odpowiedzi do

[...] mozna wywnioskowac tylko tyle ze nie znasz sie za bardzo na tematyce sztuk walki i calej otoczce. Zasadach zblizonych do k-1 ... Moze udzielibys chociaz jednej w powyzszych odpowiedzi o dokladnych zasadach tego turnieju (bo stwierdzenie "zblizone do k-1" jest poprostu smieszne) , kto organizowal ten turniej i czy bylo to oficjalne [...]

[...] do zakupu sztangi lamanej, moze jakiegos drazka + modlitewnik. A co do splita, to moglbym wiedziec co w nim poprawic? Ten brzuch usunac w poniedzialki? Bo z tego co widzialem, to czesto plany treningowe wygladaja podobniego do tego co wlasnie trenuje, tyle,ze bez brzucha w poniedzialek, a niestety nie wiem gdzie go wlozyc. Dziekuje za odpowiedzi.

1. Sam musisz dobrać. 2. W domu ciężko. 3. Nie zwróciłem uwagi. Ale jeżeli o te zagadnienie chodzi. Radziłbym udać się do działu poświęconego SW. Jeżeli Kootek odpowiedział już na te pytania to sorry. Ale jestem leniwy i nie chciało mi się czytać odpowiedzi. xD

hmm.. po zastanowieniu se i zobaczeniu galerri oraz ulozonych diet postanowilem iz zaczne je stosowac LECZ DO TEJ PORY ODPOWIEDZI NIE DOSTALEM CO LEPSZE (uzasadnionej)

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

1. edytuj posty . I co wywnioskowałeś . Jeszcze raz przypominam REGULAMIN=ANKIETA albo temat idzie do kasacji lub zostanie bez odpowiedzi .

[...] zamachu ? Ciekawi mnie ta teoria mierzenia którą podałeś lewro. Z moich obliczeń wynika, że od palca serdecznego do łokcia mam 47 cm. Pewnie do 18" będę skłonny się przymierzyć jeżeli dowiem się na czym polega ta teoria. Jeżeli jeszcze możecie to wypowiedzcie się na temat tych nowych ergonomicznych kształtów rękojeści. Dziękuję za odpowiedzi

[...] mam na mysli prodookty typu nabial, ryby czy jaja; jesli te akoorat uwzgledniasz w swojej diecie - nie widze problemu dla low carb /moowie jako praktyk/ a zdjecie wstawiasz przy wysylaniu odpowiedzi /jesli nie masz na mysli zdjecia do profilu/ - zaraz nad okienkiem wysylania postu masz przycisk 'przegladaj'... reszte powinienies umiec zrobic

do kanarek : czemu?? :) :P reszcie dzięki za odpowiedzi ale myśle że nie wszyscy zrozumieli/przeczytali temat bo bardziej pytalem o stosunek jakość/cena 2razy ts do 1 scroch.w sensie co się bardziej opłaca.bo tak to wiem że scroch jest lepszy.qazar jak byś mógł to napisz mi jeszcze jakie jest najlepsze dawkowanie scrocha,jak zwiększać dawki ts.i [...]

[...] się przejada (owsianka o dziwo wcale). Omlet byłby lepszą propozycją od owsianki? Niestety w pracy nie mogę przygotować sobie drugiego śniadania stąd te kanapki i owoce. Rano przygotowuję drugie śniadanie oraz obiad a po powrocie z treningu drugi obiad. Może jest jakaś alternatywa dla uznanej tu jako za słabą sopockiej? Dziękuję za odpowiedzi :)

Do odpowiedzi na pytania, które zadałem nie są Wam potrzebne moje dane, ani wymiary. To ma być dyskusja czysto teoretyczna.

miausz ale ty cały czas kombinujesz z tym dawkowaniem ja bym leciał jeden schemat cykl i test 500 -750 mg week i mostek 250 testa week wrzuc chłopakom ankiete aby mieli podparcie do odpowiedzi ,bo ja twoja to już prawie pamiętam :-)

Ok widzę że nikt sie nie kwapi do konkretnej odpowiedzi to piszę :D Ten aktor na moje oko kolo 12% rewelacji nie ma na dole brzucha widać troszke tłuszczyku:) Co do redukcji wiadomo lepiej wcześniej nie ostatnie 2 tyg. Tu moge ci polecić trening cardio w dni nietreningowe jakies bieganie/orbitrek/rower na mnie najlepiej działa z rana na czczo ale [...]

Dzięki za odpowiedzi, co do diety nie mam możliwości jeść posiłków o określonych godzinach. Mam bardzo dużo zajęć o różnych godzinach i tym to jest spowodowane. Jak tylko to będzie możliwe to pełna dieta będzie :):)

w/w odżywki są zdrowe, chyba że na raz zjesz całe opakowanie to jakieś rewolucje żołądkowe mogą wystąpić. Oczywiście że nie zjem. ;-) Dostosuje to do swojej diety w odpowiednich proporcjach jakbym nie mógł normalnie zjeść. Dziękuje wam za odpowiedzi. :-)

dzięki za odpowiedzi nofatuk: co do dietki to 3 miechy bylem na ckd, teraz okolo 1.5 miecha jestem na zbilansowanej, na efekty nie narzekam, przez ten okres zszedłem z 22%bf do 14%. Problem w tym że im dalej tym trudniej. Kiedy twoim zdaniem jest najlepsza pora na zdrowe tluszcze? do obiadu? na kolacje? bo juz sie pogubilem troche, kazdy pisze co [...]

[...] kilka pytań 1.Jeść chleb?Jeśli tak to jaki? 2.Jeść ziemniaki czy zamienić na ryż/makaron? 3.Ryż brązowy czy biały? 4. szynki odpadają? Przepraszam, za pytania, na które odpowiedzi mogę znaleźć na forum, ale chwiliwo nie mam czasu aby dłużej nad tym posiedzieć i poszukać. Dlatego jakby ktoś byłby tak uprzejmy i mógł poprawić jakie błędy [...]

i jeszcze jedno, nie zakladalem tego tematu zeby ludzie sie chwalili ile sie razy pdociagna tylko zeby otrzymac odpowiedzi na konkretne pytania: "czy przy podciaganiu mam sciagac lopatki tak jak przy wyciskaniu na plaskiej ? do tej pory nie zwracalem na to uwagi zbytnio. i w ostatnim powtorzeniu zauwazylem, ze "pomagam sobie [...]

[...] nie umial mi powiedzieć po cholerę w takim razie sa te kata ćwiczone - skoro nic nie dają to powinno się je wywalić - nie spotkalem nikogo kto potrafił by mi na to pytanie odpowiedzieć- a czesto nawet sparuję z karatekami - może ty znasz na to odpowiedź - bardzo mnie to interesuje. Przepraszam, że nie w temacie, ale nawiązalem tylko do Twojej [...]