Dzięki za odpowiedzi a czy można Brać Kreatyne z Tym Soja protein???i czy bea lepsze efekty??a jak nie to co radziecie wziąśc do kreatyny!!lepiej cos w tabletkach bo nie lubie czegos co sie miesza i potem trzeba to wypić wole połknać i nie poczuć smaku!!
Normalnie chyba nie usłyszałbyś tutaj innej odpowiedzi jak "DIETA" i ewentualnie białko, carbo dla jej uzupełnienia. W tym wypadku patrząc na proporcję wzrostu do wagi poprę przedmówcę i polecę masówkę .....i dietę oczywiście
[...] Wg wiedzy z forum raczej fbw. Mozesz tez przeczytac artykul http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zachecam Cie do czytania forum i szukania odpowiedzi na wlasna reke gdyz im wiecej przeczytasz i wieksza wiedze posiadziesz tym lepiej bedziesz dobieral posilki, cwiczenia, suplementy - tym samym optymalnie [...]
Hmmm, o jakich dowodach mowa? Wyslalem list z prosba o informacje do Ted'a, w ktorym miejscu na lamach forum zlamalem 3 punkt i jeszcze nie dostalem odpowiedzi. Lifter, moglbys mi napisac na maila konkretnie w ktorym miejscu przegialem??? Pozdrawiam!
a ja nie jestem wytrwala i musze sie do czegos przyznac podczas czytania twojej odpowiedzi zjadlam prawie pol sernika roboty mojego taty byl pyszny a teraz mam ogramne wzrzuty sumienia ale to bylo takie dobre /chwila rozmarzylam sie/ a bede przez to taka gruba jestem na siebie taka zla!!!
Dlatego podkreśliłem że jak tak PISZEMY to nic nie wnosi do tematu . I stwierdzenie to nie jest forum medyczne ukierunkowuje zainteresowaną osobę że odpowiedzi powinna szukać na forum medycznym a nie sportowym . A jak się chcesz sprzeczać to załóż temat w administracji a nie tutaj albo skargę napisz . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-16 [...]
co do bialka sa rozne opinie i brak jednoznacznej odpowiedzi. Jeden powie 40g drugi 60g. Najlepiej stestowac na sobie. Jednak tym powinienes najmniej sobie zaprzatac glowe, najwazniejsze aby dzienny bilans sie zgadzal
[...] ).narazie naucz sie poprawnie pływać dowolnym, klasycznym i na grzbiecie. na delfinka przyjdzie czas jak opanujesz dobrze te trzy style- nie ma sensu sie za to zabierac jak nie umiesz dobrze pływac, bo po prostu bedzie to dla ciebie zabojczo męczące. jak chcesz odpowiedzi na jakies konkretne pytania to pisz. na forum jestem tak co 3,4 dni.
A jakiej si odpowiedzi podziewałeś, ja nie mam na tyle doświadczenia aby pomagać chorej osobie, aby potem ktoś mnie oskarżał ze komuś krzywdę zrobiłem, chcesz wiedzieć na co są jakie ćwiczenia to zajrzyj do atlasu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] oryginalnego listu, ale wg mnie jesli zawieral: "Sluzyl on poproszeniu uzytkownika forum o sprawdzenie skrzynki, poniewaz odnowila mi sie kontuzja i potrzebuje SZYBKIEJ odpowiedzi. " to wlasnie w dziale Szatnia powinien on sie zjawic, nie gdzie indziej. Znowu wg mnie, Szatnia to miejsce tzw pogaduszek (stad jej nazwa), moze sie myle??? [...]
rocky ty za to edytujesz wypowiedzi i nie piszesz jedna pod druga po to jest chyba forum zeby pisac , zadaje pytanie to jest chyba odpoweidz w przeciwienstwie do nie odpowiedzi aby ktos kto sie zna wypowiedzial chyba on to wie ...
Ok, dzięki za odpowiedzi. Chyba wezmę storma, na xpanda przyjdzie pora później ;) Co do reszty to dietkę staram się trzymać, omega3 jest, zma jest, białeczko jako uzupełnienie diety jest, także powinno być ok :]
[...] dokładnie - imo daj sobie z tydzień regeneracji po tym "czymś", co nazwałeś planem treningowym wykonywanym do tej pory; poza tym nasze (a przynajmniej moja) odpowiedzi tyczyły się pytania właściwego => "jestem w 18 dniu brania zellbolana i waga jak narazie stoi ani drgnie ( nawet raz bylo 82 a tera 81,5 a dzis rano 81 ), [...]
HeY dzieki za wszystkie odpowiedzi, a co do tego Sports One, to kosztuje 55 zl za 200 czy 250g? Kurcze wiem ze Multipower jest dobry ale narazie kiepsko u mnie z funduszami wiec musze zdecydowac sie na jakas tansza kreatyne. Rector
