odpowiedzi do

QUEBLO Masz rację - ten aspekt swojej odpowiedzi pominąłem, ale to dlatego że uważam iż to jest jakiś margines i nie warto się angażować w dyskusje z kimś kto uważa że Bruce skakał nad jakimś besenem i robił jakieś inne dziwne rzeczy. Odcinam się całkowicie od takich wypowiedzi. Nie mogł by zmieść nikogo z wymienionych bo to po prostu nie ten [...]

[...] mięśnie do treningu i wrócić z powrotem na dobry tor. Wieczorem bieganie. Przeczytałem temat, kilka artykułów tutaj i w treningu dla zaawansowanych m.i ostatni o faktach w odpowiedzi na art Knife'a. Takie coś jak na dole nada się na poważny trening? 6-8 tygodni. Push wyciskanie RAMPA 6-8s wycisk żołnierski RAMPA 6-8s wycisk na skosie ( hantle [...]

aha dzieki za odpowiedzi Czyli mowicie thermal pro odpuscic. A on w ogole jest legalny do kupienia? Mowie normlanie w PL sklepie nie zadne sciaganie z USA. Tylko ide do sklepu z odzywkami i kupuje thermal pro? No to moze faktyczine kupie ten thermal speed - ile czasu to sie bierze? Pozniej ile przerwy trzeba zrobic przed braniem czegos kolejnego?

[...] po grudzie. To znaczy są pewne efekty, ale raczej niewspółmierne do wkładanego wysiłku. Wiąże się to w znacznym stopniu z tendencją do nadmiernego wydzielania kortyzolu w odpowiedzi na stres oraz długotrwały intensywny wysiłek, który również stanowi formę stresu. Przewlekle zwiększony poziom kortyzolu może prowadzić do nadmiernej retencji wody [...]

[...] takiej diecie preferowane są treningi o mniejszej intensywności ( mniejsze tempo, mniejsze ciężary), więc automatycznie- mniej dźwigami - mniej budujemy. Nie ma takiej samej odpowiedzi hormonalnej jak w przypadku ciężkich treningów, ale jeśli zawdzięczasz swoją sylwetkę genom, a twój trening wygląda jak większości kobiet na siłowni ( czytaj. [...]

dzieki za wszystkie odpowiedzi jesli chodzi o moj trening to cwicze wg schematu obwodowego Michaila,ktory pozwole sobie wkleic: PROGRAM VII-DLA KOBIETY TRENUJĄCEJ W DOMU Z UŻYCIEM SZTANGIELEK/HANTLI Z NACISKIEM NA DOLNĄ POŁOWĘ CIAŁA 1.wspięcia na palce stojąc (jednonóz lub obunóż)-gruba podkładka pod palce (+EWENTUALNE OBCIĄZENIE W POSTACI [...]

[...] początku jest to w zasadzie jedna sekcja pod auspicjami Krzysztofa Sawickiego (IKMA) więc i umiejętności instruktorów powinny być zbliżone. Jak wygląda trening? Należało by odpowiedzieć normalnie ale to nic nie znaczy. Ogólnie trening jest przekrojowy - stójka - klincz - obalenia - parter - troszkę technik interwencji - sposoby/metody uwolnień [...]

[...] tylko na planie filmu...". A jak już ktoś Ci próbuje wyjaśnić dlaczego np Inosanto jest nazywany guru, to i tak do Ciebie to nie dociera. Bo Ty nie pytasz oczekując odpowiedzi, Ty pytasz jakbyś prowadził teleturniej, cholerny Zygmunt Hajzer. Michał - Dlaczego Inosanto jest w Polsce nazywany guru? Ktokolwiek- Bo guru w Polsce to synonim [...]

[...] seriami w danej partii mięśniowej (np. klatka) - jaki odstęp między ćwiczeniem kończącym daną partię mięśniową i zaczynający nową partię mięśniową(np. kończę barki, zaczynam nogi). Uff, chyba tyle, pewnie to mój ostatni/przedostatni większy wywod w tej kwestii. Pozdrawiam gorąco i tradycyjnie - czekam na odpowiedzi. Dziękuję dziękuję dziękuję.

Masz tu odpowiedzi na swoje pytania: 1. What are prohormones? Prohormones are synthetically manufactured compounds which convert to anabolic hormones via enzymes in the liver; hormone precursors. They are commonly abbreviated as PHs. 2. What are they used for? Prohormones are used by athletes looking to increase size, strength, endurance, reduce [...]

ten plan jest raczej przejsciowy, w czasie igrzysk zrobie sobie 2tyg przerwy a co do planu to dzieki za odpowiedzi, spodziewalem sie takich opinii, moj trening to od 30 do 45 min, wiec jest bardziej rozlozony (braki wytrzymalosci, kondycji), jesli miałbym robic wymagana wg utartych opinii odpowiednia liczbe serii na dana partie to w czasie 3 [...]

[...] znaczenia przy wyciskaniu na ławie! Z wypowiedzi THE RED GUY'a wynika że goście którzy ważą po 70kg i mają po trzydziesci pare cm w łapie niemogą wiele osiagnać. Ja Ci powiem abyś przejrzał sobie wyniki z zawodów w trójboju. Sprawdz niższe kat wagowe - to sie niemile rozczarujesz. to by było na tyle. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] im rosnąć mieśnie? Czy w XXI wieku potrzebujemy ogromnych mięśni? Czy to co widzimy dzisiaj na wybiegach zawodów kulturystycznych to jednak piękno? Obawiam się, że trudno odpowiedzieć na to pytanie. Osoby znające od podszewki ten rodzaj zmagań widzą w nim dużo więcej niż przeciętny zjadacz chleba. O ile postronnego obserwatora być może nie [...]

[...] :P niech zostanie to 200g na noc. Ogolnie na masie jadlem calkiem sporo bialka i nie zauwazylem , zeby byly jakies efekty uboczne. Czy to konieczne, zeby zmniejszyc ta ilosc? Bardzo mi zalezy, aby polecial sam tluszcz ;) Po Twojej odpowiedzi, w nastepnym poscie wstawie poprawke diety Zmieniony przez - Czarnuch2301 w dniu 2013-03-28 12:17:42

Dzieki bardzo za odpowiedzi Koledzy! Badań teścia przed niestety nie zrobiłem, mój błąd. lh fsh estadriol mam ale nie przy sobie zostawiłem w miejscu zamieszkania aktualnie jestem w delegacji ale lekarz nie miał zastrzeżeń do niczego poza właśnie teściem. Spróbuję jakoś przekonać lekarza do podniesienia tej dawki tak aby pomogła mi w budowie masy [...]

[...] teraz jem 1500 kcal" i siedzieć na takiej diecie 8 miesięcy. Założę się że gdybym zapytał Cię dflaczego akurat 1500 kcal to nie potrafiłabyś mi udzielić racjonalnej odpowiedzi (pewnie usłyszałbym coś w stylu "bo czytałam że tyle ma być" albo coś podobnego). To jest niestety błędne podejście, dietę trzeba bowiem sobie wyliczyć, [...]

Wuchta dzięki za mega wsparcie ale spoko, dobrze usłyszeć czasami takie słowa. To teraz pokolei odpowiedzi: Masować jest co wiem, wiem też że nie mam idealnej figury i daleko mi do niej, dlatego założyłem dziennik. Na krecie mam zamiar zrobić jeden cykl, dla siebie, zobaczenia jak na mnie działa, czego mogę mniej więcej oczekiwać PW - dobre jak [...]

[...] zostało wykonane nieprawidłowo ze względów technicznych ponieważ gryf odbił się od klatki piersiowej Abbot, co zmniejszyło siłę potrzebną do poddźwignięcia ciężaru. Abbot w odpowiedzi na ten zarzut stwierdził, że to co najmniej śmieszne zarzucanie komuś że „odbił” sobie od klaty 600 funtów nie robiąc sobie przy tym żadnej [...]

a jak jest z tymi nogami- trenujesz, trenowales je kiedykolwiek- bo nie wiem jak sie odnieść do tego, a od twej odpowiedzi bedzie zależało to jak je ułoże.? druga rzecz to sprawa sprzętu- masz dostęp do wszystkich podsyttawowych przyrządow? trzecia sprawa to dni treningowe- widziałbym raczej- chyba lepiej by było 4 takie dni; np. pon, sr, piąt., [...]

Dzięki za odpowiedzi, przyjrzę się polecanym produktom, tak jak pisałem suplementuję 100 µg D3 i 100 µg K2 więc potrzebuję tabletek z których mógłbym dokładnie tyle uzyskać. Z samym łykaniem problemów nie miałem do czasu tej chorej zmiany w produkcji, żeby lepiej zobrazować problem cyknąłem fotkę https://imgur.com/a/T7lQLBj Jak widać nowe capsy [...]