odpowiedzi do

[...] kości :P Rozstępy hmm.. to akurat najmniejszy problem. No to fakt, że trochę szybko, ale 60-62 kg mogłoby być. Chcę osiągnąć cel z zachowaniem zdrowia, więc nie muszę realizować go za wszelką cenę. Postaram się konsekwentnie do tego dążyć, proszę jedynie o rady co powinienem robić, żeby spełnić swój cel. Dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, ostatnio myślałem o wprowadzaniu do planu jakiś ćwiczeń na wolnych ciężarach, tylko czy tak jak powiedział domer jedrn trening wystarczy? W takim wypadku tego jednego dnia musiał bym robić fbw, całe ciało na raz, czy jest to dobre rozwiązanie jeżeli chodzi o trening siłowy? Pytam bo w temacie siłki jestem trochę [...]

dobra post do kasacji bo chyba sie nie rozumiemy:) chyba bede musial siegnac po jakis soq dzieki za odpowiedzi pozdrawiam

[...] na ich pytanie najlepiej by było zrobić nową ramkę KONTAKT pod Producenci i tam umieścić kontakt gg i link do forum zrobić fajne logo z odnośnikiem na forum zobaczycie na pewno wyjdzie to na lepsze firmie wiesz jak to jest bana teraz każdy oczekuje szybkiej odpowiedzi ja tak to widzę Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-05-27 12:53:21

Dzięki za odpowiedzi :) Zapewniam ze do psychologa sie nie nadaje ;) Kieruje sie własnym wyczuciem – jakby odkryłem, ze przemożny lęk przed bólem, jaki występuje przeciętnie w człowieku – NIE MA SENSU i wywołuje podświadomy paraliż przed życiem!

Faktycznie odpuszczę sobie poranne białko, i zjem je w szkole, bo w posiłkach szkolnych mam pewne braki.. albo kupie mniej białka, a do szkoły będę robił dodatkowo koktajl twarogowy. Tak czy inaczej wielkie dzięki za odpowiedzi panowie. Jeden dylemat mam z głowy ;)

Podbijam Nie uzyskałem kolejnej odpowiedzi na zadane pytania, a kończę tygodniową przerwę po dwumiesięcznym 5x5 BS i chciałbym powoli wrócić do jakiegoś splitu. Nie chciałem zakładać nowego tematu, więc narazie pytanie jak post wyżej. Z góry dzięki dla wszystkich, którym będzie się chciało pomóc ;) pzdR'

Wiesz przeskok z -200 na +300 to różnica 500kcal, która naprawdę dla organizmu jest trudną do zaakceptowania z dnia na dzień. Nie uzyskałem odpowiedzi, czy jeżeli będę podczas "przestawiania" ćwiczył na masę może mi to jakoś zaszkodzić? Z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] ściśle na każdy post-poza tym,jak juz powiedziałem Ać powstał właśnie z myśla o początkujących i ma wyręczać mnie i innych od udzielabnia kilkanaście razy tych samych odpowiedzi.A co do słownictwa-sa kulturalniejsze zwroty niż wsadzz se-czy ja Ci kiedykolwiek ubliżyłem,albo odezwałem sie niegrzecznie??? Więc dlaczego na mnie napadasz?? [...]

Niestety, na asymetrię biustu niewiele można poradzić, stąd tak mało odpowiedzi. . . Poza tłuszczem, wielkość biustu zależy od tkanki łącznej a na jej objętość nie mamy wpływu. Oczywiście można pracować nad kondycją biustu i mięśniami klatki, to jedyne co można poradzić w takiej sytuacji. Nie rozumiem natomiast jaka 'fałdka' może istnieć tuż pod [...]

dziękuje za wszystkie odpowiedzi ,a co do gainera to nie chce poniewaz jak 1,5 roku temu bralem kreatyne z meganola i mass gaina z megabola to przytylem naprawde duzo i rozstępy powychodzily a co dopiero bedzie jak bede bral gainera ze stormem. Prosze jesce o uwage, czyli moge zrobic tak: najpierw storma , shock therapy i glutamina (gainera [...]

dziex za info Grzegi a może ktoś inny zna pytania na te odpowiedzi 3 pytanie nie jest tylko do michaila

Ok, to juz wiem ze bedzie to Prolo o smaku albo truskawka lub czekolada Co do Bcaa to mega capsy z Olimpu! Dzieki wszystkim za odpowiedzi, pozdrawiam

[...] to jego pierwszy trenig jest to by sie go pod skrzydło przygarneło , oprowadziło ,pokazało co i jak ale nie!!! przjdzie renki nawet nie poda i pod****ai wszystkich do okołoa ( przynajmniej czasem zieja jest jak prubuje plecy szerokim podchwytem machać ) ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej odpowiedzi

Dobra panowie, nie spamować A do autora tematu, jeśli przeczytasz podstawowe artykuły na temat treningu i regeneracji, sam znajdziesz bez problemu odpowiedzi na swoje pytania.

j/w Prawdopodobnie nie spełniają jakiś norm, lub sprowadzanie ich do naszego kraju byłoby po prostu nie opłacalne, sądzę iż na to pytanie niestety nikt z forumowiczów nie jest w stanie Ci konkretnie i jednoznacznie udzielić odpowiedzi.

kiedyś też już załozyłem taki post dostałem pare odpowiedzi najpierw dodawałem do 30g białka troche wody i na patelni ale później sie dowiadywałem czy białko cos nie traci smażąc go i podobno traci to później zaczełem jeść z jogurtem 400g i bananem. fakt nie zawsze jest kasa żeby jeść 3 razy dziennie taki jogurt popytaj znajomych czy nie znają [...]

Dzięki za odpowiedzi. Staram się przytyć, ale nie bardzo mi to wychodzi. Maksymalna waga jaką kiedykolwiek osiągnąłem to 72 kg. Jem dość dużo, a mimo to nie mogę przytyć. Chyba wybiorę się do dietetyka.

[...] nie piszę, ze bold jest teratogenny, wyjaśniam tylko co to jest, bo wielu tutaj straszy teratogennością bolda,a widać że niezbyt wiedzą co to jest a co do twojej odpowiedzi-wpływ na płód nie musi od razu oznaczać, że się urodzi "potwór", osłabiony układ odpornościowy, alergie itp tez mogą być wywołane np paleniem papierosów [...]

[...] ok ale ma swoje sajdy wolę combo z nim, by zaatakować prostatę z każdej strony chemia plus natura! acha można też spróbować ekstraktu z GRANATOWCA alias granatu. dziękuję za odpowiedzi - czyli mamy podobny objaw z tym sikaniem. ja to mam od wielu lat i o dziwo tylko wieczorami... jak mnie badali to wpierw cukrzyca, a prostata nigdy natomiast jak [...]