...
Napisał(a)
nie przesadzajmy, mało osob ma jakakolwiek diete (z amatorow).staram sie nie jesc mało i w miare mysle o tym co jem. znam wiele osob nie majacych diety obecnie popisujacych sie wspaniałą sylwetka.zalezy mi tylko i wyłacznie na "plazowej" formie. waska talia szerokie ramiona:)
...
Napisał(a)
Juz nie szukaj wymowek, chcesz miec dobra sylwetke to dieta jest konieczna, idz do działu odzywianie, poczytaj posty podwieszone i sobie ja ułóz.
chyba ze chcesz cwiczyc kolejne 10 miesiecy bez efektow, twoj wybor.
chyba ze chcesz cwiczyc kolejne 10 miesiecy bez efektow, twoj wybor.
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Napisał(a)
wiecie, dieta niby byla z internetu w miare przestrzegana moze nie tak super ale sie starałemmoze byc inny powód słabych efektow? wiek itd?
...
Napisał(a)
ja pier****
skad sie tacy ludzie biorą?
NATALYALY najlepiej poczytaj jakieś przydatne artykuły na tym forum a nie zadajesz głupie pytania..
skad sie tacy ludzie biorą?
NATALYALY najlepiej poczytaj jakieś przydatne artykuły na tym forum a nie zadajesz głupie pytania..
...
Napisał(a)
Nie tak, żeby była stagnacja. Ale nie jest tajemnicą, że Ty dopiero dorastasz a poziom testosteronu będzie z czasem rósł i rósł aż do wieku mniej więcej 20-25 lat. Wiadomo - więcej testosteronu, więcej pary, łatwiej o rezultaty. Tylko żeby Ci do łba nie wpadło sięgać po sterydy itp, zwłaszcza w tym wieku jak to wielu robi. Roz*******isz sobie całą gospodarkę hormonalną i potem bdzie gorzej.
A co do czynników. Może trening nie domaga. Może ta dieta już Ci nie wystarcza. Może regenerację zaniedbałeś. Może sama technika ćwiczeń pozostawia wiele do życzenia. Przyczyn może być wiele.
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-06-02 15:24:41
A co do czynników. Może trening nie domaga. Może ta dieta już Ci nie wystarcza. Może regenerację zaniedbałeś. Może sama technika ćwiczeń pozostawia wiele do życzenia. Przyczyn może być wiele.
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-06-02 15:24:41
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
000Qba000 jedyne co jest tutaj głupie to twoja wypoiwedz. wydaje mi sie ze forum jest od? od zadawania pytan. w tej dziedzinie jestem jeszcze laikiem, szukam czytam,zadaje pytania nie po to zeby jakis kuba mnie wyzwał- pytam bo szukam pomocy.
Dziękuje za pomoc i wyrozumiałosc.
Dziękuje za pomoc i wyrozumiałosc.
...
Napisał(a)
Najpierw diete niby masz, potem nie masz, potem masz z internetu..
rusz dupsko, nażryj się i tyj jak świnia w pocie i łzach wyciskając kolejne kilogramy, a nie żalisz się. Jak nie możesz trzymać diety rygorystycznie bo jesteś zalatany, to przynajmniej jedz dużo i to co w diecie masz - jak nie możesz to nikt Ci nie każe jeść akurat takiego serka i takiego makaronu, w takiej ilości, ale bez tego daleko nie zajedziesz. No i jest też opcja że po prostu *******isz trzy po trzy, efekty są tylko sam tego nie widzisz - tak jest często.
rusz dupsko, nażryj się i tyj jak świnia w pocie i łzach wyciskając kolejne kilogramy, a nie żalisz się. Jak nie możesz trzymać diety rygorystycznie bo jesteś zalatany, to przynajmniej jedz dużo i to co w diecie masz - jak nie możesz to nikt Ci nie każe jeść akurat takiego serka i takiego makaronu, w takiej ilości, ale bez tego daleko nie zajedziesz. No i jest też opcja że po prostu *******isz trzy po trzy, efekty są tylko sam tego nie widzisz - tak jest często.
...
Napisał(a)
Natalyaly sory jak cie uraziłem. Owszem forum jest od pytań ale chyba nie przeczytałeś na tym forum ze najpierw szukasz w wyszukiwarce, jak nie ma nic to się pytasz. A to chyba oczywiste ze musisz ułożyć dietę i trening. Ew. możesz dać dietę i trening do sprawdzenia. Jakbyś poczytał podwieszone tematy to byś miał odpowiedzi na wszystkie pytania.
P.S. patrz wypowiedz eMepleme.
P.S. patrz wypowiedz eMepleme.
Polecane artykuły