odpowiedzi do

witam! przeczytalem pierwsze 20 stron odpowiedzi i w miedzy czasie przeczytam reszte ale postanowilem sie was o cos spytac. jestem na 5 dniu diety, czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni no i [...]

witam! przeczytalem pierwsze 20 stron odpowiedzi i w miedzy czasie przeczytam reszte ale postanowilem sie was o cos spytac. jestem na 5 dniu diety, czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni (ze [...]

Dziekuję bardzo za odpowiedzi. Karolly, wnioskuję że przyprawy SUCHE są dozwolone,tzn. wszelkiego rodzaju zioła? Offca78, co do twojego pytania to czytałam, że gumy nie można żuć,ale nie jestem specjalistką. Może z bezcukrową jest inaczej.

Dzieki za zaineresowanie i odpowiedzi. U mnie na Kopenhaskiej wychodzilo 1000 kcal, wiec ja sie nie glodzilam. Po za tym cwicze codziennie okolo 3 godzin, z czego polowa to cadrio, a polowa silowe. Bylam na Kopenhaskiej, bo skusilo mnie pokazanie w koncu moich miesni, no ale teraz chyba na jakis czas sie pozegnam z rzezba. Dobre to jest tylko na [...]

[...] jak jest napisane ze unoszenie bokiem 8,8,8,8 to robic zawsze 8 nawet jak mam sile na wiecej? oczywiscie progresja w tych cwiczeniach co tydzien? -jesli chodzi o srode czy bedzie dobrym pomyslem:Mc-3 serie,drazek-3-4 serie,wioslo hantla-3 serie kaptury 2 serie do tego motki 4 serie uginanie ramion ze sztanga stojac 4 serie? prosze o odpowiedzi

@eveline - chyba Tadziu Cie do tego przekonał. :) @bluberrygirl - Od 5 stron dostajesz przeróżne odpowiedzi na temat Twojego śniadania. Wyciągnij zatem konkluzje na podstawie wyżej otrzymanych odpowiedzi i wprowadź ją w praktykę. Sprawdź i zobacz, osobiście jestem zwolennikiem trenowania po posiłku zasobnych w węglowodany o czym zresztą wcześniej [...]

[...] stawu ramieniowego – przy tym wszystkim jest jednak bardziej "pozbierany" niż mogłoby się wydawać w pierwszej chwili. Udziela bezpośrednich, zwięzłych odpowiedzi, nierzadko zabarwionych nutką ironii czy sarkazmu. Rozmawiamy w przestronnym hostelu w dzielnicy Notting Hill, gdzie został zakwaterowany na pierwszy miesiąc po [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. :) No właśnie chyba zastanowię się nad tym Fox White. A co do zasięgu Sabre Cone to faktycznie używając MK4 miałem wrażenie, że ma najlepsze ciśnienie i zasięg z gazów w chmurze. Ten z filmów coś trefny, no i nie barwił wcale.

dzięki za odpowiedzi Panowie. Misiaczex - tak słyszałem o takich metodach wypełnienia pałki. W dawnych czasach nawet niekiedy te policyjne krótkei były na końcu poprzez wiercenie wypełniane ołowiem - niezła opcja ale niestety ustawa o broni i amunicji uzna taką pałkę za broń białą na którą wymagane jest zezwolenie - więc ani posiadanie takiego [...]

[...] głową sufitu hehe ;P Niskie sportowa auta nie lubią dryblasów hehe :)" Nie chodzi o dokladną interpretację zdania, tylko bezposrednie odniesienie do swojej osoby, w odpowiedzi na mój post. Ale oczywiscie będziesz dalej udawał, że nie wiesz o co chodzi No ale ok mam chorą głowę, zadowonlony? :D "Nie popieram Kaczynskich, wiec nie [...]

[...] tylko jeden wyrosl do 193 cm (z ojca ok. 176 cm) i tam w okolicy w wioskach to jest chyba najwiekszy. Trudno powiedziec czy to geny czy styl zycia, nikt nie zna jednoczesnej odpowiedzi, po prostu roznie bywa i trzeba sie z tym pogodzic... Ogolnie wlasnie taki wzrost wlasnie 187-189 cm jest gwarancja tego ze gdzie sie nie pojawimy na swiecie [...]

Cześć "mariuszec", W nawiązaniu do Twej odpowiedzi muszę dodać kilka rzeczy. Rzeczywiście podczas noszenia ortezy przez ten czas 6 tygodni ćwiczenie z piłeczką było konieczne - również ćwiczyłem w ten sposób nadgarstek i jednocześnie przedramię. Co do łopatki, trzeba o nią dbać, gdyż tak jak wspominasz ma tendencję ucieczki. W moim przypadku [...]

Jak inaczej progresować? Nie jestem przekonany, ale nie przekonał mnie też Łukasz Raróg, dlatego też szukam odpowiedzi na forum. Logicznie myśląc wpadłem na dwa pomysły. A) Progresuję tylko samymi powtórzeniami, dochodząc np. z 9 do 14 w ciągu 6 czy 8 tygodni i po tym okresie robię deload i wtedy zmieniam ciężar i rozpoczynam od 9 powtórzeń. Wtedy [...]

ja rozumiem ze nie masz wyobrazenie tego problemu (bo niby skad miałbys miec),ale jak sie nie znam na czyms to nie wtracm sie do rozmowy. -SKAD POJECIE? STAD ZE TO PROSTE. -ZNOW NIE MA ODPOWIEDZI NA MOJE ARGUMENTY. -ZNOW NADINTERPRETOWALES TO O CZYM MOWIE I ZROBILES WYOLBRZYMIENIE. -NIE SPROWADZILEM WSZYSTKIEGO DO MIESNI. NIE PRZEGINAJ PALY! [...]

[...] zero bólu wszystko zanika więc jedyną logiczną opcją jest płytka iniekcja. jutro zrobię głębiej i czekam te 2 tygodnie na koksa do rozruszania się. Dzięki panowie za szybkie odpowiedzi jak by coś mi jeszcze wyskoczyło w momencie kiedy cypio zaszaleje i bym się zaniepokoił piszę od razu tutaj. Ogólnie to od następnego tygodnia startuję też z [...]

No i taka z Toba jest zawsze dyskusja. Zadajesz pytania, podnosisz kwestie, po czym kwestionujesz lub podwazasz odpowiedzi, jezeli ich tresc nie pasuje do twoich przekonan. Jezeli nie wierzysz w odpowiedzi ci udzielane, to po co pytasz lub zaczynasz dyskusje? Myslisz, ze pamietam sekcje z ktorych byly te trzy osoby ktorym udowodnilem ze judo nie [...]

Tak czytam to niektóre odpowiedzi to dostaje dreszczy. Ja raczej jestem z bezpieczniejszymi i bardziej medycznymi sposobami. Można iść do dermatologa i wiadomo że dziwnych metod nie bedzie ale jeżeli ktoś nie ma ochoty chodzic do lekarzy to jak ktoś wyżej powiedział że można wymrozić sobie Wartix-em

[...] - nikt tutaj nie siedzi 24h/d. Proszę się z tym liczyć, są ważniejsze sprawy niż forum. Tutaj możesz otrzymać doraźną pomoc jak najbardziej, od tego jesteśmy bowiem nie jesteś podopiecznym żadnego z nas, także przydałoby się trochę wyrozumiałości - na pstryk palca nie otrzymasz odpowiedzi. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-18 10:41:39

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi, wsparcie oraz postawienie do pionu. Od dziś już bez marudzenia i bez wymówek :) Wiem, że na wszystko potrzeba czasu. Z jedzeniem było dużo lepiej ( nie idealnie, ale jest progres) Wybrałam się na siłownię, ale nie odważyłam się sama chwytać za ciężary. Dziś tylko 30 min orbitrek z dużym obciążeniem i 30 minut [...]

Przeczytałem prawie cały ten temat poświęcony wzrostowi i się szczerze mówiąc niektóre d****ne posty mnie zmotywowały do zarejestrowania się i napisania tej odpowiedzi. Najbardziej irytujące są pytania typu „mam 13 lat i 180cm wzrostu. Wiem, że to dużo jak na mój wiek, ale dla mnie to i tak mało. Ojciec ma 200cm, matka 130cm dziadek od [...]