Witam szukałem odpowiedzi na moje pytanie w internecie lecz jeszcze nie znalazłem mam nadzieję , że mi pomożecie . A więc ile % siły powinna ważyć hantla do FBW 15-10-5 ? Czy przy każdym tygodniu ćwiczenia z 15 powtórzeniami 10 i 5 mieć to samo obciążenie czy zwiększać im mniej powtórzeń ? I czy można robić aeroby do FBW jak chce przybrac na masie.
[...] ciekawe mając 28 lat na karku zaczęły mi się cofać włosy na głowie (robić tzw zakola) i rosnąć włosy na klacie, nawet żona zauważyła że coś nie tak. Tylko błagam proszę o normalne odpowiedzi :D bo wydawało mi się do dziś że proces dojrzewania powinienem mieć za sobą. Wiem że testosteron służy wzrostu mięśni wieć jak wspomóc w jego podtrzymanie.
Planuje zaczac konsumowac 2x massacre + cm3(poniewaz slyszalem ze na cykl powinno brac sie 3 puszki massacry lub tak jak napisalem wczesniej 2 puszki + kreatyne) ... moge do tego dorzucic jeszcze Olimp Vita-Min Plus? ...a wracajac do tej massacry warto inwestowac tez w OLIMP Dextro Juice® z gory dzieki za Wasze odpowiedzi;)
Witam jak w temacie , podjadam cloma , cheć do cwiczenia zerowa , jak i również faja do wstawania :) . a i drugie pytanko ,czy możliwe ,ze przez shocka ze stormem napierdziela mnie serducho ? bo wziełem dzisiaj po miarce tego i tego i kłucie było ... czekam na odpowiedzi z góry dzieki
[...] watrobe a ja w dziecinstwie bylem chory na zapalenie watraby typu C czyli zoltaczke;p Czy niespieprzylbym sobie doszczetnie mojej watraby?Jakie firmy sa najbezpieczniejsze na rynku?I czy kreatyne mieszac jeszcze z jakimis innymi odzywkami(dodam ze chce zwiekszyc swoja mase o pare kilo ,mam 182 cm wzrostu i waze 65 kg) Z gory thx za odpowiedzi
[...] Wiek 22, 5 lat na siłowni, 3 lata na koksie (przez ten czas miał około 7-8 cykli) głownie z susty, miecia, prolo, wina. Ostatni cykl skonczył 4 miechy temu. Waga obecna 95 kg suchego. Ma tendencje do puchnięcia ryja i przypomina Kubusia Puchatka jak jest na cyklu, więc ile nolvy potrzeba i co na odblok? Z góry dziękuję za fachowe odpowiedzi.
[...] sobie zapotrzebowanie i ucięłam kcal, co za tym idzie musiałam też obliczyć ile potrzebuję białek, tłuszczy i węgli. Czy to możliwe że wychodzi mi powiedzmy dziennie do spożycia 75g białka, tłuszczy 65g a węgli 275g? Ile wychodzi Wam? Bardzo proszę o odpowiedzi i nie wyśmiewanie bo nie mam jeszcze na ten temat pojęcia. Z góry Wam dziękuję! :)
[...] no xplode 820. gainer size up , weglowodany. oczywiscie diete jakas tam jest staram sie trzymac bilans kaloryczny. mianowicie chodzilo mi o to czy np dt rano cell, przed i po treningu no xplode, wiadomo gainer i wegle uzupelniam sie. rano wegle na treningu zamiast zamej wody woda z weglami itp itd. za odpowiedzi wszystki wielkie dzieks. elo
[...] skonczy.Mój cykl składa się z 20 (1ML) strzałów TESTOSTERONUM PROLONOGATUM i 100 tabletek metanabolu PHARMA (5MG)... cykl wygląda następująco,że zarówno testosteron jak i metananabol skończy się razem.. i tu mam do Was pytanie...po jakim czasie zacząć odblokowanie clomidem i jak to powinno wyglądać? z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi...,
[...] trochę mięśnia. Trening jest, dieta też jest redukcyjna. Lista odżywek: Nitro II 1100g Kreatyna olimp mega caps 400 tab. L-karnityna + zielona herbata Trec 180 tab. oraz białeczko łowickie 1,8 kg Białeczko rano do śniadania i po treningu zaraz. Natomiast jak rozwiązać sprawę z resztą środków? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi :)
Dnia 2003-10-09 08:53:12 złożylem zamowienie ale do dnia dizisjeszczego nie dostalem paczki. Pisalem 2 krotnie na adres [email protected] ale nie dostalem zadnej odpowiedzi. To tak sie dba o klienta ? Nawet nie znalazlem telefonu do sklepu zeby zadzownic Pozdrawiam.
[...] tu chciałbym zapytać kolegów którzy brali te dwa wynalazki - czy one dobrze działają i czy warto je stosować czy lepiej zapodać jakiś porządny tribulus ?? a chcę to dołączyć ponieważ mam 31 lat i już mi teściu tak nie skacze jak u młodzieńca 16 - 21 lat. dzięki za odpowiedzi i proszę aby wypowiedzieli się goście z wiedzą podpartą doświadczeniem.
[...] 1 rok, mam urodziny 16. I czy myslicie iz ten spalacz nic nie zakloci w moim funkcjonowaniu itp. Moj znajomy bral fatburnera, w ciagu roku stracil 25kg. Prosze o zetelne odpowiedzi, za pomoc sogi. LINK DO PRODUKTU : http://www.allegro.pl/item913723898_1x_metabo_fatburner_spalacz_destruktor_tluszczu.html Dodam ze wzrost to 175cm, waga ok. [...]
mam pytanie do osob trenujacych w tych klubach jak u was ze stojka, chodzi mi o boks, kick boxing.I do osob ktore trenowaly w tych klubach. bo szukam dobrego klubu we wrocku. Pozdrawiam i czekam na jakies odpowiedzi
Witam, Przeczytałem już wiele tematów dotyczących tego o co chce zapytać, ale odpowiedzi są rozbierzne, a chce być pewny Mianowicie, zaczynam swój 1 cykl na mono, mam do tego gainer 30 % białka. Z tego co czytałem kreatyny nie powinno się łączyć z białkiem. Stosuje: DNT: 5g mono na czczo DT 5g mono na czczo i 5g po treningu Przed cyklem stosowałem [...]
Witam wszystkich:) Pzymierzam sie do diety(jak w temacie). Mam pytanie dotyczące produktów głownie mlecznych tj:kefir, maślanka-czy musze je wykluczyć (wykorzystuje je do rozrzedzania np twarogu). Drugie moje pytanie: czy moge jeść warzywa gotowane?? np: brukselka, pietruszka, fasolka?? Dzieki za odpowiedzi;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Póki co efekty są, powiedzmy zadowalające. Siłownia 3x w tygodniu + bieżnia po treningu + 4x w tygodniu jazda na rowerze po około 1.5h. Suplementacja póki co to tylko BCAA 10g po treningu, gość z siłowni polecił mi kupno białka serwatkowego. Co o tym myślicie, pomoże to czy bardziej zaszkodzi w spalaniu tłuszczu? Dzięki z góry za odpowiedzi:)
[...] kreatyna przestaje dzialac w organizmie a na forum spotkalem sie z opiniami od osob ktore stosuja stala suplementacje kretka. O co tu chodzi, czy to jestdobra metoda? i podejrzewam ze jesli tak to stosuje sie mniejsze dawki niz np w cyklu 4 tygodniowym...i czy stosuje sie do tego mono czy np jablczan czy kre alkalyn? z gory dzieki za odpowiedzi
[...] skończeniu cyklu metanabolem (1,2,3,2,1) możliwy jest dalszy rozwój muskulatury tylko na diecie i suplementach czy po cyklu blokuje się naturalny rozwój na dobre nie licząc kolejnych cykli? Chciałbym troszkę podgonić do wakacji, ale tylko raz i potem pozostać już na diecie i suplach. Dodam, że mam 25 lat. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.
[...] sklepie, ktore powinnienem jest zaraz po treningu, aby szybko i sprawnie dostarczyc ww. potem jak dojade do domu to oczywiscie wcinam jakis posiłek. a moze dobrze by bylo zaraz po zakonczeniu treningu zjesc porcje aminkow bo takowymi sie suplementuje czy wlasnie wpierw ww a potem aminki?? Z gory dzieki za odpowiedzi (spis) Pozdrawiam Ghost