odpowiedzi do

Witam serdecznie ;) chciałbym uzyskać od was odpowiedzi na 2 pytania :) ogolnie to mam 20 lat 170cm wzrostu i wazę 50kg . Postaniwilem ze zacznę ćwiczyć i tez tak zrobiłem ale jestem w tym temacie zielony :/ Wstając rano robię 20 pompek i przed spaniem tez 20 . Ogolnie to chciałbym sie od was dowiedzieć jak mam sobie ułożyć plan treningowy , [...]

Siema, Mam pytanie, zawsze byłem bardzo chudy 182cm/64kg. Z siłownia mam kontakt od jakichś 3 lat ale ostatnio chodzę w zasadzie bardziej bo się z tym dobrze czuje niż dla efektów. Spowodowane jest to tym, ze nie daje rady zrobić nadwyżki kalorycznej. Próbowałem gainerow, jadłem do porzygu , z diety od dietetyka obiad jadłem na kolacje bo nie [...]

[...] nazw początkowo działała, teraz juz jest gorzej. Wziązku tym mam pytanie może ktoś brał inne dobre w miare tanie środki na pobudzenie ale nie jakięś nie ziemskie chemiczne specyfiki (może czysta guarana chętnie poczytam komentarze biorących???)za wszelkie odpowiedzi porównania a może swoje własne sprawdzone z doświadczenie pomysły dzięki jo

[...] mam do dyspozycji hantle 5kg, ławeczke, gryf, cieżarki 2x10kg i 2x5kg, espandory (niewiem czy dobrze napisalem ale chodzi mi o sprezyne do rosciągania), i w ławce po bokach tekie cos do cwiczen klaty i jeszcze jedno takie cos :) na nogi z przodu ławki. trening mniej wiecej ogólno rozwojowy masa siła wytrzymałosc. z góry dzieki za odpowiedzi

[...] ) i do tego Olimp Dextro Juice 1000g). Może polecacie coś innego do jakiś 60-70 zł. Chce troche przybrać na masie i poprawić sylwetke do połowy wakacji. Z góry dzięki za odpowiedzi (oby były pomocne). PS. Poza tym spożywam dość dużo białka... Zmieniony przez - Vojtonus w dniu 2008-03-30 13:55:46

[...] mogę wykonywać w domu? Czy pompki mogą być? Pompki na triceps, podciąganie? Nie chcę sobie powiększyć przepukliny. Inne moje pytanie: czy mogę biegać? Na pytanie, czy mogę pływać, lekarz odpowiedział, że tak, chociaż i tak nie do końca, bo podczas pływania napinam brzuch, więc teoretycznie to też powinno odpaść. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Jedna porcja zawiera 220 mg kofeiny. Dziękujemy za odpowiedzi! Zwycięzcy: Raadek1990 kotlet95 Preisio KruQ nevalainen Zwycięzcy otrzymują po opakowaniu SHREDEX!! Prosimy o kontakt za pośrednictwem http://www.facebook.com/ScitecPolska Zapraszamy do śledzenia działu i FB wkrótce kolejne konkursy!!! Prosimy również osoby które zostały [...]

[...] tygodni na clenie jade i teraz chce do tego dorzucic 20 strzalow winstrolu,czy beda po tym jakies efekty,? zaley mi tylko na poprawieniu sylwetki i zachowaniu smuklosci poniewaz u[prawiam taniec i nie moge sie "zalac" dziekuje za odpowiedzi, i co byscie proponowali w zamian,oprocz kasy wydanej na winstrolo mam jeszce ok 150zl na jakis dopalacz...

Siemsko. Doradzcie mi, która dieta jest lepsza. Pierwsze z większą ilością węglowodanów została stworzona dzisiaj w odpowiedzi na to, że poprzednia miała źle rozłożone składniki btw. Pomóżcie też ją skorygować Jestem raczej endomorfikiem. Waga 75, wzrost 170. Chcę nabrać stopniowo masy, bez zbędnego zalewania się gdyż jestem do tego zdolny. [...]

[...] odczuwam przeraźliwy ból w lewej pachwinie porównywalny do wbicia igły.. no:D (szczególnie ćwicząc prawy skos -wtf?) Mój abs co prawda nie istnieje, mam słabe mięśnie brzucha, ale ciężar nie jest zbyt duży jakieś 10 kg przeważnie Chciałbym wiedzieć co to jest i dlaczego tak mi się dzieje. (zadaje pytanie bo nie mogę znaleść nigdzie odpowiedzi)

[...] trzecie czy warto w ogole inwestowac w droga glutamine, ew. wlasnie taka z popychaczami, a moze lepiej kupic np. Olimpa lub Nutrenda, czyli pytanie sprowadza sie do tego czy glutaminy bardzo sie roznia miedzy firmami? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] takze to tak w ramach aerobow (po treningu koszulke moge wykrecac :) i do tego potrzebowalbym jakis dobry plan treningowy, im dokladniejszy tym lepiej :), aha! jezeli ktos przy okazji dorzucilby opis suplementacji to na pewno sie nie pogniewam (jadlem duuzo l-karinityny ale jakos tak..bezskutecznie). Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi ! The Pimp.

[...] 100 mety z BD, ale po lekturze forum zastanawiam sie na polaczeniu propka i mety. Zaznaczam ze to bedzie moj pierwszy cykl. Co sadzicie o tym? Jakies dodatki do tego (osłonki itp) Troche mnie boli fakt iz trzeba tego propka czesto sobie zapodawac... Prosze o powazne odpowiedzi, bo to juz nie "przelewki" jestem nastawiony na taki cyklik...

[...] takie pytanie do znawcow , bo jestem pocztakujacym w bjj bo trenuje caly czas taj box, i czy te lekcje bede sie oplacily czy jak pocztakujacy powinienem uczyc sie w grupie a nie brac prywatne lekcje , i po jakim czasie moge liczyc na rezultaty dzieki z gory za odpowiedzi

[...] o to czy to czasem nie będzie jakaś lipa, typu 15kg mąki itd, różnie może być więc wole sie upewnić, ktoś z Was kupował na allegro i może kogoś polecić? I drugie pytanie, zaraz od września mam zamiar robić mase, aż do kwietnia -maja 2007 więc tak na oko ile kg mam zakupić?Żeby starczyło i nie musiał dokupywać itd. Dzięki za odpowiedzi.Pzdr.

[...] też tu jest link )z tego co rozumiem, to jeżeli yohimbe jest na potencje, to podnosi poziom testosteronu w organizmie... przy tym daje dobre efekty na siłowni... ale jakie efekty? wie coś ktoś na temat zażywania yohimibium przez sportowców z siłownii? a co do ripped fuel, to może też ktoś się wypowie... czekam na wasze odpowiedzi. dzieki !

[...] zamiast c-bol co o tym sadzicie co lepsze waszym zdaniem :) aktualnie jestem na redukcji bo zatluszczony bylem za fest i jak skoncze to chce troche dobrego miecha zapodac:) oczywiscie dieta jest trening przemyslany staz tez jest :) Jakbyscie T-bol i E-bol dali np w 3tygodniu cyklu lub polowie czy odrazu ? Pozdro dzieki z gory za odpowiedzi

[...] tygodnia zaczynam cykl na mono Universal 500 g , HMB Dymatize 90 kap . Mam do tego gainer 1,5 kg na uzupelnienie diety ( głownie w szkole, jako posiłek ). Chciałbym was zapytać co moge dokupic do tego zestawu aby polepszyć wyniki ? :) mój cel to masa, siła, wytrzymałośc. a może z czegoś zrezygnować ? bardzo prosze o odpowiedzi i pozdrawiam!

[...] małymi krokami progressuje (nie miałem wcześniej kontaktu z siłownią). Udało mi się zbić wage z 84 do 74 kg. Sylwetka znacznie sie poprawiła jednak tłuszcz dalej stanowi duży procent. Stąd moje pytanie Czy powinienem redukować z progressem na siłowni tak długo jak to możliwe czy raczej wejść już na mase? Dziękuje za wszelką pomoc i odpowiedzi

Czy przy cyklu skladajacym sie z 100 tabletek mety i 5 strzalach omki moze wystapic ginekomastia???? Jeżeli tak to napiszcie mi co mam brac zeby tego uniknac. I jakie moga byc inne skytki uboczne tego cyklu??? I jak mozecie mi rozpisac ten cykl to bylbym bardzo wdzieczny. Czy brac do tego jakies odzywki??? Za odpowiedzi z góry dziękuje