odpowiedzi do

Gdzies czytalem ze dobrze jest zmieniac chociaz jedno cwiczenie na treningu tzn albo rodzaj cwiczenia albo sposob/tempo/ilosc powtorzen. Ale zdecydowanie przychylma sie do odpowiedzi zikiego ze jak niemash zastoju z klatka to niemusisz tak sobie komplikowac zycia NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj [...]

[...] bedzie to profesjonalne i mialo sens? nie. bedzie tylko swiadczylo o jego ogromnych brakach wiedzy na temat odzywiania. przykro nam, ze nie uzyskales satysfakcjonujacej Cie odpowiedzi, jednak na forum staramy sie dazyc do pelni profesjonalizmu w naszych wypowiedziach i nie mozemy sobie pozwolic na tego typu doradzanie, gdzie osoba stalujaca sie [...]

Dziękuje bardzo za powyzsze odpowiedzi. To moze bardziej sprecyzuje : - Jaką kreatyne na początek doradzacie ? j**lczan czy monohydrat ? - Z mieszaniem chodzi mi o to jakim sokiem popijać czy jakim "trunkiem" zeby byly lepsze efekty ? - Diete mam typowo wysoko białkową - Jakie witaminy zazywac do kreatyny ?

Ok, a więc na próbę zmienię moją dietę :-) zobaczymy za 1-2 miesiące. Zrobię zdjęcie teraz i jak za ok 2 miesiące i dam wam do oceny :-). Dzięki za odpowiedzi

czy dextroza plus z vitalmaxa to dobre rozwiązanie + do tego kretke też z vitalmaxa, tylko ich troche dużo, którą warto kupić? I JESZCZE RAZ WIELKIE DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI!!!!

Niestety nie otrzymałem danych do wpłaty ani odpowiedzi na e-maila. Dzisiaj dopiero kontaktowała się Pani z Kelton'a ze mną (ale to nie problem dla mnie). Niestety okazało się że są Państwo bardzo zajęci i nie są w stanie nawet za dopłata skrócić wyciągu (niestety po przeprowadzce mam w piwnicy jedynie 195cm wysokości). Chciałem dokupić jeszcze [...]

NIE chcialem zasmiecac nowym tematem a nie znalazlem odpowiedzi. Temat w sumie o gainerze wiec zapytam tutaj. skonczylem cykl na cm3 i bcaa wlasnie ale wpierdzielam caly czas male porcje gain bolica 6000 ktory zawiera w 100 g 1500 mg mono kreatyny. Wiem ze jabłko i mono to nie to samo ale i tak jest to kreatyna. Przerwa w cyklu mam rozumiec polega [...]

no kur.wa zaczyna sie ;]]] typowe gadanie sfd ;]]] jak nie masz nic do powiedzenia co mi moze pomoc to nie pisz nic e-lite... szanuje Cie i czesto czytalem twoje wypowiedzi ematy z duzym zaciekawieniem ale ja pytam powaznie i licze na powazne odpowiedzi...

a ja 1. poprosze badania o ktorych mowisz (nie wiadomosc z gazet) jest ich ponoc tysiace 2. poczyatj wiecj w tym dziale moich odpowiedzi o CH i odzywianu (orwniez a moze przede wszystkim w AD) a powiedznei lekarzu lecz sie sam jest w POlsce podwojnie prawdziwe, polecam poszerzanie horyzontow nie ogrniaczanie sie do wiedzy popularnej dostepnej w [...]

dziękuje bardzo za odpowiedzi,co do wagi to na tą chwilę ważę 63,5 kg, parę kg przydałoby się zrzucić:P A co z przyrostem mięśni?

Niestety - Sławek nieczęsto zagląda ostatnio do nas na forum Więc możesz się w najbliższym czasie niedoczekać odpowiedzi od niego

Lax -zadajesz pytanie b. banalne nie trudząc sie nawet o samodzielne znalezienie odpowiedzi, których jest na forum multum. no chyba, że interesuje cię cała gama mniej lub więcej przydatnych dodatków do kreatyny... ale wątpie mieszaj to więc z węglowodanami prostymi/glukoza/ jeśli nie masz carbo, i/lub/ z tauryną. Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

[...] przez co nie mogłem dobrze uderzać 3)po jakimś miesiącu popruł się(był zrobiony z tandetnej skaji) 4)pisałem jak tylko się dało reklamację - na gg, maila, ale nie dostałem odpowiedzi, jakby tego użytkownika HS2 na świecie nie było Szczerze odradzam, bo to oszust i frajera szuka. A ten worek z pierwszego linka jest od tego samego gościa, więc to [...]

Dziękuje bardzo za odpowiedzi, dalej kreatynke będe brał i może strzele sobie ZMA albo coś do wspomożenia regeneracji : )

Dziekuje bardzo za odpowiedzi.Co do ciśnienia to wzost jest bardzo niewielki.przynajmniej u mnie.W jaka ilosc wody polecacie sporzywac dziennie przy kreatynie i nie tylko zeby nie powodować zaburzeń elektrolitycznych???

dzieki chlopaki za poprawki o tej 9.30 musi zostac gajner bo nie dam rady ;/ zjesc posilku a o 14.30 bedzie tunczyk z warzywami, wiem ze troche malo tych warzyw ale czy do posilku przed treningowego powinny byc dodawane wazywa?? czy same wegle i bialko?? dzieki za odpowiedzi,pozdrawiam.

Ok, dzięki wszystkim za odpowiedzi. Narazie smaruje to maścią i zobaczymy jak bedzię w piątek. Jeśli nadal bedą bolec to odrazu zaprzestaje tych ćwiczeń, udaje sie do lekarza i daje odpocząć barką.

dzięki kazam, takiej odpowiedzi się spodziewałem ty tylko upewniłeś mnie,co do micen-a bez komentarza

jak slusznie zauwazyles obie opcje sa do bani, dlatego ja sie nie podejme odpowiedzi na to pytanie... a Ty co bys mi polecil - skoczyc z palacu kultury, czy strzelic sobie w glowe?

No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZACZNIJ OD CYKLU II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]