Mały
...
Napisał(a)
Witam serdecznie po naprawde długiej przerwie, ale tylko w uczęszczaniu na forum ( w ćwiczeniach nigdy!). Nadszedł dzień w którym potrzebuje i to bardzo waszego wsparcia i rad,gdyż walczę(tak myślę) ze stagnacją i brakiem pomysłu na dalsze działanie a jak wiadomo w tym stylu życia stanie w jednym miejscu bez progresu nie jest mile widziane :P W pewnym stopniu aktualizowałem konto, potrzebuję Waszej pomocy, jestem chętny do konkretnej współpracy. Czekam na odpowiedzi i w miarę możliwości odpowiem na wszystkie pytania :) POZDRAWIAM WSZYSTKICH
...
Napisał(a)
Witam serdecznie po naprawde długiej przerwie, ale tylko w uczęszczaniu na forum ( w ćwiczeniach nigdy!). Nadszedł dzień w którym potrzebuje i to bardzo waszego wsparcia i rad,gdyż walczę(tak myślę) ze stagnacją i brakiem pomysłu na dalsze działanie a jak wiadomo w tym stylu życia stanie w jednym miejscu bez progresu nie jest mile widziane :P W pewnym stopniu aktualizowałem konto, potrzebuję Waszej pomocy, jestem chętny do konkretnej współpracy. Czekam na odpowiedzi i w miarę możliwości odpowiem na wszystkie pytania :) POZDRAWIAM WSZYSTKICH !
Mały
...
Napisał(a)
prosimy o znaczne roziwniecie wypowiedzi
dokladne opisenia problemu oraz calej otoczki do tej pory
dokladne opisenia problemu oraz calej otoczki do tej pory
...
Napisał(a)
Doszedłem maxymalnie do wagi 90 kg i to był szczyt jaki osiągnąłem sam, a którego nie mogę przeskoczyć. Zależy mi na tym aby dalej "rosnąć" z tym że nie chce się jak to sie mówi "zalewać" aby później to rzeźbić a raczej chciałbym małymi kroczkami pozyskiwać suchą masę mięśniową. Ostatnimi czasy mam również problem z siłą w ćwiczeniach, takie ciężary jak na dzień dzisiejszy podnosiłem już dawno temu a teraz na moim ciele robią wrażenie,efekt napompowania i zakwasy(warto dodać,że moją jedyną odżywką jest końcówka aakg). Podsumowując chciałbym podjąć konkretne zmiany jeżeli chodzi o trening, jestem również gotowy na zakup suplementów. Mile widziany może trening indywidualny(za który jestem w stanie się odwdzięczyć PLN) ps.Witam Biniu po przerwie ;)
Mały
...
Napisał(a)
Jesteś w stanie wkleić (bez twarzy)
obecne zdjęcie?
Czasem 90kg przy niskim poziomie tk. tluszczowej może leżeć blisko limitu dla danej osoby...
obecne zdjęcie?
Czasem 90kg przy niskim poziomie tk. tluszczowej może leżeć blisko limitu dla danej osoby...
...
Napisał(a)
nie wiem do jakiej sylwetki dazysz, ale jesli zgubilbys nieco tk. tluszczowej to efekt bylby znakomity
ale jesli chcesz dalej budowac mase to niestety i tkanka tluszczowa bedzie (miejmy nadzieje) nieco wzrastac
kiedy ostatnio miales przerwe od treningow > tydzien ? (ew taki okres lekkich trenognow) ?
ale jesli chcesz dalej budowac mase to niestety i tkanka tluszczowa bedzie (miejmy nadzieje) nieco wzrastac
kiedy ostatnio miales przerwe od treningow > tydzien ? (ew taki okres lekkich trenognow) ?
...
Napisał(a)
Zawsze marzyłem żeby mieć 90 kg sylwetki ale wyrzeźbionej i później tylko to podtrzymywać bo raczej większe kategorie przy moim wzroście 177 cm byłyby już przesadą :P Ostatnia przerwa w tamtym roku również w sierpniu. Teraz jestem na dwa dni przed urlopem więc odpocznę 10 dni i jak wrócę chce naprawdę porządnie i z sercem osiągnać jakiś progres ;)
Mały
...
Napisał(a)
Myślę, że może odpowiedni trening i ciekawy zestaw suplementów mógłby coś pomóc, ale zależy mi na Waszej opinii ;)
Mały
Poprzedni temat
Proporcje aminokwasów
Następny temat
t-shirt
Polecane artykuły