odpowiedzi do

Dobrze wiedzieć!!! A tamten plan treningu napewno mi pomoże?? I jeszcze mam pytanie:dlaczego bym miałbyć nieprzygotowany do treningu siłowego?? DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI

powolujac sie na useknator bede laczyc tylko do 9 dnia cyklu a nastepnie samo jablko. TCM megacaps ile dziennie? bo ja wiem ze koles wazacy 100kg (nie tluszczu - na maxa spory i silny) wcinal tylko 6megacapsow dziennie. wiele osob mi mowilo ze nie trzeba jesc wiecej jablczanu. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi na ten temat. pozdrawiam:)

Dziękuję za tak szybkie odpowiedzi. O jakim rozjaśnieniu mowa? Jeśli chodzi o podstawowy sprzęt to co mam kupić dokładnie i Jaki plan do tego zastosować? Absolutnie nie chce mieć nigdzie widocznych mięśni tylko płaski brzuch, podniesiony i większy tyłek oraz podkreślenie wcięcia

Czesc !!! Wielkie dziekiz a odpowiedzi. Tak wlasnie myslalem ze od kogos uslysze ze powinienem wziasc sztangielki (moze sprobuje tych z supinacja). Co do bramy to niestety raczej nie, ona jest dobra jak juz tam cos jest i chcemy to troche uksztaltowac :) pozdro i jeszzce raz wielkie dzieki

OK dzięki za odpowiedzi i uwagi, ten trening interwałowy też miałem na uwadze, ale dopiero za parę tygodni, gdy poranne bieganie 3 razy w tyg. wejdzie mi w nawyk, a organizm się przystosuje do wysiłku trochę innego niż zwykle. Pozdrawiam

ja bym skłaniał się do odpowiedzi, że rano, bo wtedy można śmiało pakować jak najwięcej węgli w okolice przed/po-treningowe i pozwolić sobie na komfort niejedzenia ww wieczorem. z własnego doświadczenia, mi najlepiej trenuje się po 2 posiłkach ok. 9 lub po 3 o 12. tak, wstaje się o 4:30

Wez tylko wejdz do działu suplemacjia i popatrz. Na wszystkie pytania znajdziesz odpowiedzi. Ale fakt faktem..135g kreatyny to mało na cykl.Jesli to pierwszy to conajmniej 250g polecam. Pozdrawiam

pisałem do MS-Michał i MS-Andrzej i chwilowo zero odpowiedzi.

no dzięki za odpowiedzi a jak się ma Thermo Fat buner do diety tłuszczowej można połączyć ze sobą?

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Już się bałem, że nitro nadaje się tylko do kosza.

Miarka moze i jest ale i tak najlepiej w wagę się zaopatrzyć. to podstawa każdego koksa, a chyba chcesz być koksem %-) i w rekawice, bez nich nie bede mistrzem, co najwyzej wice ;-) a wage mam tylko bateria mi siadla, bedzie trza dupsko do sklepu ruszyc bo lyzka lyzce nierowna. dzieki wszystkim za odpowiedzi

[...] odchodzi posiłek przed treningowy), wiec bezpośrednio po treningu wchłonę banana lub jakieś inne proste węgle - to chyba będzie najlepsze rozwiązanie. Dzięki Wam wszytkim za odpowiedzi, trzymajcie się! PS: Ale takie ćwiczenia na czczo w moim przypadku chyba nie najlepsze rozwiązanie, dzisiaj sobie zaserwowałem taki oto trening, nie szło mi za [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] przerodzi się w dyskusję proponuję go skasować. Zeby nie było że sobie nabijam kasę za wasze minuty w sieci;) 7. zresztą to jedne z niewielu i ostatnie posty na tym forum. 8. i pytanie do moderatora - dlaczego po jednej odpowiedzi muszę czekać kilka minut na wysłanie kolejnej??? brain is the only and final weapon. everything else is suplemental.

Dziekuję za odpowiedzi. Jeśli można MODa prosić, to proszę o przerzucenie tematu do odpowiedniego działu.

hehehe... trochę szybkie przychodzą odpowiedzi (wyfajniste forum :D). Wielkie dzięki wszystkim za udzielone mi info... pędzę do sklepu spożyczego ( w poszukiwaniu glukozy 200g :P). POZDRAWIAM !! EOT

[...] odradzacie twd. to co sugerujecie innego. Tego wszystkiego chcę się nauczyć dla siebie ,aby być lepiej wysportowany. Szczerze mówiąc ( a raczej pisząc) kiedy czytam wasze odpowiedzi na forum , to cholernie Wam zazdroszczę wiedzy na ten temat no i umiejętności , bo sądze ,po tych wypowiedziach,że je macie.Pomóżcie ! Nie chcę oglądać innych [...]

[...] serwatki. Mam kilka pytan: 1) Jak mam to brac ? (pory dnia, ilosci) 2) Jak z tym bieganiem, czy bieganie na czczo nie bedzie mi spalac miesni ? 3) Co lepiej wplywa na zrzucanie brzucha rowerek stacjonarny/gorski ? czy bieganie. Moze ktos mądry napisze w punktach jak najlepiej zrzucic brzuszek :) Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi.

[...] określ co Cię interesuje poza miłymi kolegami. Stójka, chwyty, parter, broń? Sport, ulica, wyrywanie lasek? Przepraszam jeżeli kogoś obrażam, ale też proszę o poważne odpowiedzi bo miałem nieprzyjemne sytuacje w życiu na treningach i nie chcę się znów ładować w podobną. Nie wiemy co nazywasz nieprzyjemną sytuacją, więc ciężko się [...]

Nie- TO TY ODPOWIEDZ SOBIE NA PKT. 1 I 2 MOJE I ZNAJDZIESZ ODPOWIEDZI NA WSZYWTKIE PYTANIA W CYKLICZNOŚCI BO TERAZ TO MOWA O NICZYM I ZBYT CHAOTYCZNIE, BY BYŁO KONKRETNIE... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]