odpowiedzi do

[...] SAA, ani PH. Bialko kupilem dodatkowo, bo akurat mialem przyplyw kasy :D Doszedlem do wniosku, ze teraz bede jadl tylko gainera, a bialko jak go skoncze, ew. dokupie carbo. Tak sie troche przestraszylem tymi 3g bo to obciaza nerki, watrobe a wczoraj jeszcze przeczytalem, ze dziala termogenicznie i jako energia:) Dzieki za odpowiedzi. Pozdro

[...] owsiane Jeżeli tak jest w tej idealnej diecie to ile ma trwac sniadanie? godzine? czy więcej? Może zjesc to odrazu wszystko? Ok, spróbuję jeszcze raz, moja dietka, proszę o odpowiedzi. : Sniadanie około godziny 9;20 płatki owsianie lub jajecznica z pomidorem + garść orzechow wloskich+marchewka. Posilek 2 o godzinie 12;20 (przerwa obiadowa w [...]

mam nadzieje ze to sie zmieni w 2 semestrze i bede mogl cwiczyc. a do tego czasu bede trenowal boks (jak mi beda godziny pasowac) i postaram sie wyrobic sobie jakies podstawy pozdrawiam i dalej czekam na odpowiedzi ::)

ja tez chetnie przeczytam odpowiedzi naTwoje pytania. wiec fachowcy do roboty ! dzieki!

Dzieki za odpowiedzi! Ogólnie kawe pije na tyle dlugo, ze potrafie po niej isc spac. Co do pobudzaczy to nie wiem. Na ogól dziaja. Kilka lat temu jak cwiczylem i robilem cykle na kreatynie to bralem "shotgun?" oraz "no xplode nitro bsn?" To pierwsze dzialalo bardzo elegancko. Dobrze sie po tym czulem.

co do odpowiedzi Whatson'a skonkretyzuj ta wypowiedz xD ogolnie chodzi mi o brzuch zeby go spalic ale wiem tak jak mowisz ze z calego ciala poleci tluszczyk ale wspomne poraz kojeny z ehcodzi glownie o brzuch , moze mozesz mi powiedziec co mam robic , rozloz mi cwiczenia na spalanie , cos szybkie intensywne efektywne najlepiej xDD

[...] Owszem forum jest od pytań ale chyba nie przeczytałeś na tym forum ze najpierw szukasz w wyszukiwarce, jak nie ma nic to się pytasz. A to chyba oczywiste ze musisz ułożyć dietę i trening. Ew. możesz dać dietę i trening do sprawdzenia. Jakbyś poczytał podwieszone tematy to byś miał odpowiedzi na wszystkie pytania. P.S. patrz wypowiedz eMepleme.

kurde nie wiem co mnie napadło że sie przyznałem śmiać mi sie z tego chce teraz . Profil na sfd stary kobita wypisała mi skierowanie do kardiologa, pójdę po tym cyklu na którym jestem teraz ale tak z 2 miesiące później, z własnej ciekawości i dla profilaktyki :) Dzięki za odpowiedzi :) Pozdrawiam

ha wlasnie mam ten sam problem nie chodze na silke tyle co an wf raz na tydzien 30 minut cos pocwicze :P mam 16 lat i moje lewa piers jest troszke wiekka od prawej :P moze mi ktos powiedziec co jest? odpowiedzi zostały podane mozna zamknac temat. A ty zabisko cofnij sie do przedszkola i czytaj ze zrozumieniem

krzywa lawke zmniejsze obciazenie i zastosuje sie do waszych rad albo rzeczywiscie zaczne cwiczyc ze sztangielkami dzieki za odpowiedzi

właściwie, to już udzieliłeś sobie odpowiedzi... dawkowanie z postu darosa jest ok owszem można dodatkowo 1-2 kapsów tauryny do porcji cp carbo możesz zarówno przed/w trakcie, jak i po treningu

Kurcze, myslalem, ze sa jakies bardziej hardcore'owe srodki do ochrony watroby, a nie bierze sie ich jedynie ze wzgledu na koszty. Dzieki za odpowiedzi

[...] wyłacznie na jedzeniu wielowartościowych produktów (białko, węglowodany, tłuszcze), oraz ćwiczeniu na siłowni. Kanapeczki z szyneczką na przerwach odstaw na bok, bo to posilek, ktory zaspokoi Twój glód, ale na pewno nie Twoje mięśnie. Koniecznie odwiedź dział odżywianie, tam znajdziesz odpowiedzi na wszystkie swoje przyszłe pytania. Pozdrawiam !

Trudne ppytanie ponieważ w diecie właśnie nie pojawia się woda lub ciecz do picia nalezy pić wode nie gazowaną lub przegotowaną ale odpowiedzi na twoje pytanie nie znam

Dzięki za odpowiedzi. Na łączenie johy z clenem chyba jednak sie nie zdecyduje. Polece samym clenem, jak juz bedzie to dlugo trwalo a jeszcze cos zostanie do zrzucenia to po clenie zrobie troche przerwy i pozniej polece johimbiną z kofeiną i z diety IF przejde na tłuszczową.

Ale poważnie szukam odpowiedzi a przecież to dobry do tego tematu dział:D:D:D

Kombinuje z lyzka,bo nie moge sie dokopac do miarki,ktora jest jak zwykle na spodzie;d Mam nadzieje,ze cos jednak ten shock da,bo jak nie,to troche szkoda nieco ponad stowy;/ dzieki za odpowiedzi:)

[...] sam trening w wiekszosci przypadkow przebiegal sprawnie ale zdarzaly sie tez takie ze pod koniec brakowalo powera i zoladek domagal sie jedzenia. teraz jeszcze pytanko, czy jesli juz zdecyduje sie wstawac i jesc posilek 1.5h przed treningiem to dodawac jeszcze carbo 0.5h przed treningiem? czy juz odpuscic to? pzdr i dziekuje za odpowiedzi

siema dziękuje wam bardzo za odpowiedzi mam jednak jedno pytanie jeszcze. O tą atmosferę pytam tylko dlatego, że wiecie sa sterotypy że tam tylko kibicie chodzą tylko po to by się tłuc po mordach. Czy gdy jest napisane pn-pt oznacza to że są one od poniedziałku do piątku czy tylko w pon i pt ? Bo jeżeli chciałbym się zająć boksem na poważnie to 2x [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Mam teraz zamiar brać białko 2 razy dziennie. Do zobaczenia na innych tematach pozdrawiam.