dziekuje za odpowiedzi panowie. sogi dla was %-) a jeszcze pytanie co do mleka jezeli pije go okolo 1l dziennie:-PP takie mrozone mi latwo wchodzi ( nie codziennie, ale pare razy w tygodniu ) wiem ze duzo laktozy i cukru ale moj organizm to dobrze toleruje.:-D:-D poza tym w mojej diecie tez codziennie twarogu nie ma np. dzis bo sie skonczyl [...]
Okej :) w takim razie będę starał się trzymać michę i trening, a odezwę się w październiku kiedy będę przybliżał się do zimowego masowania :) Dzięki za odpowiedzi :) Generalnie z takim poziomem bf już śmiało możesz myśleć o masie.
Anton666 śmierdzisz spamem to jest jedno twoje głupie odpowiedzi ech... mi przewijali pieluchy ćwiczę od początku na suplach OLIMPU i nigdy nie żałowałem... widzę że ty to tylko supli nie bierzesz (profil lol) - co to brałeś za SAA ? a co do gerbera to dla dzieci super produkty
no i tak powinno być , bo te głupie spory do niczego nie prowadzą pozdrawiam nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi
[...] ten o to link to link zawierajacy wiele przydatnych mam nadzieje ze przede wszystkim tobie linkow... http://www.sfd.pl/temat191365/ tu natomiast masz wiele pytan i odpowiedzi na nie...duzo czytaj a duzo bedziesz wiedzial mysle ze to chyba jak na dobry poczatek tyle, ja jak pierwszy raz tu zajrzalem a bylo to dosc nie dawno duzo [...]
Dzięki panowie za odpowiedzi. Przed operacją powiedział mi lekarz że do piłki nożnej będę mógł wrócić przynajmniej za pół roku ( a grałem zawodowo). Myślę ze po 5miesiącach po operacji mogę się zapisać - tak wiem że każdy ma inny organizm. Ja w tej chwili 2miesiące po operacji nie czuję żadnego bólu w kolanie.
B-REAL i reszta użytkowników - dzięki za odpowiedzi, oczywiście SOGi dla was ;) Poczekam do wizyty u lekarza i się dowiem co mogę a czego nie..chociaż z wielką chęcią już teraz bym się zapisał, ale zdaję sobie sprawę z tego że znów mogę mieć problemy z nogami..
jeszcze potrzebuje odpowiedzi czy moge cwiczyc od pon do sob trening obwodowy i interwaly czy to za malo czasu na regenerwcje
[...] lekarz powiedział. Czy mógłbym z takim uszkodzeniem ukończyć ten kurs? 3. Długo się go robi, dziennie tam trzeba chodzić czy jak to wygląda? 4. Prace łatwo znaleźć? ( pytam z ciekawości bo i tak bym to robił bardziej dla siebie) 5. Ile by to tak mogło kosztować? Hehe, trochę się rozpisałem.. Z góry dziękuję za odpowiedzi :) Pozdrawiam, Marcin
Patriotpol, od tego jest to forum - jedni mówią tak, inni inaczej. Do niego należy wyciągnięcie wniosków ze wszystkich odpowiedzi. Pozdro Be STRONG
A jakieś siłki w kraku czynne w weekendy? Do tego kożystnie cenowo? Nieważny instruktor, sprzęt też nie musi być pierwszo klasowy... Piszcie jak znacie czy czynna w weekendy, w jakich godiznach i cene... SOGi daje za rzeczowe odpowiedzi.
Czaje widzialem temat robienia wlasnej szynki z piersi z kurczaka troszke roboty jest ale cos za cos :) moze tak zrobie tylko z piersi z indyka Dziekuje za odpowiedzi A jezeli chcialbm troszke jeszcze podbic kcl to moge dorzucic do codziennej diety jakis maly jogurt ?? wspomoze tez prace jelit itp
chlopaki nie wiem kto wypowiada sie w moich tematach ale zawsze piszac post kieruje go do prawdziwych specjalistow , i takich odpowiedzi chcial bym uslyszec bilans swoja droga , a mozliwosc wchalanianaia buialka jednorazowo to druga sprawa , przeciez ja sobie nie wymyslilem tego ze posilek staram sie jestc co 3 godz a ja iwem co mowie i w [...]
[...] naukę mam wyje.bane, moze nie do konca, byle nie miec za duzo 2 na swiadectwie. lubie wypic w towarzystwie ale tylko lekkie piwa, nie wode czy jakies inne alko. nie dostalem odpowiedzi na pytanie. czy 3 piwa raz na tydzien/dwa zaszkodza mi jezeli chodzi o trening czy efekty treningu. jezeli tak to zrezygnuje z "imprezek", bo dla mnie [...]
Dziekuje wam za tak szybkie odpowiedzi:)A co do tych odzywek to co macie na mysli np.Oczywiscie zalecanych dla kobiet w moim wieku Dziekuje.Pozdrawiam. Justi
No Nic, dzięki za odpowiedzi głównie mi chodziło o to czy kreatynę odsunąć czy też nie, po przeczytaniu waszych wypowiedzi będę brał bo naprawdę poczułem na niej spory przyrost wytrzymałości, siły. Kolację zmienię na właściwszą niż teraz mam i ile zejdzie tyle zejdzie a resztę wypocę. Dzięki i pozdrawiam, do następnego :)
Dzieki za normalne odpowiedzi, bede miec labradora. Chcialem sie upewnic bo kompletnie sie na tym nie znam a nie chce oddawac psa po 2 miesiach a juz nie raz o takich akcjach slyszalem. A ty SokolHasan wez odbij , jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to sie nie udzielaj zajmij sie lepiej swoimi sprawami w nowym jorku nara.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]
[...] 500g/dzień jaja 6/dzień makaron pelnoziarnisty/ziemniaki/ryż 200g oliwa z oliwek 45ml/dzien ryby/250 g/dzien szejki bialkowe 3xdzien/40g warzywa do kazdego posilku kwasy omega 3 i 6 pieczywo pelnoziarniste sniadanie/kolacja. Zadowolony?? milego liczenia. Oczekuje prostej odpowiedzi na konkretne pytanie nie lączyłeś tego to nie musisz odpisywac
Wielkie dzięki za odpowiedzi, może jeszcze przy odrobinie czasu na moje głupie pytania powiecie, czy lepiej jest przy budowaniu siły skupić się na paru ćwiczeniach, czy też męczyć się do końca, przy jak największej ilości ćwiczeń?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
