odpowiedzi do

Ćwiczę już rok z przerwami i znam swój organizm więc mogę spokojnie napier****ć ;D ,do siłowni nie mam dostępu mam tylko to co napisałem. Tylko obawiam się, że mogę doznać jakiejś kontuzji albo pospalać mięśnie trenując tak intensywnie. Dziękuję za Twoje odpowiedzi :)

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

[...] tylko że taka pochłonie mój cały budżet.A z tymi gryfami 28 mm to takie mam zamiar kupić tylko Wkleiłem taki adres żeby było wiadomo ocb.Dzięki za szybkie odpowiedzi. p.s czytałem opinie na sfd.pl o tej ławce keltona i są raczej pozytywne tu macie link do wypowiedzi 1 [...]

Urielku ale ja do Ciebie przeciez nie rzucam sie...tylko dodalem cos do odpowiedzi ogolnych

Dzięki wielkie za odpowiedzi, jeśli wykupie abona to zapewne dostaniecie sogi. Cykl zrobię na początku kwietnia, ale ciagnie mnie do niego, bo jestem ciekaw efektów. No cóż, kasa na drodze nie leży, trzeba się zaopatrzyć. A czy wystarczy standart 12 tab. Clomidu? Czy można użyć tamoxifenu? Bo po tamoxifenie czułem fajną pompe, nie wiem czemu.

[...] Więc skoro jest to redukcja to powinienem zastosować się do obliczeń z posta (te z mniejszą ilością węgli) ? I tak poza tematem. Troszkę poszukałem na forum i nie znalazłem odpowiedzi, dlaczego w diecie redukcyjnej ubytek węgli trzeba zbilansować tłuszczami. Trochę mi to wygląda jak w przysłowiu: zamienił wujek siekierkę na kijek. Dlaczego w [...]

[...] czy coś w tym stylu. Pisał że odpuścił sobie trening parę razy i wrócił z barkami i czymś tam jeszcze, Może po prostu twoje mięśnie zregenerowały się na tyle i odpoczęło ciało że znowu na ćwiczenia zaczęło reagować bardzo mocno na nowe bodźce. Teraz ile dokładnie trwała przerwa?? Ale odpowiedzi padły i któraś na pewno jest dobra:d pozdrawiam

thx za odpowiedzi a tak propo to tasiemca itp nie mam bo robię regularnie badania a zawsze wiedziałem że mam szybki metabolizm ale nie wiem jak temu zaradzić spróbuje się dostosować przynajmniej do części waszych rad jeszcze raz thx

[...] -cidoteston (prologatum) -sustanol pakistan -sustanol egipt -agowirin -superanabol -prowiron co najlepiej wspomoże budowe suchej masy mięśnowej bez większych spadków? podobno meta+testosteron, tylko jak to brać i czy się opłaca? Liczę na szybkie odpowiedzi i ewentualna pomoc na priv! Pozdro! Ankieta jest regulaminowa kolego :-D WYPELNIAJ !!! %-)

Aeroby zostaly mi odradzone z powodu pogoni za masą. Czy jest cos, co moge robic zeby nie tracic masy a jednoczesnie nie byc powolnym? EDYCJA: To było do pierwszej odpowiedzi, dziekuje za filmy, zapoznam sie z checia. Pozdrawiam. SOG (jesli wejdzie). Zmieniony przez - ruchajlo w dniu 2010-10-01 22:25:58

[...] serek biały + jogurt + owoc(e) = dobry zestaw?? <---to bedzie dobra kolacja?? Czemu nie polecacie jesc pieczywa? Czarne pieczywo tez jest "zle" ? P.S. Rafał_B - nie boj sie mam mocny pecherz----> potrafie wypic 1,5 litra HERBATY na noc i trzymac az do rana(i to bez zadnego cisnienia) . Z góry dzieki za tak wiele odpowiedzi

[...] -drazek -wyciskanie w poziomie i w skosie -francuskie = widelce -wyciskanie zza karku -uginanie ramion -martwy ciag -no i cos na przedramiona Jak mam to rozlozyc ? Przeciez nie dam rady zrobic tego w jeden dzien ? Na 2 dni i ktore cwiczenia odrzucic ? A moze jakies dodac ? Dzieki za odpowiedzi !!! "let's get ready to rumble ! "

djmca Czytaj MIT 8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Co do programu treningowego uzupełnij pełną ankiete w dziale i wtedy oczekuje szybkich i w miare sensownych odpowiedzi .:-)

[...] to masakra.. Jak dla nich 185 jest za mało to ja nie wiem co powiedzieć. I tłumaczyli się tym ,że zrobili mu badania czy jeszcze coś urośnie ale nie mają jednoznacznej odpowiedzi więc postanowili nie podpisać z nim kontraktu.. I jak tu nie czuć presji itd?. A co do tej sprawy to kondycyjne rzeczywiscie mozna by bylo nadrobic ale nie wiem co [...]

prawidlowe odpowiedzi: ad 1.noga lewa:niektorzy pisali prawa a umiesnienie podawali jak na lewej...dziwna anomalia anatomiczna-ja tak nie mam...:) ad2.moze sa jasys eksperci,ktorzy po znaniu innych danych,obliczeniu powierzchni poszczegolnych miesni potrafia okreslic plec. my tego nie potrafimy..:)to bylo pytanie retoryczne..:)ale 1 pkt mozna bylo [...]

Witajcie. Dzięki bardzo za odpowiedzi. Dodałem na początek 200 kcal w górę ale to podbiję do tych 3 tys. Na stronie potreningu.pl przy 3-5 treningach w czasie tygodnia wychodzi mi zapotrzebowanie około 3450 kcal co jest diametralną różnicą.

Przychylam się do odpowiedzi poprzedników. Walka na ulicy to nie film karate, gdzie goście w iście baletowym wykonaniu wykonują całe serie kopnięć. Najlepsze przykłady walk "na serio" moża zaobserwować na wszelkiego rodzaju turniejach, gdzie na 10 uderzeń, 1 góra 2 wykonywane nogą są skierowane na głowę.

[...] 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - brak. 11)przewidziane finanse na cykl - spalacz ma być jedynie dodatkiem, a nie priorytetem, zatem myślę, że do 100 zł. 12) uwagi i sugestie - wymieniłem w pierwszym poście :) Dzięki za dotychczasową pomoc i czekam na pozostałe odpowiedzi ;)

ŁEŁEK a czego Ty się spodziewałeś? Na idiotyczne pytania takie same odpowiedzi. Gdybyś Ty i Twój kumpel mieli chociaż minimalną wiedzę na temat SAA to nie ośmieszali byście się takimi pytaniami. Nikt... powtarzam nikt nie jest w stanie odpowiedzieć Ci jakie przyrosty będzie miał Twój kumpel po takim cyklu. Dlaczego? Bo to jest związane z wileoma [...]

[...] spożywam ich zamało. Pytam sie wiec czy banany i owsianka cos zmienią. wiesz nie każdy dysponuje hajsem i czasem by jeść dzień w dzień piersi z kurczaka, tuńczyki itp. Mimo wszystko dzięki za odpowiedzi. Aha i mozecie mi powiedziec jakie są przyjęte proporcje jeśli chodzi o łyżkę stołową i do herbaty(tzn. ile gram sie na nich mieści)? Pozdrawiam.