odpowiedzi do

zrób mistrzu test odpowiedzi jąder, wbij 4 szoty HCG po 2500j e3d-e4d, zobaczymy jaka jest odpowiedź jąder, czy zdołamy je postymulować je do większej produkcji testosteronu, po tych 4 szotach zrób badanie testosteronu, zaufaj mi a Cię wyleczymy. wynik shbg mozesz zrobic ale nie tu jest problem, w twoich jądrach jest problem co widać ewidentnie po [...]

super, dzięki panowie, 30 minut i jest kilka wartościowych odpowiedzi.. na konkurencyjnym forum aż mi się odechciało.. powiedzmy że będę brał kreatynę 10 minut po śniadaniu (w jednym tygodniu o 4:30 a w drugim o 9:30) i 30 min po treningu czyli tuż przed posiłkiem potreningowym. A w DNT tylko to rano, może być? i jeszcze przy okazji powiedzcie w [...]

Są pytania, są odpowiedzi, jest ankieta:-) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/6/30/7dab67b0620245d6a896d22bc0bb4130.jpg zdjęcie sprzed dwóch miesięcy, obecnie parę kilo więcej 2) wiek: 43 3) waga/wzros:t 84kg 180cm 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel [...]

[...] tuszki kurczaka (kurczak podzielony na pół - i jeszcze potem na pół). ;) A ryżu nie mam jak jeść w pracy (nie mam na czym go ugotować, choćby z tej okazji). Dzięki za odpowiedzi, czekam na jeszcze - i pozdrawiam wszystkich Dyskutantów serdecznie! Zmieniony przez - BartTP w dniu 2008-10-10 18:27:45 Zmieniony przez - BartTP w dniu 2008-10-10 [...]

Moze po prostu ta diete slabo przestrzegal;) Ja mu tam do miski nei zagladalem:P Wielkie dzieki za odpowiedzi!!

To nie są regułki tylko odpowiedzi na Twoje pytania. No prawie każde ćwiczenie. Siła najczęściej idzie z masą ale niekoniecznie. To jest osobny wątek do dyskusji. Jest możliwy rozrost mięśni przy spadku siły. Poczytaj tu: http://sportacademy.pl/smf/index.php?topic=89.0 No i właśnie hipertrofia (zmniejszenie siły, zwiększenie rozmiarów) którą mi [...]

[...] potrzebna,,dozucic do tego kreatyne bo czytalem ze dobrze dziala z oxa czy raczej poczekac na koniec cyklu aha no i ile taki cykl ciagnac a potem ile przerwa ?? dzieki za odpowiedzi i za pomoc wogole pozdrawiam tak si teraz zastanawiam ze moglbym treningi na silowni robic bi treningach mma wiadomo bede mial mniej pary ale wiecej dni na [...]

Dziękuję za odpowiedzi:) Kolejny dzień, godzina wczesna, ale pies już kręci się po domu i domaga się spaceru - rano zawsze dłuższy, może nad morze? Jakieś 50 minut do godziny. Zaraz zasuwam. W kolejności: 1. 2200 kal ponieważ uczciwie nie jestem w stanie więcej przejeść jedząc zdrowo. Serio. Przez ostatnie parę miesięcy potrafiłem zjeść na raz [...]

witam, piszę w trakcie drogi z lotniska i nie zawsze mam zasięg więc musicie mi wybaczyć jeżeli pewne odpowiedzi będą pojawiały się po jakimś czasie. W senshin karate jak napisałem wcześniej koncentrujemy się na walce w stójce, sprowadzenie do parteru czasami jest możliwe, ale nie wskazane. Jeżeli tak to bardziej obal i dobij lub załóż technikę [...]

[...] do innych posiłków. Z kolei te 50% możesz odjąć od posiłku ostatniego w dniu. Spożywając węglowodany w ost. posiłku kładziemy się spać dopiero 2h po zjedzeniu posiłku. No i odpowiedzi na pytania: - Czy jest jakas gorna granica sporzycia bialek luszczowww na jeden posilek (skoro mowa np. o zwiekrzonej ilosci ww przed i po treningu) ? Nie ma [...]

wytrzymałość ławki do 250kg, to ja nawet do 200kg ze sprzętem na niej pewnie nigdy nie osiągnę ;] stojaki do 200kg to również mi pasuje ;] co do śrub- moja obecna jest na śrubach i nic luzych, stabilna, jedyny mankament właśnie to skos dolny. No ale dzieki za odpowiedzi.

Hahah zobaczyłem - wpisywać się to napisałęm " ja ! " ale pózniej doczytałem ze do 18:00 i jeszcze te 19 str odpowiedzi.

dzieki za odpowiedzi! chyba jednak odpuszcze sobie jeszcze ten tren. czyli bedzie to wygladac tak 1-12enan 500mg week 1-12 deka 300-400mg week 12-15-enan solo 500mg week 16-26 prop 100mg e2d 20-27wino 40mg (20tyg? 4tyg solo prop ma leciec? czy wkradla Ci sie pomylka Kruq) do tego hcg co 6-8tyg 5000j week rozbite na 2-3inj na 100% [...]

[...] o koncentracie pomidorowym? bo uwielbiam robić soosy pomidorowe do makaronu. Cały czas nasuwają mi się nowe pytania bo widzę że tutaj profesjonalnie podchodzicie do odpowiedzi :D -czy możliwe są przyrosty siły na takiej diecie, jednocześnie gubiąc mase tłuszczową? nie mówię tutaj o jakiś wielkich wynikach, -jak podchodzić do lekkiego [...]

[...] studiu to powinnam zapłacić ok. 80zł czy więcej? Czym najlepiej przemywać rane żeby dobrze się zagoiło i ile razy dziennie? Smarować to jakąś maścią? I Czy poruszać tym kolczykiem w górę i dół? A wiadomo że każdy organizm przyjmuje takie rzeczy inaczej ale możecie mniej więcej określić jak to boli ? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam

Przede wszystkim Si2uiel przepraszam za "literówkę" w Twoim nicku... i dzięki za odpowiedzi na pytania. Troszeczkę się nie zrozumieliśmy. Ćwiczenia, które opisałem, nie były tym, co planuję w związku z próbą zrzucenia wagi a tylko tym, jak trenowałem do tej pory. Chcę teraz ten trening zmienić, tak jak napisałem, na trening sensus [...]

[...] w jaki sposob prowadzi zajecia MMA, a jak pisali przedmowcy wiele szkol oferuje pierwsze treningi za darmo, wiedz idz tez i sprawdz. Co do ulicy to tez nie udziele Ci odpowiedzi. Jak jest dobry bokser to da sobie rade, jak grappler dobry to tez sobie poradzi a jak ktos jest slabo wyszkolony to nic nie poradzi i juz. Z tym że pamietaj walka [...]

Dzięki za odpowiedzi. Już wyjaśniam: MilkyLayne - Mass jest po treningu, makrela i reszta ok. 40min po treningu. Banana wrzuciłem po posiłku, jednak zrobiłem to bardziej z braku dodatkowych kcal. WPC i masło orzechowe dodałem "jako osobny posiłek", ale równie dobrze mogę to dodać do innych posiłków. Szynka, to gotowana pierś z kurczaka od [...]

[...] umowami do umieszczaniu na opakowaniach swoich numerów produkcyjnych//ułatwia to identyfikację //. Panie Słabeusz ,prosimy podać konkretnie kogo oczernialiśmy?!, co do braku odpowiedzi na niewygodne pytania to sądzimy ,że już samo uczestnictwo w tym forum zaprzecza temu całkowicie. Panie Góral myslimy,że wyrażenie inwigilacja nie jest najbardziej [...]

[...] HST ale to moze przez przebyta chorobe.Jestem bardzo ciekawy jak ten trening wypadnie w porownaniu z HST.Troszke malo jeden dzien w tygodniu bieganie.Nie chce zeby mnie zalalo.Bedzie trzeba ciac kalorie w diecie.Odnosnie twojej 4 odpowiedzi to jak bys pozmienial ten plan ktory wrzucilem ?? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-01-18 21:57:35