odpowiedzi do

[...] na forum to o tym wiedza bo juz nawet raz mi jedna osoba zwroccila uwage ze ja to mam nerwy zeby kazdemu to z osobna tlumaczyc.Oprocz tego wyslalem juz na sfd ponad 400 odpowiedzi ,i jakos nikt jeszce nie narzekal na poziom moich wypowiedzi no do czasu kiedy Ty sie tutaj pojawiles.No ale juz wiem dlaczego mnie skrytykowales bo jestes takim [...]

[...] ma na to mody. Ktoś się do Ciebie kulturalnie odzywa, a Ty ciśniesz jakby Ci matula uczuć nie okazywała w dzieciństwie. Nie chce usłyszeć tego co chce, chce konstruktywnej odpowiedzi, której Ty nie dałeś. Oceniasz mnie, nie wiedzac z jakiego pułapu startowałem. Przepracowałem solidnie 16miesięcy, wcześniej też ćwiczyłem, ale nie wliczam lat [...]

[...] nie mieli nic zlego na mysli. Niektórzy tego nie załapali - w pewnym sensie ich rozumiem. Jeżeli chodzi o teksty mocniejsze, to pojawiły się one dopiero po niezbyt mądrej odpowiedzi LadyBoss i wcale się nie dziwie, że włączyły się nerwy. Ich efekty u każdego są inne, ale to i tak nie zmienia faktu, że to wszystko do niczego nie prowadzi. P.S. [...]

[...] sie od rodzicow, rozpoczynam studia, biore sie za inna prace.. Jedyne w co moge inwestowac to jedzenie i karnet na silownie.. Dlatego dopytuje sie tutaj o wszystko, szukam odpowiedzi na pytania w internecie liczac na chwile czasu i dobra wole ludzi doswiadczonych takich jak Pan czy moderatorzy SFD. Tomasz Bobrowski jest z Sieradza ale on juz [...]

[...] temat i nic do niego nie wnosze ale mam pytanie do Alg , niemiałem Cie jak złapac wiec wyczaiłem Cie tutaj , ogólnie mam do Ciebie pytanie możliwe że były takie pytania czy odpowiedzi ale takie pojedyncze to cieżko znalesc . Mam pytanie co do 1 cyklu meta , lepiej wziaśc wieksze dawki krócej niz mniejsze dłuzej np. do porównania: System 12321 [...]

[...] tym, że pigułki służą nie tylko antykoncepcji, ale i leczeniu takich dolegliwości, jak zaburzenia cyklu miesiączkowego??? W dodatku pani doktor wcale nie musiała wysyłać cię na badania, wystarczy, że przeprowadziła z tobą dokładny wywiad, a twoje odpowiedzi dały jej podstawę do prowadzenia takiej terapii. "Kopernik też była kobietą!"

[...] bez ankiety czesto moze sie obejsc. Aby ankieta zostala uwzgledniona w naszym poscie nalezy wykonac dwa kroki: 1) Odhaczyc zdanie: Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Trening dla początkujących (rys.1) 2)Wypelnic ankiete ktora po odhaczeniu automatycznie pojawi sie ponizej.(rys.2) Płeć : Wiek : Waga : Wzrost [...]

[...] i brakiem pomysłu na dalsze działanie a jak wiadomo w tym stylu życia stanie w jednym miejscu bez progresu nie jest mile widziane :P W pewnym stopniu aktualizowałem konto, potrzebuję Waszej pomocy, jestem chętny do konkretnej współpracy. Czekam na odpowiedzi i w miarę możliwości odpowiem na wszystkie pytania :) POZDRAWIAM WSZYSTKICH !

Nie dałeś mi zbytnio odpowiedzi. Jeżeli nic nie zmienie to bede mial za duzo tluszczy. Czy mam mniej uzywac oliwy np w posilku obiadowym zeby moc usmazyc pozniej omlet? Moge np raz uzywac do posilku oliwe 10g + do omletu 30g i to chyba starczy jesli chodzi o tluszcze.

niestety ale w naszym kraju "wolność słowa" nie istnieje (odnosze sie do usuniętych odpowiedzi z pierwszej strony) - vcamaro i shogunteam mają racje A Hari zawsze sie kozaczył czy to na ringu czy poza nim, ale znając życie wyjdzie i tak z tej sytuacji na prostą. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-03-26 09:17:28

[...] malutkie ciężary bym brał. Tak mi się przypomniało, że jak w skzole ćwiczyłem to zawsze mi to krzywo wychodzili i się ze mnie śmiali :D. Tego tez się obawiam. Dzięki za odpowiedzi i sorry, jeśli głupi temat, ale wiecie panowie. Ja to taki nieśmiały, że naprawdę potrzebuję dobrego podbudowania, że nie będzie gnęby jakiejkolwiek i tak dalej. [...]

[...] i tak go bede miec do konca zycia;(.Dalacinyu T tez nie próbowałam, ale moze to bylo by to, a pozatym potega podswiadomosci wiem ze DZIALA CUDA tylko mi jest ciezko wierzyc ze bedzie lepiej gdy codziennie rano widze znow kolejne krosty, zlamuje rece...:( Dziekuje Wam za takie odpowiedzi i porady:*ciesze sie ze tos potrafi konkretnie doradzic.

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Wiem, że te interwały trochę dziadkowe - byłem ostrożny ponieważ wiem, że po siłowym można co najwyżej robić lekkie. Tak jak pisałem nie jestem w stanie aktualnie poświęcić 5 dni na trening, dlatego muszę wycisnąć co się da z tych 3 dni. Skłaniam się ku : 2 x FBW + na początek 20 min. aero (co tydzień zwiększać o 5 [...]

Aha dziękuję za odpowiedzi. 1.Mogę sobie robić tak , że 10 minut orbitrek , 10 minut rowerek i 10 minut bieżnia czy ciągle musi być stałe 30 minut bez zmian? 2.Jeśli robię rozgrzewkę na maszynach do aerobów lepiej by było chyba na orbitreku i bieżni , bo na rowerku chodzą tylko nogi. I czy mogę robić tak , że rozgrzewka np orbitrek a aeroby na [...]

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Dostałem z marszu skierowanie od lekarza na badanie krwi i moczu pewnie żeby wykluczyć złe wchłanianie. Zaopatrze sie w blender, bo jedzenie ciężko idzie a picie gainera rzeczywiście nie sprawia mi kłopotów, więc przepis z płatkami, mlekiem, bananem i masłem orzechowym wygląda dla mnie idealnie. Twaróg z kolacji [...]

dzieki za odpowiedzi ja po prostu chciałem to czyms w tym stylu uzupełnic,a co do tych konfrontacji ju jitsu z judo do czytałem o tym i nie do konca sie z tym zgodze bo na tych konfrontacjach był brak uderzen rekoma brak kopniec itp,dlatego jesli chodzi o konfrontacje to tylko na zasadach vale tudo najblirzsze prawdy

Witam, dzięki za odpowiedzi i porady. Co do dietki, zamieszczę ją jutro. Dodałem trochę ćwiczeń domowych, pompki w różnych konfiguracjach, przysiady.. na dobry początek. Co do biegania, niedługo zmienię schemat, muszę trochę się rozbiegać. Pozdrawiam!

[...] pozniej kumpel zaproponował mi Metanabol Ruski i Omnadren. Mety we wrzesniu wziąłem 100 tabsów, a w listopadzie 5 strzałów Omki+100 Mety... Teraz nic z tego niemam!! Moje pytanie brzmi, czy po tym moga byc duze skutki uboczne w przyszłosci?? Czy to raczej za mała dawka Koksu?? Z góry Dziekuje:) za odpowiedzi poleca SOGI Oczywiscie:)

wypuść parę z gwizdka to po pierwsze i pamiętaj że jakość odpowiedzi jest wprost proporcjonalna do jakości zadanego pytania, a twoje jest w stylu : - Czym sie różni wróbelek ? - Że ma jedną nóżkę bardziej. a po drugie sprecyzuj o jakie osiągnięcia Ci chodzi : - siła - szybkość - wytrzymałość - redukcja tłuszczu - budowa masy - ogólna poprawa [...]

[...] w tych ilościach co napisałem by je zmieścić w sobie.(dodawalem wiecej ale nie bylem w stanie wcinać wszystko zapychalem się. Zdjęcie sylwetki już pokazuje : a co do odpowiedzi pierwszej, cwicze 6 razy tygodniowo bo lubie wysilek i czuje się dobrze po nim. ( no i chce mieć efekty fajne, wiem ze cwiczenia to nie wszystko ze regeneracja [...]