odpowiedzi do

Byku ale nie od dzis wiadomo ze placebo takze potrafi czynic cuda :) Jezeli w sorodwisku "silowym" jest silne przekonania ze b12 dziala, to faktycznie dopinguje to kazdego do lepszych treningow itd Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

Skorygowany plan po odpowiedzi Virena A przysiady ze sztangą na karku drążek podciąganie do klatki wyciskanie hantli skos góra wyciskanie sztangi z klatki siedząc uginanie podchwytem stojąc wspięcia na palce i piety B MC wykroki dipsy na klatke wiosłowanie sztangielką w opadzie unoszenie hantli w bok wyciskanie francuskie hantlem Treningi w [...]

Na wszystkie pytania masz odpowiedzi na google. Cykl ktory rozpisales moze byc, co do HCG w zaleznosci, jest pare systemow bicia podczas cyklu np 500-1000ui/week lub pod sam koniec kiedy szykujesz odblok. HCG w lodowce trzymac, Enana nie musisz, byle by nie na sloncu lezal.

Rozmiar a poziom tluszczy chyba tez ma znaczenie nie? okej dzieki za odpowiedzi, pozdro jasne ze ma,im wiecej tłuszczu tym wieksza łapa bedzie,mi z tego kalkulatora do obliczania naturalnej mozliwosci rozwoju mięsni wyszło ze teoretycznei moge miec max koło 45cm w bicepsie przy 8% poziomie tłuszczu w organizmie A faktycznie profil jest [...]

[...] Po wakacjach zajmę się masowaniem a na kolejny "sezon" też trochę porzeźbię. Powtarzam, że nie mam nie wiem jakiej warstwy tłuszczu. Jest to jednak ilość psująca wygląd więc drobna redukcja jak najbardziej na miejscu. Dzięki za wszystkie odpowiedzi i proszę o kolejne porady, które pozwolą uniknąć marnowania cennego czasu. Pozdrawiam!

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

no w zawodach nie startuje, ale mi chodzi bardziej o uzyskanie odpowiedzi na 1 i 2 trójka była tak dla rycia nie no teraz serjo wiem jak to jest z insą chodz przydało by mi sie więcej info na jej temat a zwłaszcza o skutkach ubocznych i jakości masy po niej. posłuchaj jak zrobi okrótnicki cykla na saa to po nim bez mostu do kolejnego nie ma [...]

http://www.sfd.pl/%C5%BBylaki-t411065.html To link do moejgo drugiego tematu w którym są lepsze zdjęcia z lepszym światłem :). Dzięki wszystkim za odpowiedzi.

[...] rada udania się do fizjoterapeuty to właściwie jedyna mądra odpowiedź. Pacjent nie zrozumie tego co przepisałeś ze swojego zeszytu. Twoja wypowiedź kompletnie nic nie wnosi do dyskusji. Twoja rada w żaden sposób nie jest w stanie pomoc forumowiczowi. Wiec proszę Cię byś zrobił coś dla nas i darował sobie taki nieprofesjonalne odpowiedzi. ;-)

Dzieki za odpowiedzi.Co do Top Ten Superfight 3000 to NIE POLECAM!!!!!!!!! Wlasnie mialem te rekawice i mi pekly zwrocilem je na gwarancje i szukam innych . Starsze modele moze i sa dobre ale ten nowy to wogole jakies nieporozumienie. Radze sie powaznie zastanowic nad ich kupnem , wiem bo sam mialem z nimi do czynienia

Kombinować - kombinuje a jak Poza tym wyciągam informacje jakies ciekawe co może mi się przydać Zorientuje się bardziej, pozbieram pięniądze i się odezwe jeszcze Oczywiście w tym temacie Wilekie dzięki za odpowiedzi, naprawdę barzo dużo mi pomogłeś 3m się i do "usłyszenia" p.s. ide zbierać puszki bo za 1 kg 7 zł płacą

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Może faktycznie to tylko(aż?) stres... Zapoznałam się z higieną snu i ogólnie nie popełniam większych błędów, nie licząc sporadycznych drzemek w ciągu dnia... Ale jak czasami wstaje o 6 do pracy to później muszę się kimnąć z pół godzinki przed treningiem, bo padam na mordke... :/ No i może ciut za dużo siedzę przy [...]

A nie jest tak że im mniej tym lepiej na redukcji ? Czekam na kolejne odpowiedzi co do całości tematu. nie, zupełnie tak nie jest, masz być na minusie, ale dostarczać organizmowi wszystiego co potrzeba, a nie wprowadzać głodówki, przed którymi będzie się bronił swoimi mechanizmami

[...] jak sie je stosuje majac w planach aeroby? moze je brac podobnie jak l-karnityne np. 40 min. przed aerobami? a skoro juz jestesmy przy aerobach: ma sens robienie ich 2 razy dziennie np. rano na czczo i tak okolo 18 po poludniu? zwiekszy to efekt czy raczej tylko pogorszy sytuacje? Dzieki za udzielone juz odpowiedzi i czekam na kolejne ! ;) PZD.

[...] różnych związków których także potrzebują mięśnie do regeneracji, więc jeżeli ktoś nadużywa walenua i i robi to kilka razy dziennie to nie zbuduje mięśni? proszę o poważne odpowiedzi. Kręcisz śmigło, puszczasz bąki, normalka. Taka jest natura człowieka. Kto temu zaprzecza po prostu pisze głupoty. Proste. Rób swoje i nie zawracaj sobie głowy [...]

dzieki za odpowiedzi :) moze z tym KONKRETNIE to zeczywiscie przesadzilem za co zwracam honor ale naprawde nie chodzilo mi o ulozenie diety.postaram sie to zrobic w najblizszym czasie i dam do oceny. a odnosnie biegania to mam klopot z kostka bo w wakacje zerwalem torebke stwowa i do tej pory mi dokucza ale bieganie zastapie rowerkiem.a adnosnie [...]

Szanuję wszystkie wasze odpowiedzi,i przemyślę je.Dlatego skupiam sie na jednym aktonie poniewaz jestem nieproporcjonalnie umiesniony wzgledem barkow.Jestem wyje**ny w szerz solidnie a nie widac ewidentnie przedniego aktonu.Tak jak wczesniej napisalem dziekuje wam,przemysle co powiedzieliscie i wprowadze ewentualne poprawki do planu.Temat do [...]

[...] wyjdą nie miarodajne . Test to nie pawulon że cię pokręci w parę minut Wystarczyło się wstrzymać te dwa dni i przebadac i dobrać leki Teraz to już jak dla mnie jest namieszane Rób badania i pct i zostań na odżywkach Pzdr i zdrowia Konkret, szacun lodzianin1 !!! I to mi sie podoba, konkretne odpowiedzi znawcow a nie p******enie o szopenie....

[...] główną cechą takiego stylu jest trzymanie sie zasad wymyslonych przez jakiegoś mistrza sprzed lat, nie bacząc na to, czy aby po drodze się nie zdeaktualizowały. Najczęstszą odpowiedzią na opinię "stary, to jest nieaktualne! można robić to lepiej!" jest "te zasady są zawsze aktualne i tak genialne, że po prostu do dziś nikt ich nie [...]

Czesć dzieki za odpowiedzi sogi poszły mam kilka pytań do ciebie Zakrześ: 1.przed treningiem pić oliwe z oliwek? i jaki posiłek co ma białka dużo mam zjesc przed treningiem? 2.zapomniałem napisać ale po treningu pije odrazu carbo a dopiero potem jem np. chleb z serem żółtym a ten chleb z serem to dobry posłek po treningu? 3.kolacja jest dobra nic [...]