[...] i B6 czy tez sa to ilosci czytych jonow danego zwiazku. Pytam w zwiazku z czesto pojawiajacymi sie pytaniami na temat mozliwosci skladania ZMA z oddzielnych skladnikow zakupionych w aptece, i pojawiajacymi sie odpowiedziami typu:"nalezy przyjmowac min. 20tabl.magnezu". Prosze jedynie o rzeczowe odpowiedzi poparte danymi liczbowymi.
Dzieki Q za pomoc - zawsze to coś ;) a Ty domincfs1 nie badz taki madry, przeciez napisalem ze niemam zbyt duzo czasu zeby przejrzec forum ,a zalezy mnie na szybkiej odpowiedzi.. co do pytania to niezauwazyles jak napisalem ze przepraszam jesli podobny temat zaistnial na forum? dobrze wiem ze takich tematow jest odgroma na forum ale niestety brak [...]
[...] . To Ci nie potrzebne . Regulamin działu : Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]
[...] Wypełnij ankietę z linków podwieszonych i daj rozpiskę swojej diety oraz planu treningowego. Ten dział jest dla kobiet najlepszy, bo tutaj każda pani, które zastosuje się do regulaminu i zasad działu może liczyć na indywidualną pomoc Edit: nie widziałam Waszych odpowiedzi dziewczyny Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-10-02 19:25:17
Takiej odpowiedzi sie spodziewalem heh. Jednak mam juz kilkkuletni staz na silowni i jestem zdecydowany na zakup kretyny. Sęk w tym ze nie wiem co jest teraz na topie. Niechcialbym tez przeplacic... <<<<< do sooo Zmieniony przez - Sarcev w dniu 2007-06-04 15:31:40
Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]
No to Grupa VI DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-12-27 23:38:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam i z góry dziękuje za odpowiedzi w tym temacie. Nie mam ułożonej konkretnej diety staram się unikać jedzenia słodyczy i fast foodów ,od jakiegoś czasu nie pije alkoholu. A co do treningów to obecnie chodze głownie na rowerek stacjonarny i elipse bo jestem po rekonstrukcji wiezadeł krzyzowych w kolanie (6 miesiecy temu) oraz raz w tygodniu na [...]
5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .
Dzieki za wszystkie odpowiedzi, ale tak: -litr maślanki trochę za dużo jak dla mnie. -jajek w ciągu dnia zjadam już około 8, także na noc znowu jajka - odpada -co do twarogu i tuńczyka pisałem w pierwszym poście- Czy wystarczy 400g jogurtu 1,5% ??
rajch - powiedz o co ci chodzi konkretnie bo od jakiegos czasu zadajesz wiele pytan do wczesniej otrzymanych odpowiedzi! ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.
[...] jego skurczu i rozkurczu? Czy fizjologicznie rozciąganie statyczne rózni sie od dynamicznego, czy tez po prostu są to rózne sposoby na osiagnięcie tego samego ? Między innymi chciałbym uzyskac odpowiedzi na takie pytania. ............................................................ Capoeira - najgoźniejszy z tańców, najpiękniejsza z walk"
wszystko w sumie zalezy od odzywiania/czy chcesz dodac do niego odzywke czy wystarcza ci dieta?/. ogólnie np. niz wziąć drogiego staka- i tylko jego, lepiej jest zainwestować nawet w pojedynczą formę kreatyny a dodać kilka innych supli- dzialających jakby z "innego kierunku" wszystko zalezy od twojej odpowiedzi...
[...] poprzedniej stronie zastosowania białka i carbo.I to były cytaty z tej i innej strony.Tak więc musi tak być.Zapytałem się czy jest tak jak ja to rozumiem i nikt mi nawet nie odpowiedział. To po co wy się tu udzielacie skoro zamiast udzielania odpowiedzi , najeżdżacie czego to ja nie wiem?Pyta się aby tą wiedzę zdobyć.Nie pyta się jak się wie. [...]
Dosc ciekawie sie temat rozwinal ;) Leca sogi, za odpowiedzi, a co do Jackiego też mi się nie wydaje zeby on mial cos wspolnego z boksem/judo(chodzi ogolnie o styl, nie o samego Jackie'go Chun'a ).