Witam. Co jak i gdzie - przy rzeźbie :)

Mam pytanie do znawców w dziale.
Mam zamiar sie rzeźbic i kożystać z planu Michała Sulewskiego.
Pytania:
1. Ile areobów i dni na siłce w tyg jeśli nadwaga 10 kg.
2. W których godzinach brac biako/L-glutamine i Bcaa w dni treningowe i nietreningowe.
3. Czy trening cykliczny mozna wykozystac kiedy sie uprawia BOX dodatkowo ?

Jak narazie cwicze od maja - najpierw areoby przez 4 miechy codzinnie - poszlo 25 kg ;] potem od sierpnia siłka przybyło z 5 kg ;] teraz waże około 100 kgna 190 wzrostu i mam ramiar zbic do 88-90 kg a także poprawic ogólną jakoś mięsni . Jakies dodatkowe uwagi ?


pozdrawiam.

E.. jestem duzy będę wiekszy :P

1-WIBIERASZ DLA SIEBIE ODPOWIEDNIĄ DO CELU I STAŻU GRUPĘ
2-PYTANIA ZADAJESZ W POŚCIE/TEMACIE PRZEZNACZONYM DLA TEJ WŁAŚNIE GRUPOY

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michał a co z odpowiedzią na pytania 1,2,3 .. wolał bym abys mi odpowiedział w tym posicie jesli to niezaszkodzi zabardzo :)

E.. jestem duzy będę wiekszy :P

Nie- TO TY ODPOWIEDZ SOBIE NA PKT. 1 I 2 MOJE I ZNAJDZIESZ ODPOWIEDZI NA WSZYWTKIE PYTANIA W CYKLICZNOŚCI BO TERAZ TO MOWA O NICZYM I ZBYT CHAOTYCZNIE, BY BYŁO KONKRETNIE...

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM