odpowiedzi do

BA + AAKG/cytrulina + Kreta (np. mono) = super zestaw do tego BCAA jako dodatek witaminy, o3 i inne tego pokroju wszystko zależy od zasobności portfela i nie ma jednoznacznej odpowiedzi... każdy radzi co uważa a poglądów jest wiele ... każdy (prawie) równie dobry

[...] nóg siedząc: 4 serie: 12-12-12-12 Przerwa 60 sec. Nie uzupełniłem obciążeń, ponieważ nie wiem jakie będzie dla mnie dobre. Chciałbym podkreślić, że jestem słaby w sile więc może coś doradzicie. I od razu proszę o ocenę i ewentualną korektę planu. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi Zmieniony przez - Meister777 w dniu 2007-11-02 23:07:38

[...] nie wykonywalem ale tak mi podpowiada logika przy brzuszkach rowniez staraj sie caly czas podczas ruchu wypuszczac powietrze zebys w momencie napiecia maksymalnego (mowie o spieciach) nie zrobil jednego krotkiego wydechu podczas gdy uciskasz na przepone juz jakis czas. Mam nadziej, ze z tej chaotycznej odpowiedzi cos zrozumiales Pozdro 666

dzieki za odpowiedz fajnie ze ktos słuzy porada bo chce z głowa do tego podejsc ..jeszcze mam pytanie czy po redukcji jest sens taki cykl propa z wins czy lepiej enant z deca ? bo szukałem odpowiedzi i odradzaj po rodukcji bo start masowy zaczynam od wrzesnia chcial bym sie przygot...co i jak z ???

Ooo, no właśnie, wyciskanie na barki też może być przyczyną. A co do przysiadów - wydaje mi się, że robię technicznie. Mam pod piętami ciężarki aby nie odrywać ich od podłoża, robię pełne, kręgosłup prosto. Ale dzięki za odpowiedzi. :)

Dzieki za odpowiedzi, co do SAW-a slyszlame wiele opini na jego temat, jendi mowia ze slaby, inni dobry,. no ale to chyba zalezy od organizmu i od tego jak dana osoba sie odzywia, zobacze, moze jeszcze ktos poleci SAW-a i sie na niego zdecyduje, i sam ocenie czy jest dobry czy tez nie.

No to przykro ale odpowiedzi nie uzyskasz Tutaj należy stosować się do regulaminu

[...] 3. Układasz diete, ewentualnie trening do tego. Wrzucasz tutaj w formie zrzutu z potreningu.pl, oceniają mniej lub bardziej znający się na rzeczy userzy, ewentualnie moderatorzy, jeśli wcześniejsi robią amatorkę albo gdy odpowiedzi brak. Tak tu działamy, w skrócie. Zmieniony przez - Jynakeed w dniu 2013-02-07 20:49:29

Witam! miną już jakiś czas a konkretnie 2tyg. i ciągle mam do cholery biegunke///// co robić...nie chce przerywać cyklu:/ zna ktoś jakiś sposób na to? jakieś osłonowe? dzięki z góry za odpowiedzi. Pozdro.

kamilek autor daje post na ktory bylo duzo odpowiedzi, malo tego daje nie do tego dzialu, a Ty mu odpowiadzasz jeszcze?!?!?!?!?!!? to sie nazywa wspoludzial. BAN

dzienki za odpowiedzi. ale jescze jedno odnośnie tych aminokwasów bo tak sie złożyło ze mam je do wykożystania 150 tab. jak najlepiej je spożytkowac??

Skopiuj wklej a Odpowiedzi pozamieniaj pod siebie Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

Glowna regula ktora sie kieruj to reakcja Twojego organizmu. Tutaj mozesz dostac tyle odpowiedzi co liczba uzytkownikow forum ale najwazniejsze bedzie jak bedzie reagowal TWOJ ORGANIZM.Na jednych dzialaja splity na innych fbw a na innych 5x5 itd itp. Teoretycznie miesien lepiej reaguje na czestsze katowanie. Cwiczac jedna partie miesniowa raz w [...]

dzięki za konkretne odpowiedzi jeden dzień i wszystkiego się dowiedziałem. Ostatnie nurtujące mnie pytanie rozumiem ze na tej diecie alkohol niewskazany chyba ze gdzieś czytałem czysty który pogłębia ketoze z alko nie ma problemu. Ale jak wyglada sprawa marihuany? Czasem człowiek sobie popala bo każdemu należy się relaks z wilczym głodem potrafię [...]

dzięki takich odpowiedzi oczekiwałem :) ..wklejam jeszcze swoja dietę jem tak od paru dni i powiem ze całkiem sympatycznie po 4 dniach jakbym nagle więcej pary miał a głodny tez nie chodzę ..pozdrawiam ps. ...jakby ktoś miał uwagi co do diety to chętnie wysłucham krytyki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f9844fd4df0482b85e098b99528375d.jpg

faq przejrzalem wczesniej i nie zadowolila mnie jego zawartosc, tutaj otrzymalem bardziej wartosciowe odpowiedzi np od użytkowników Valdec i słaby 56 teraz sie waham miedzy kyokushin i tekwondo ale chyba sie zapisze na kyokushin... teraz mam pytanie odnosnie tego czy moge np teraz zacząc sie jakos przegotowywac do trenowania kyokushin np jakies [...]

[...] obwody do wynikow? twoj cel nie realny, nawet jakbys spalil tluszcz to i tak zawsze cos poleci. 2.tak sobie nie jest zle, 30kg ponad swoja wage nawet dobrze, tylko zalezy jaki wiek, i staz. 3.nie zmiescisz sie,sa na forum wyszukiwarka,dzial trojboj silowy... 4.nie ma tutaj odpowiedzi, wszystko zalezy od stazu od predyspozycji danej osoby etc.

Ok dzięki za odpowiedzi . Nie będę nowego tematu już zakładać więc tutaj zapytam . Co będzie lepsze do martwego ciągu rękawiczki czy pasy bo wyślizguje mi się sztanga przy 100kg+ , Magnezja pomaga lecz potem strasznie odciski mi się zrywają po tym .

smieszne pytanie jeszcze smieszniejsze odpowiedzi jesli ktos stosuje wciaz te same leki i nie ma pojecia o istnieniu innych niech nie odpowiada bo to nie jest pytanie do nich nie pytam czy mozna kupic oryginalne leki czy nie jakie sa tez wiem tylko czy ktos je bral widze ze nie wiec po co odpowiadacie czy potraficie czytac widze ze tylko ulotki z [...]

Jednak nie będę dzielił tego po 50 gram, w końcu w śniadaniu mam rozpisana oliwę, wiec tłuszcze są. Będę sobie tego słonecznika dodawał po garści do śniadania. Dzięki za odpowiedzi