Witam serdecznie, jeśli nie otrzymała Pani odpowiedzi na maila, być może wkradł się jakiś błąd techniczny. Bardzo proszę o kontakt bezpośrednio z działem reklamacji : [email protected] - w tytule zamówienia proszę wpisać numer zamówienia. Na pewno do jutra otrzyma Pani odpowiedź :) Pozdrawiam
Umówiłem się na środe do rehabilitanta :D Teraz tylko zrobić sztange noi ułoże sobie jakiś FBW i od kwietnia ide na muay thai :D Dzięki wszystkim za odpowiedzi
Ja sie tylko pytalem czy moze byc taki trening a nie ze bede go wykonywal a wy zaraz co niektorzy musza do******lic glupie teksty nie wszyscy tutaj pozjadali wszystkie mozgi. Dzikei tym ktorzy udzieli mi odpowiedzi na pytanie ];-
Moje zdanie jest podobne do tego co napisał Konioo. Nawet jak połowa odpowiedzi jest głupia, to co z tego? Od tego jest forum aby wymieniać się poglądami, a nie ukrywajmy, że spora część każdego społeczeństwa ma poglądy zdecydowanie głupie dzieki dyskusji na forum ma szanse je zmienić ...
wypełnij ankietę działu, wklej zdjęcia poglądowe, wtedy można gdybać na temat proporcji itd, w ciemno nie ma odpowiedzi na to pytanie. Nie mnie jednak jak nie masz dużo do zredukowania, a aktywność opiera się tylko na tym co wypisałeś nie widzę przeciwwskazań by obniżyć te kalorie jeszcze o 400-500. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-19 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zero coca coli itp. 5. Cukier, ketchup, słodycze czy inne produkty zawierające chemię są zabronione! Chodziło mi bardziej o ułożenie planu ale kiedy przeczytałem Wasze posty i temat czorcia7 stwierdziłem że ułożenie 2 ćwiczeń na jedną partię mięśniową to żaden trud :) Dziękuje za wszelkie odpowiedzi, oczekuje na następne. :) Pozdrawiam! Mateusz.
he no własnie nie umiem na to znaleźć odpowiedzi , to tylko mnie utwierdza że jest to bardzo indywidualny sport dla świętego spokoju dodam ze 20-30g rodzynek do potreningowego dzięki za odp p.s. - " wyżut " -
Dzieki za odpowiedzi rozwialiscie moje obawy :) W roli wyjaśnienia: Jak ja zaczynałem trenować Jiu-Jitsu byłem w 5 klasie szkoły podstawowej wowczas bylem w grupie z jeszze młodszymi ode mnie i byliśmy nauczani podstaw podstaw Jiu-Jitsu.Takie już prawdziwe trenowanie zaczęło się gdy przeszłem do grupy zaawansowanej ale przyznam ze rzuty [...]
[...] Żeby było ciekawiej - BJJ jest podstawą wyszkolenia niektórych formacji w USA. Bjj militarne Podsumowując - odpowiedzi na pytanie zawarte w temacie nie ma. BJJ się zmienia i nikt nie jest w stanie powiedzieć, co jest częścią stylu - a co nie. W plecak szmatę i na matę- czego sobie [...]
Zalezy mi zeby rzezba lepiej wygladala ale do tego potrzebuje troszeczke masy , chce wazyc 75-80kg i konkretnie chodzi mi tylko o staki kreatynowe + jakis dodatek , cykl moze trwac 1-2miesiace mam przeznaczone na to 500zl (moze jak troszeczke wiecej jak bedzie potrzebne) zadne bialka mnie nie interesuja, wiec prosze o odpowiedzi zgodne z tematem.
[...] przeciwzapalnych przed i po treningu. Prawdę mówiąc brakuje badań wspierających słuszność tego typu zabiegów w stosunku do produktów, takich jak oliwa z oliwek. Być może dla promowania optymalnej odpowiedzi adaptacyjnej na trening najbardziej korzystne jest umiarkowane nasilenie procesów zapalnych a niekoniecznie możliwie najwyższe.
Jeszcze raz dziękuje za odpowiedzi :) I mam kilka pytań. Czy te plany dużo o się od siebie różnią jest któryś lepszy ? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w [...]
