odpowiedzi do

[...] ) i poprawy libido obniżonego przez venoma... Aha, dział z suplami, więc pytam o dawkowanie... Dietę i plan treningowy mam opracowany pod siebie i sprawdza się dobrze, więc odpowiedzi na temat odżywiania możecie sobie darować... Info dla osób szukających johimbiny (ok 40 zł, czas oczekiwania 10-14 dni) "yohimbine ebay", pierwszy link z google [...]

Witam. Możliwe że taki temat już był jeżeli tak proszę o link i zamknięcie tematu. Przejrzałem kilka topiców o bólu kolana ale nie znalazłem pełnej odpowiedzi. Mianowicie około 1,5 tyg temu cały trening przy tarczowaniu opierałem tarczę od lewe udo. Prawe nie doszło do siebie po ciężkim treningu lowów. Nie odczuwałem bólu przy uderzeniach. [...]

[...] tworzę kolejny nowy temat w tymże dziale poświęcony właśnie tym konkretnym aminokwasom, jednak po przejrzeniu kilkunastu tematów (niektórych bardzo leciwych) nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Może od początku. Mam 20 lat. Od listopada 2010 wziąłem się ostro za siebie. Zacząłem intensywnie ćwiczyć metodą Oliviera Lafaya, rozciągać się i [...]

[...] między seriami i ćwiczeniami w granicach 2 - 3min. obciążenie takie żebym ze średnim wysiłkiem wykonywał 8 pow. danego ćwiczenia chciałbym żeby był to trneing typowo na masę na sile mi już tak nie zależy (wiem, że i tak siła przybędzie, ale to nie jest mój priorytet) jeśli odpowiedzi będą wartościowe to posypią się sogi za każdy pomocny post

[...] jest odwrotnie Prosze o porade ewentualnie jakies konkretne linki do planu treningowego. Dlaczego zakladam temat? Podobno kazdy organizm jest inny wiec szukam indywidualnej odpowiedzi. Z gory dziekuje za odpowiedz:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 70 Wzrost: 179 Cel treningowy: rozbudowa sylwetki Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy [...]

[...] to dobry trening dla początkujących wprowadzający do poważniejszych ćwiczeń. Tak tez zamierzam ćwiczyć. Za 8 tygodni mam nadzieje zacząć mocniejszy trening. W bicepsie mam zaledwie 34 cm przy czym w klatce 100 cm, wiec nie jest to zbyt satysfakcjonujacy wynik. Prosze o rady i odpowiedzi na powyzsze pytania. Z gory za wszystkie ogromnie dziekuje.

[...] poście rozwiązac od razu kilka wątpliwości coby nie zakładać kilku ;).. No więc po pierwsze jak w temacie: mieszanie suplementów.. Wiem, że nie można udzielić jednoznacznej odpowiedzi bo to zakleży zapewno od rodzaju suplementów, ale czy generalnie są jakieś przeciwskazania żeby w jednym czasie łykac kilka różnych kapsułek.. Na przykład teraz [...]

jako ze pisalem juz w poscie pytania konkursowe ktory jest do tego celu przeznaczony, ale nie dostalem odpowiedzi, ponawiam pytanie w oddzielnym poscie, bo jest to dla mnie bardzo wazne i po udzieleniu przez olimp odpowiedzi napisze zeby usunac post w razie czego A WIEC PYTANIE BRZMI: CZY OLIMP DOSTAL ODE MNIE KARNET PROMOCYJNY I ZAMOWIENIE ? I [...]

[...] wyżej jest wypisane. Zgłaszam się do was o pomoc gdyż dużo sam czytam i staram sie zebrać jak największą ilość wiedzy teoretyczne by być w stanie zadawać pytania i rozumieć odpowiedzi. Liczę na jakąś pomoc gdyż już nie wiem jak się za to zabrać. W między czasie przetaczały się oczywiście suplementy itd. Dieta jest od jakiś 8 miesięcy- wiem że [...]

[...] Czy jadam dobre produkty? Np jagurt owocowy moge czy nie? 3. Co mam jesc do tego? Jakie odzywki mam uzywac zeby uzupelnic brakujace skladniki? Nigdy nic nie bralem i tez sie na tym nie znam. Zaznaczam ze nie chce brac zadnych anabolikow! Nie chce tez bardzo utyc, tylko nabrac jak najlepszej jakosciowo masy miesniowej. Dzieki z gory za odpowiedzi!

[...] marchew 100g pomarańcza 200 g troszke tranu szosty posilek 22.00 coś pełnobiałkowego (odżywka?) czy wyglada to dobrze? Na co bardziej zrwocic uwage, a co sobie nieco "odpuścić"? Z góry dziekuje za zainteresowanie i odpowiedzi Zmieniony przez - bad811 w dniu 2006-04-28 11:39:58 Zmieniony przez - bad811 w dniu 2006-04-28 13:48:36

[...] za mało, niestety nie wiem co do diety dodac... :/ B114 T64 W302 - nie wiem dokladnie ile czego jest prawidlowo. Dodaje zdjecia tego co trzeba spalic :) Z góry dziekuje za odpowiedzi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39fbb43c25c944f1849af44477495eee.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50599835bac14006ada2d8af94b919d8.JPG [...]

[...] temat jakości usług w klubach sportowych. Zebrany materiał posłuży mi do napisania pracy dyplomowej na temat jakości usług w tych placówkach. Na tym etapie pracy potrzebuje odpowiedzi na dwa proste i banalne pytania: Jakie czynniki mają dla Ciebie największe znaczenie podczas korzystania z siłowni /klubu fitness? Czym kierujesz się przy wyborze [...]

[...] treningi naposzczególne partie i pytam się o sugestie. Robie tak aby dostac wyczerpująca odpowiedx na daną grupe mięśniowa. jak ostatnio wrzucilem caly trening to bylo malo odpowiedzi i takie uogólnione. Tak więc dzies przyszedł czas na ocene treningu barków. ----------------------------- max- nie sprawdzałem staz - wystarczający do [...]

[...] plan żeby przez dwa miesiące pozbyć się tłuszczu którego sporo się narobiło a potem zrobić jakiś cykl w celu podbudowania formy przed letnimi wojażami:) Z góry dziękuję za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 89 Wzrost: 170 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 96 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 45 Staż na [...]

[...] jakies cwiczenia , chcialbym rowniez cwiczyc 4 dni lecz nie wiem czy nie za duzo , a moze ktos ma jakis sprawdzony przynoszacy efekty plan treningowy z gory dzieki za odpowiedzi dostep do sprzetu jest chyba wszysto silownia bardzo dobrze wyposazona Rozkład w ciągu tygodnia. 1 dzień: klatka + tricepsy + brzuch 2 dzień: wolne 3 dzień: [...]

[...] co w stanie bym mógł zjeść i o jakiej porze. Niewiem czy to wystarczy na moją dietę masową, albowiem bardzo ciężko jest mi przytyć. Aha i jeśli chodzi o treningi to słyszałem, że najlepiej na masę ćwiczyc 3x w tygodniu po godzince.. (pn,śr,pt) czy to prawda ? Czekam na odpowiedzi pozdro Zmieniony przez - bonkej w dniu 2010-10-21 16:45:54

Przepraszam, jeżeli temat był już poruszany ale szukałem w wyszukiwarce i odpowiedzi nie znalazłem. Jaka jest najbardziej odpowiednia dieta do treningu ACT? (chcę trenować ACT jako jako trening ogólnowrozwojowy, uzupełnienie do SW). z góry thx za odpowiedzi.

Biorac przykład z artykułu http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba%21-t52801.html mowiącego w skrocie o wykorzystywaniu włukien czerwonych i białych na jednym treningu o ich rozwoju i nie tracac przy tym definicji i sily, ułozylem własny plan treningowy ktory ma na celu zwiekszenie siły oraz definicji chciałbym wam przedstawic to co zrobilem czekam na rady [...]

[...] hmb, czy wymeczony suplementacja organizm bedzie w stanie dobrze wykorzystac zasoby hmb, czy moze kupic je dopiero po zaprzestaniu cell pumpa ? (dodam, ze wczesniej bralem hmb i dobrze na mnie dzialalo, niezle szla sila po tym) No, to by bylo na tyle, prosze o odpowiedzi gdyz jutro zaczynam cykl i chcialbym wyjasnic wszelkie watpliwosci :)