SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Arginina, lizyna, ornityna- jakie suplementy polecacie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5025

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 217
Witam wszystkich serdecznie jako nowy użytkownik tego forum,

Na wstępie chciałbym przeprosić, że tworzę kolejny nowy temat w tymże dziale poświęcony właśnie tym konkretnym aminokwasom, jednak po przejrzeniu kilkunastu tematów (niektórych bardzo leciwych) nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie.

Może od początku.

Mam 20 lat. Od listopada 2010 wziąłem się ostro za siebie. Zacząłem intensywnie ćwiczyć metodą Oliviera Lafaya, rozciągać się i jeździć na rowerze, a także biegać. Przybrałem na wadze 13kg, ale to nie jest jedyna rzecz jaką zauważyłem, bowiem przez okres 5 miesięcy znikąd urosłem prawie 2cm!

Być może spotyka mnie podobna sytuacja jak mojego dziadka, który intensywnie zaczął rosnąć dopiero w wojsku (czyli miał dokładnie tyle samo lat, co ja obecnie).

Nie chciałbym robić sobie niepotrzebnie nadziei, ale mimo wszystko chciałbym chociaż trochę wspomóc swój organizm odpowiednią suplementacją.

Czytałem i w różnych książkach i artykułach, ze takie aminowkasy jak arginina, ornityna i lizyna stymulują wydzielanie hormonu wzrostu- ile jest w tym prawdy, nie wiem, ale chyba nie zaszkodzi spróbować?

Nigdy wcześniej nie stosowałem żadnych suplementów diety- po prostu jadłem dużo zdrowych rzeczy i ćwiczyłem ;).

Moje pytanie jest takie do Was Drogich Forumowiczów- Jakie konkretne sumplementy polecacie (konkretne sprawdzone produkty)- L- Arginina 500mg, Ornityna 250mg, Lizyna 250- 500mg? Nie interesują mnie większe dawki, ponieważ wiem, że te nie wpływają negatywnie na organizm i są bezpieczne dla dla niego. Aminowkasy mogą występować oddzielnie lub jako jeden produkt.

Zapraszam do dyskusji
P.S. z góry przepraszam za wszelkie problemy z założonym tematem. Starałem się przejrzeć dosyć dobrze regulamin, ale ile z tego wyjdzie to zobaczymy ;).

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8233 Napisanych postów 150042 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187706
takie suplementy nie pomoga ci urostac niestety.
jakby tak bylo, to nie kosztowalyby tak malo i wszyscy by mieli po 2m.

smialo masz jeszcze okolo 6 lat na to by urostac cos

ile teraz mierzysz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 217
Tutaj chodzi jedynie o uzupełnienie diety, nic poza tym :). To, że efekty mogą być zerowe to jak najbardziej zdaję sobie z tego sprawę, ale odpowiednie odżywki i tak mogą mi się przydać- np. do przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej (metoda Lafaya)- także nic nie pójdzie na marne.

Obecnie mam 174 wzrostu- ani za dużo, ani za mało ;).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8233 Napisanych postów 150042 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187706
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 217
Rozumiem. A mógłbyś mi wytłumaczyć na czym polega konkretna różnica między tymi produktami, które mi wysłałeś (za co wielkie dzięki), a tymi które zawierają samą argininę, lizynę, ornitynę?

Bo z tego co wiem, arginina jest bardzo ważna np. przy odbudowie kości i ich regeneracji, natomiast te w/w suplementy dotyczą głównie odbudowy mięśni przy wzmożonym wysiłku fizycznym ;).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8233 Napisanych postów 150042 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187706
musisz mi sprecyzowac tylko cel suplementacji dodatkowymi aminami?
co masz na celu biorac te co wymieniles?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 217
Po prostu najbardziej zależy mi na tych, które pobudzają hgh czyli lizyna, ornityna, arginina no i przy okazji (ale to w małym nawiasie) regenerują i odbudowują mięśnie i kości (jak te wyżej wymienione).

Po prostu skoro mój organizm zaczął na nowo stymulować hormon wzrostu pomyślałem, że warto go wspomóc dodatkową suplementacją :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8233 Napisanych postów 150042 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187706
tak jak pisalem nie bedzie to mialo wiekszego wplywu na stymulacje produkcji hormonow.

smialo mozesz sprobowac jak chcesz (twoja kasa)
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_HGH_DAY_ HGH_NIGHT-opis3299.html

ale cudow sie nie spodziewaj
glownie poprawa regeneracji i snu troche.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 217
Dziękuję za odpowiedzi w tym temacie ;).

Możliwe, że zdecyduję się na któryś produkt tylko najpierw zapytałbym się swojego lekarza, czy nie ma jakichś przeciwwskazań.

SOG poleciał ;)

P.S. prosiłbym o niezamykanie na razie tego tematu- możliwe, że niedługo się odezwę.

Pozdrawiam!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odżywki

Następny temat

Prosze o spojrzenie fachowym okiem na mój plan dawkowania

NutLove