odpowiedzi do

Dziękuję, że udało się wam zakończyć tą kłutnię! Ponawiam moje pytania na które nie uzyskałem odpowiedzi i dodaje nowe. Byku " NA POCZĄTEK MOGĄ WYSTARCZYĆ SAME CHOĆ WARTO WSPOMÓC SIĘ PREPARATAMI TYPU L-KARNITYNA, CHROM, FAT BURNER I KONIECZNIE DODAĆ JAKIŚ PREPARAT WITAMINOWO-MINERALNY - PO DIETACH GŁODÓWKOWYCH ZAPEWNE WIĘKSZOŚĆ Z NICH [...]

[...] brać pod uwagę obciazenie z tego wynikające, dlatego jeśli sama klatka to 3 razy jest oki, jeśli natomiast też inne partie to odpowiednie jest 2 razy w tygodniu klatkę ćwiczyć 3 razy + inne partie to będzie za dużo dlatego ostatecznie wariant drugi, ten który podałem w pierwszej odpowiedzi, będzie prawidłowy w razie wątpliwości pisz narqua

wiesz z tym skakaniem i sprawdzaniem sie to byl zart w odpowiedzi na loga. A co do kolorow i wlasciwosci miesni to ja naprawde mam wystarczajaca o nich wiedze, chodzi mi jedynie o rade, jesli takowa jest mozliwa co zrobic zeby poprawic wynik. Sile cwicze caly czas niezmiennie (znudzilo by mi sie dawno kulturysyczne machanie po 12 - 15 razy ) przy [...]

[...] z pytaniem: Jak wyglądają ci panowie? a)Jak prawdziwy facet z jajami b)obleśnie(dziewczyny używają tego często więc mówię w ich języku:D), zgadnijcie wynik ankiety... 100% odpowiedzi na b... Normalnie się załamałem... Wszystkie dziewczyny uznały, że są przepakowani , jak dla mnie są w sam raz i mogłoby być nawet więcej... Dawniej taki facet [...]

Witam mam pytanie na ktore zalezemy mi na odpowiedzi... Otóż dzisiaj jak przyszedlem po treningu to sie normalnie skurczylem !! Mam plan podzielony na 2x w tygodniu klata no i robilem w sobote gorna czesc klaty i dzis w poniedzialek mialem robic nogi brzuch i przedramiona ale bede w nastepnym tygodniu mial operacje wiec zrobilem dolna czesc klaty [...]

[...] (w tym wypadku 12 powtórzeń), następnie 10 powt. ponownie ćw 1 i aż do zrobienia 4 serii tego ćw1, po czym przechodzimy do następnych. Mam nadzieje, że rozumiecie o co mi chodzi (wiem, że banalne pytanie ale jako,iż nie uczęszczam na profesjonalna pakernie toteż nie znam odpowiedzi). Pzdr. Zmieniony przez - jjaarreekk w dniu 2007-08-21 15:04:13

[...] takie zaproszenie do "lepszego" forum???Czym różniłby się taki user/doradca od normalnego usera??? Jak sam widzisz pytań jest mnóstwo,moze i na większość znalazłyby się odpowiedzi ale to pewnie dlatego że pisanie tego posta zajęło mi jakieś 10-15 minut,a pomyśl ile by się znalazło pytań gdybym siedział i wymyslał je np przez godzine...

A - jeszcze jedno: nie bój się pytać - jak dostaniesz zyebkę w odpowiedzi to zazwyczaj oznacza że nie doczytałaś czegoś napisanego wcześniej lub po prostu nie przyłożyłaś się do lektury. Tu nikt za Ciebie nie zrobi treningu/diety, nikt za Ciebie wiedzy i doświadczenia nie zdobędzie. MOC z Tobą

[...] juz jakis czas (ponad rok) i nigdy nie dopalalem niczym treningu. teraz od tygodnia znowu cwicze i chce wiedziec po jakim czasie od rozpoczecia treningow mozna zaczac brac kreatyne + HMB. glukoze probuje kupic no i co powiecie o takim preparacie jak vanadyl? oplaca sie wydac na niego kase i laczyc z kretka? dzieki i czekam na odpowiedzi.

Kłaniam się Panowie i dzięki za wszystkie odpowiedzi. Sogi 1 w tym reszta w innych tematach. Przemyślałem to. Zrobie tak w pon. wrzuce 37,5 przez 4 dni później 75 mcg 4 dni itd. To ciągle nie jest nawet 25 mcg t3 więc jest cholernie bezpiecznie. Znalazłem swoje badania i TSH mam 2.20 a norma określona przez lab. to 0.27-4.20. W związku z tym [...]

Doszły nowe Wyzwania-liczę po 15 września na konkretne odpowiedzi forumowiczów. Jak ktoś jescze ma jakąś mocną swoją konkurencję na swoich,do siebie dopasowanych zasadach i chce reszcie forumowiczów dosłownie" spuścić łomot" -są jeszcze ostatnie dwa dni na przedstawienie Wyzwania /SFD/2016/9/14/8d1b17eee6264436a84f29debfc46a34.gif

nacjol:no no wiem to by bylo dobre,ale jemu nie zalezy na sylwetce sportowca,tylko na sile wpisalem to w ankiecie Jezleli nie masz konkretnych powodow aby mowic zeby nie laczyc tego,to nie wezme pod uwage twojej odpowiedzi co do odpowiedzu krychol nie odzywaj sie bo ja potrzebuje odpowiedzi ludzi wiedzacych co pisza

TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

No tak myślałem, ze ten artykuł to g*wno :-) Dzięki za odpowiedzi ! Dudee - ja jem 600 g ziemniaków jednego dnia (po 300 do dwóch posiłków), a następnego dnia ryż 100 g i kasza jaglana 100 g. Na zmianę. Czasem pumpernikiel lub kluski żytnie. Tak może być? ? ? Robię tak, bo bardzo oszczędza mi to czas :-) Poza tym do steku pasują ziemniaki - to [...]

[...] cenie? Co do siłowni: czy lepiej ćwiczyć 5x w tygodniu oddzielne partie mięśni, czy może lepiej 3x w tygodniu łączone? Nóg nie zamierzam trenować - skacze na skakance i sporo jeżdżę rowerem więc raczej wystarczy. Trening siłowy chce stosować w celu SPALENIA TŁUSZCZU. Mam nadzieję że teraz jest rzeczowo i doczekam się takowych odpowiedzi :)

[...] otóż wczoraj robiłem plecy z tricem wszystko było ok, jednak gdy rano sie obudziłem poczułem dziwny ból podobny do ''zakwasów'' w prawym przedramieniu szczególnie kiedy zaciskam pięść , nie wiem czy to mikrouszkodzenia czy naciągnięcie jak uciskam to miejsce to tez trchę boli. Jak myślicie co to może być ? Z góry dzieki za odpowiedzi.

[...] fizykolek ad.1 nie mam sily. otworz sobie post,gdzie opisuje program i przeczytaj do skutku!,co napisalem. otworz sobie jak najwiecej tematow z nazwa "5x5",gdzie udzielalem odpowiedzi i przeczytaj wszystko,co napisalem. POWTORZ OBIE OPERACIE DO SKUTKU. ad.2 cwicz dalej. ad.3 jw ad.4 moze byc....choc staraj sie,aby takich sytuacji bylo jak [...]

Niestety mam.... Czy uwazasz ze te odpowiedzi sa na temat? 'Wakacyjny wyjazd i brak treningów - jaka suplementacja?' Taa... moze z dwie pierwsze odpowiedzi o potem to juz widze tylko jakas chamowe... panowie nie dyskutuja ale sie na wzajem obrazaja.... A czy Twoim zdaniem to jest ok? Tak powinny wygladac posty na forum? No to moze teraz ja [...]

Zgadzam się moja wiedza na temat koksu jest niska. Ale proszę o konkretne odpowiedzi a nie opr. Wiem że zj**ałem ale proszę o pomoc. Ostatni cykl trwał od 1lutego do końca kwietnia tego roku. Brałem 10 strzałów deki250 i 5 omek. Zacząłem od 1 deka /tydzień potem 2/tydzień i po jednej omce począwszy od drugiego tygodnia po pierwszej dece. Do [...]

[...] fighterem – to jest to, co robisz – powinieneś patrzeć na gościa z takim szumem wokół niego i taką brawurą, jaką ma Chimaev, jako na ogromną szansę.” Zapytany wprost, czy zawodnicy celowo unikają walki z Chimaevem, szef UFC nie mógł być bardziej pewny i stanowczy w swojej odpowiedzi. „Tak, na 100 procent (faceci się go boją). Na 100 procent.”