odpowiedzi do

Te infolinie to jakaś ściema na 4 numery odbiera tylko jeden, z czego to nie ten dział i po przekierowaniu nadal cisza. Co do nagród to już nawet zapomniałem list wysyłałem ok 2,5 miesiąca temu a nadal nie mam żadnej odpowiedzi czy to mailowo czy telefonicznie. Jednym słowem ŻENADA

[...] Po długości Twojego wpisu rzeczwyiście widać, że jakiś czas zbierałeś się do zadania tych pytań ;) i dobrze, po to ten wątek jest. Ja również postaram się być konkretny w odpowiedzi. 1) podstawowy problem i życzenie większości ćwiczących, czyli palić tłuszcz i rosnąć w mięśnie...trudne do wykonania. Trzeba wybrać mniejsze zło- na czym lepiej [...]

Dziekuje za odpowiedzi... czas na kolejne :) 1. wracajac jeszcze do witamin, chcialbym znac Twoje zdanie o dodatkowym dawkowaniu witaminy K2 w postaci mk-7 + odpowiednia podaz wit D i A - polaczenie takie wzmacia kosci i chroni przed ostoperoza... No i wit D w duzych - odpowiednich dawkach dziala anabolicznie. Ale solo w duzych dawkach wit. D nie [...]

[...] wierzyłem. Jestem zaskoczony tym że istnieje taka osoba jak Pan która posiadając wiedzę akademicką potrafiła ją wprowadzić w życie i to z efektem pozytywnym i bez żadnej ściemy. Ogólnie czytając Pana odpowiedzi na zadane pytania nie mogłem wyjść z podziwu z wiedzy jaką Pan posiada - szacun! Zmieniony przez - ///M_POWER w dniu 2014-10-22 21:32:13

[...] ze zanim zapytam to czytam wszystko bo naprawde az mi jest zal czytajac 6 identycznych tematow na jednej stronie. pozatym na strszych postach jest wiecej konkretnych odpowiedzi a nie tylko dieta dieta dieta i po raz enty dieta. o dianbolu jest duzo tematow. i to wszystko wiem. glownie pytalem o ten ***any mdrol bo odnosnie odbloku do [...]

Właśnie Hubert mam parę pytań bo nie daleś mi na nie odpowiedzi w zeszłym tyg. 1. do skos+ lepszy kąt 45 czy 30st ? 2. w ostatniej serii wykroków jak już nie mogę utrzymać cieżaru dobrym pomysłem są opaski te co sie stosuje do martwego ? 3. jeśli kąt 30st lepszy do skos + to u mnie na siłowni bede raczej robić na smith, albo wolny cieżar ale wtedy [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Kitttie - dziękuje za porady. Własnie gubie sie w tym wszystkim - w któryms z tematów przeczytałam że przy redukcji unikamy tłustego mleka i wzięłam to do siebie Martucca - rozumiem, ze jestes tutaj długo i takich swiezaków jak ja widziałas już mnóstwo i nie chce Ci sie nad kazdym rozwijac, ale ja od początku zaznaczyłam, [...]

[...] bo masa musi iść, a jak mówisz w naszych polskich realiach trzeba olać pas, bo bankrut murowany Dobrze, że te zakwasy to nie wyznacznik złego treningu, tylko dobrej regeneracji Dziękuję Ci bardzo za odpowiedzi i dobranoc -> jutro wrzucę do siebie mc, wiosło, przysiad, to jakbyś pod wieczór rzucił okiem na technikę to byłoby fajnie

[...] ze chcemy sie kulac z ludzmi to jest tylko i wylacznie jego problem. Sprawa nr 3: Nasze starty w zawodach. NO COMMENT (za duzo razy juz o tym bylo, mozna sobie sprawdzic w archiwum i na innych forach) Pozdrawiam PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Dzięki za szybkie odpowiedzi:) No więc tak, białka jem dość sporo, ale rzeczywiście nie liczyłam ile wychodzi gram na kg masy ciała. WW jest trochę za dużo, ale trochę w tym mojej winy, gdyż pozwalam sobie na nie, trudno się opanować:) Wcześniej w mojej diecie było raczej więcej kcal, bo i aktywność fizyczna była większa. Ogólnie przez około rok [...]

[...] nogi&plecy konkretnie czulem co zreszta jest do dzis.. Dalsza czesc michy: MONO (z 2-3 g) TRENING Białko, banan, MONO (z 3g) Ryz, troche kury i karkowki Prosze o odpowiedzi na moje pytania co do podejscia pod 80kg, chociaz mysle ze mala roznica bedzie i ze powienem pocisnac. Acha, i co do aero: ROBIC CZY OLAĆ I "MASA"? [...]

Dziekuje za odpowiedzi poslucham was i ten tydzien dokoncze na 2 tabletkach z obiadem.. pozniej stopniowo bede zwiekszac do 4 tabletek dziennie.. nie zalezy mi na tym by byc jakis ogromny. ladny wyglad to podstawa no i oczywiscie sila bo to najwazniejsze .. wiec zrobie tak : na obiad 2szt i przed kolacja 2 szt. Albo jak bede mial jakos czesciej [...]

[...] stawiał Janas w najważniejszych meczach. Jakie chody u selekcjonera ma Grzegorz, że bez względu na postawę ma zagwarantowane miejsce w składzie? Może doczekamy się kiedyś odpowiedzi na to pytanie... Sobolewsk i Szymkowiak - środek pomocy należy do nich. Już dziś módlmy się lub trzymajmy kciuki, aby żadnemu z nich nie przytrafiła się kontuzja [...]

Tak naprawdę,nie ma jednej odpowiedzi na zadane pytanie.Znikoma ilość węglowodanów,ogranicza znacznie wydzielanie insuliny,dla organizmu jest to sygnał,że brakuje podstawowego źródła paliwa,sięga po tłuszcze,a zjedzone w późniejszym okresie węglowodany,magazynuje jako glikogen,wykorzystując insulinę do "nakarmienia" mięśni,przez cały [...]

Nieistotna - nie mam odpowiedzi na twoje pytanie...Chyba trzeba poczekać, aż dzieci podrosną Ja też jestem wykończona. Młody co 1,5-2 godziny w nocy dopomina się jedzenia. Budzi się o 4:30 - 5 i tak długo smęci, aż wstanę. W dzień spać nie chce...Też marzę o tym, aby przespać chociaż te 6 godzin ciurkiem, bo nawet jak się zdrzemnę to i tak nie to [...]

Ja jestem zawsze spokojny :) ale czy uzyskam odpowiedzi jakieś konkretne do mojego przypadku? Bo chyba narazie nic nie napisaliście pozatym że mam w punktach wypisać itp? Jeszcze raz: 1. ćwiczę 11 miesięcy. Przez pierwsze 8 miesięcy ćwiczyłem 5 raz w tygodniu- wogóle szkoda o tym pisać zamęczałem mięśnie po np w sam poniedziałek ćwiczyłem samą [...]

[...] Poza tym zachęcam do dzielenia się swoimi patentami już w konkretnych tematach. To nie cykl wyłącznie dla moderatorów a dla każdej z Was. Można tam też zadawać pytania - nie wstydźcie się kurcze. Nie ma głupich pytań - są głupie odpowiedzi tylko. Na razie ja mam wrażenie, że nikomu za bardzo ten cykl nie potrzebny bo odzewu ani widu ani słychu.

[...] (6 miesięcy) stosowana suplementacja do lutego kreatyna, białko 2 tygodnie temu skoczylem bcaa xtra i coffeine od treca co 1-2 dni bede zawsze odwiedzal topic (foty i odpowiedzi wysylal) glupie miny ale nie to sie liczy Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2011-05-26 21:12:21 Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2011-05-26 21:14:05 Zmieniony [...]

[...] mogę więc się czepiać. Zajęłam wtedy 7 miejsce w K. Nagradzano 8 facetów i 3 kobiety. Trudno ;) Ale jak padło z widowni o pytanie o wartość nagród dla K i M i ich liczbę w odpowiedzi usłyszeliśmy niezbyt przemyślaną wypowiedź: że faceci dają większe widowisko. Zjeżyło mnie to wtedy i tak mi zostało :-P . Prawdą też jest, że statystycznie w [...]

Pitt pewnie nie dostales odpowiedzi, dalej gg mi nie chodzi daj link do tej stornki cos sie opinie o filmach sprawdza co kiedys mi rzuciles Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-18 22:35:09