odpowiedzi do

[...] to juz raczej nie szczyt osiagniec:)))))).....jak TY tu bima ....wmontowales to ja niewiem...a !!!!!...chcesz mnie zbanowac:::)))))) loozik stary .......to były moje ostatnie slowa do Ciebie ,po ktoorych i ja nie oczekuje odpowiedzi:))) PRZEPRASZAM WSZYSTKICH ZA OSOBISTE WYCIECZKI ..JUSH WIĘCEJ SIĘ TO NIE POWTOORZY:)))))))))))))))))))))) biger

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 No a Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY [...]

[...] swoje dysproporcje wzgledem przodow i bokow. objetosciowo czyli ze za duzo cwiczen na jednym treningu? do tej pory tak mniej wiecej robilem i nie czulem zmeczenia. rozbic to na 4 sesje a mniejsze? prosze rowniez kogos o odpowiedzi na moje pytania ktore zaznaczylem na wstepie wiadomosci. Zmieniony przez - bboydobry w dniu 2013-01-02 17:34:48

Witam, Przeczytalem 99% odpowiedzi i pytan zwiazanych z wyrostkiem. Costam sie dowiadywalem na ten temat ale moj przypadek jest nie co inny. Do rzeczy: Boli mnie po prawej stronie pepka (doslownie przy pepku oddalajac sie o 2-3 cm w prawo i przy nim samym rowniez) Bol odczowam po nacisnieciu i puszczeniu (test z noga nie przeszedl - moge nia [...]

[...] tego? czy powinienem np brać bcaa albo jakiś inny suplement który oszczędzi mi masę? pomimo nadwagi bf mam na poziomie 23,5 % - czy po dojściu do granicy średeniej tj 15-20% nie będę już redukował masy z mięśni? przepraszam za kilka pytań i proszę o nieodsyłanie do działu suplementacji oraz diety bo tam nie ma satysfakcjonujacej odpowiedzi.

[...] mój pierwszy kontakt z npp, więc logicznie myśląc, wydaje mi sie że nie zaczyna się od dużej ilości czegoś, czego się nie brało wcześniej. Pytałem się także o odbloki i nie odpowiedzieliście. Bez kitu, wyczerpujące te odpowiedzi... Zanim stworzyłem ten temat obleciałem sporo w poszukiwaniu odpowiedzi na swoje pytanie. 1.Podobno enan można bić [...]

siema !!! mam pytanie i zalezy mi na szybkiej odpowiedzi. Ktory z wymienionych preparatow tej drugiej czesci to takie tabletki do ssania ??? juz kiedys stosowalem ten cykla ale zapomnialem!?! na ulotce bylo napisane ze jest to srodek dopingujacy!!! wiem ze to sie ssie !!! jak to sie nazywalo ???!!!???!!!

[...] konsultowalem sprawe z jednym z lepszym kardiologow od artymii w polsce, ktory powiedzial ze branie beta-blokerow moze paradoksalnie przyczyniac sie do arytmii, bo w odpowiedzi na bradykardie jaka powoduja (mi na holterze wyszlo ok 15 w ciagu doby, glownie w nocy kiedy tetno spadalo do 40) organizm bedzie bronil sie wydzielaniem [...]

[...] psychę żeby dokonać czegoś takiego. Przestań wreeszcie pyerdolic. Co trzeba miec w głowie żeby gadać takie bzdury, nie ogarniam... Co trzeba mieć w głowie by dawać takie odpowiedzi.To jest moje zdanie i nie ******* mi,że mocną psychiką jest wstanie po nokdaunie,bo Gołota z Tysonem też się podniósł,a w następnej rundzie uciekł,zaraz powiesz że [...]

[...] 2. SCORPIO93: Tak genialny Knife, nie chce wiedziec jaki jest poziom twojego iq jezeli takie paszkliwie nazywasz dobrym. Pytania tendencyjne, odpowiedzi celowo przeklamane np. Co przekłamane? Jak się wczytasz, to same suche dane, co nieco naciąganie - ale czytałem znacznie gorsze rzeczy. Na forach oczywiście [...]

[...] lepiej co 3-4 dni 250-500 iu zamiast 1000-2500 iu co miesiac.. Co o tym myslisz dobry czlowieku? Dzieki za szybka odpowiedz z Twoje strony. Czekam na wieksza dyskusje i odpowiedzi na wszystkie moje pytania zamieszczone w poscie. Z gory Wam dziekuje Pozdrawiam Zmieniony przez - Ferczu w dniu 12/10/2016 19:09:41 Zmieniony przez - Ferczu w [...]

Jest to pytanie, które pojawiało się wielokrotnie i po raz kolejny należy podkreślić, że nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi. Ważniejsze od wzrostu i wagi są predyspozycje "psychofizyczne". Co do podanej przez Ciebie wagi można przyjąć, że rzeczywiście oscylowałoby to w okolicach optimum ale od tej reguły jak od każdej innej na pewno [...]

[...] do czasu wyjazdu ... Bylabym wdzieczna rozniez za pomoc w ulozeniu jakiegos konkretnego treningu. Na silownie dam rade isc gora 4 razy w tyg, pracuje ponad 10h nadzien wiec wiecej nie dam rady po prostu , ale na razie prosze tylko o wskazowki odnosnie diety i tej kalorycznosci bo sie znowu pogubilam. Z gory dziekuje za odpowiedzi i sugestie.

[...] gdyż jeszcze nie ćwiczyłem tym planem w związku z tym są moje pytania. Czy plan jest dobry i są tam jeszcze inne 2 pytania ( patrz I post ) na które nie udzieliłeś żadnej odpowiedzi wysłałeś mi tylko link do tematu, który już czytałem, a ja się pytam o mój plan !!!!! ( + 2 pytanka ) więc nie rozumiem twojej odpowiedzi. Zmieniony przez - [...]

[...] (bez kreatyny) ? wiadomo pompa, przyjemniejszy trening większa motywacja same plusy :) a działanie AAKG zacząłem dopiero czuć jak przeszedłem z FBW na split i teraz jest prawdziwa pompa. p.s dałbym wiecej sogow za odpowiedzi ale nie da sie już Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-07-21 23:04:44 Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-07-21 23:25:41

to do odpowiedzi manijaq taaaak ? nie mojej...(mala pomylka ) _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i [...]

[...] to nie wszystko - zobacze jak bede sie czul jak wprowadze go w zycie.. treningu grzbietu (takiego kompleksowego) jeszcze nie robilem.. zobacze jutro.. jak podzielic serie? 3x max (okolo20)? czy np 4-5 serii po 15powtorzen - bo to glownie expander bedzie.. dzieki za odpowiedzi (jak widzicie juz sie zaczynam do nich stosowac). pozdrawiam mieszko

[...] sprawy aniżeli ćwiczenia tułowiem. Jeżeli podczas ćwiczenia a6w bolą plecy to lepiej przerwać bo można je sobie jeszcze bardziej poniszczyć. Tylko proszę nie traktować mojej odpowiedzi za fachową :p lepiej żeby ktoś mnie poprawił bo zaznaczam: na siłowni ćwiczę miesiąc, a o plecach wiem tyle co mi lekarz powiedział(mam przesunięty dysk w [...]

Aleks i wnc dzięki za w miare rozsądne odpowiedzi. A wiec tak czemu zdecydowalem sie na antka? Dlatego poniewaz wbijalem ostatnio suste i propa i nawet nie czulem wiekszej pompy na tym... Sterydy wszystkie sa szkodliwe a nie ze tylko antek! O antku krąży wiele mitów ktore powymyslaly sobie osoby ktore w zyciu go nie brały.. I do was tez panowie [...]

To jest OB czyli opad krwinek. 48 to po 2 godz - norma jest do 15 -20. Masz jakiś stan zapalny. A ta druga cyfra to po godzinie. A reszta odpowiedzi jak znajdę.