań: 1. W jaki sposób należy dobrać mg melatoniny? Czy dawka jest zależna od wzrostu i [...]

witam:) mam pytanie co do dawkowania kreatyny Olimpa. Czy moge brac tak: w dni nie treningowe: po sniadaniu 2 kaps i po kolacji 2 kaps a w dni treningowe: przed siłką 2 kaps i po siłce 2 kaps i drugie pytanie czy 4 tygodnie branie tej kreatynki jak na pierwszy raz to nie za malo? dziekuje za odpowiedzi:)

No wlasnie.. Moja sylwetka zaczyna sie robic nieproporcjonalna i chcialbym mocno zwiekszyc mase na nogach (głównie udach). Jakie cwiczenia wykozystac, a wlasciwie jak dostosowac caly program do tego celu. I czy dodatkowa jazda na rowerze pomoze mi to osiagnac??? Prosze tylko o konkretne odpowiedzi :). Cya

[...] termin bo wiem że to jest jedynie oficjalna granica ustalana z rezerwą. Jeśli przekroczę przypuśćmy o 10% to i tak spożyję pełnowartościowy produkt. Robię to na własną odpowiedzialność. Pytanie brzmi ile czasu mija od daty produkcji do oficjalnego terminu wydrukowanego na opakowaniu? Nie oczekuję profesjonalnych odpowiedzi, mogą być [...]

Witam. Mam takie pytanie, kluje kolegow, wiem ze nie mozna trafic w zyle. Ale nigdzie nie moglem znalesc odpowiedzi co sie stanie jesli ktos sam sobie zrobi strzala(na przyklad) i wpusci do zyly, jaka jest reakcja organizmu itd.