Hehe zasypał bym was pytaniami ale flex ma rację czas wziąść się do roboty i zrobić coś samemu będę ciężko pracował i zobaczymy co z tego wyjdzie za 4 miesiące ;D dzięki wszystkim za odpowiedzi ;)
Rozumiem dziękuje państwu za odpowiedzi , czy stosując w taki sposób oba suplementy będę robił to prawidłowo ? : Bcaa+ Kreatyna 20 minut przed siłownią 500 ml wypić , odrazu po treningu siłowym zrobiłbym znów w shakerze 500 ml kreatyny i bcaa wypił na szybko i wskakuje na bieżnie i po bieżni samo bcaa znów 500 ml wypić , czy w taki sposób będę [...]
Quart i Arek_NR - wielkie dzięki za odpowiedzi. Mutra - zapytałem tylko! Chyba od tego jest forum, nie? Nie rozumiem Twojej irytacji... _Logan_ - "lub" to spójnik rozłączny - powiedziano mi "dorzuć do tej mety kreatyna albo weź silabolin" - albo ... albo ... Proszę jeszcze o wyjaśnienie działania silabolinu. Dzięki DANDYS [...]
Dzięki za odpowiedzi, ale chodzi mi o typ treningów jaki wykonywać, czy stosować trening na masę mięśniową + ciągłe aeroby ? I do tego np. kreatyna ?
dziękuje za próbe szybkiej odpowiedzi, ale chodzi mi o biologiczno-chemiczne procesy w organiźmie, a nie informację od czego sie tyje. Nie zadawałabym pytania, gdybym znalazła konkrety mnie interesujące . Do tej pory nic nie znalazłam, wszystko jest o tym jak redukować tkankę. Jakieś podręczniki fizjologiczne on-line? Z góry dziękuję [...]
Dzięki za odpowiedzi. Ruchajlo: Wszystko wyjaśnił ci kolega wyżej, chodzi mi o to, żeby treningi odbywały się w normalnej atmosferze. Żeby nie było chorych na******lanek. Po treningu chcę wrócić do domu i dalej normalnie funkcjonować. Byłem prawie zdecydowany na Krav Mage, ale znalazłem jakiś wątek na forum, gdzie ludzie niezbyt dobrze [...]
Jeszcze zastanawiam się nad tym http://allegro.pl/hit-kelton-home-drazek-giety-do-sciany-hd14-i2367182457.html średnica rączek 21mm vs średnica rur 42cm który sprawdzi się lepiej? Zależy mi na szybkiej odpowiedzi, gdyż dziś chciałbym zamówić. pozdro.
Dzieki wszystkim za odpowiedzi :) , co do abs II , spróbuje tych ćwiczeń , dzięki wielkie :)
do biniu
[...] przyjzec sie spozyciu blonnika na diecie - przy redukcji - ten skladnik bardzo sie przydaje pozdrawiam i przepraszam za tak dlugi czas oczekiwania na odpowiedz - ale niestety nie dostalem powiadomienia o Twojej odpowiedzi a post umknal mojej uwadze Sory raz jeszcze Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
[...] problem. Do tej pory pilem serwatke wymieszana z jogurtem i mlekiem i tyle na wieczor. Zastanawiam sie (jako ze serwatka mi sie konczy) czy wypicie jakiegos bulka nie bylo by tutaj dobrym rozwiazaniem? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
Wtrącę sie do tematu, chciałbym sie spytać jakie skutki ma monotonność diety. Oprócz tego ze po pewnym czasie będziemy na myśl np ryżu wymiotować, ale sa jeszcze jakieś inne skutki np: nie będziemy rosnąć czy cos w tym stylu ? Z góry dziękuje za odpowiedzi, pozdrawiam. Zmieniony przez - next w dniu 2013-11-24 11:21:15
No to mnie załamaliście. Ludzie z najgorszych chorób wychodzą, powstają cudeńka technologiczne, świat idzie do przodu, a nie ma sposobu żeby zgubić łydki. No szok :d Gdybyście mieli jakiś inny pomysł to piszcie, ale już teraz dziękuję za wszystkie odpowiedzi.
dziekuje za odpowiedzi,wrzuce cos moze do sniadania nr 1 tylko ze o 6 rano ciezko mi jesc nie mam smaku.
Ja powiem tak watpie czy WODYN ci odpisze, wiec raczej bym na to nie liczył, jeżeli masz jakiekolwiek przeciwskazanie z punktu medycznego to idz do specjalisty i zadawaj pytania, lekarz , fizjoterapeuta, nie szukaj takich odpowiedzi przez internet
[...] skoro przez caly rok tzn do nastepnej wiosny lub lata chce jechac na mase-pozniej napewno zrobie jeszcze jeden albo nawet 2 cykle na mase i czy to nie przeszkadza??a moze lepiej odrazu teraz zapodac jakis cykl na mase?? czy po tym bedzie wystarczajaca duzo masy?? wiem ze zadaje duzo pytan ale juz taki jestem- z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi
[...] klatki moge sie wypowiadac wprost, bo nigdy nie mialem problemow z rozwinieciem tego miesnia. Zapomniales napisac najwazniejszych rzaczy bez ktorych nie mozna Ci udzielic odpowiedzi: Czy jestes zaawansowany czy dopiero zaczynasz swoje zmaganie?? Jezeli juz cwiczysz to od jakiego czasu?? Ile razy w tygodniu chodzisz na silownie i jak laczysz [...]
No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]
Dziękuję za odpowiedzi.Mam jeszcze jedno pytanie: w któryms z tematów dot. serii wyczytałem (albo tak zrozumiałem) że przy cyklu 15 robię jedna serię danego ćwiczenia, przy 10 dwie, przy 5 trzy. Troszkę to dla mnie zawiłe w połączeniu z zaleceniem kermita by na złożone grupy robić 2 ćwiczenia.Przykładowo w splicie robiłem 16 serii na klatę, [...]
w takim razie co oprocz stackow creatynowych teraz polecicie by mocno pobudzic organizm do wzrostu dodam ze niedawno jadlem shocka ze stormem i teraz chce krede odpuscic troche macie cos innego ciekawego na zarzucenie?? bo teraz nie wime co robic jak to co napisalem nie... z gory dzieki za konstruktywne odpowiedzi;]
Czyli odpowiedzi takie jak myslalem:) chcialem sie tylko upewnic. przez 1,5 tygodnia bede biegal tak jak napisalem aby organizm jeszcze przyklepac ladnie, a pozniej interwaly :) / Tak sie zastanawiam. W 30 min jaka pokonacie odleglosc ? ktos mierzy?:) a jeszcze lepiej jakby ktos do tego mierzyl predkosc:) Zmieniony przez - mlody0 w dniu 2011-06-15 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
