Witam. Nie wiem czy dobry temat odświeżyłem, ale do niego trafiłem z googli:) Bierze ktoś tą kreatynę? Ja zaczynam, ale pisze, żeby 1g rozcieńczać w 100ml wody. Po takiej ilości wody przed treningiem cięzko mi na treningu i dziwnie na żołądku. Czy można to jakoś inaczej rozpuszczać? Z góry dzięki za odpowiedzi.
Sorka walnąłem się: co do susty to chodziło i o 10 amp po 250mg czyli 2500mg a nie jak walnąłem we wcześniejszej odpowiedzi. To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!
Dzięki za odpowiedzi : ) ten post już kiedyś czytałem, Trening ten właśnie mi się już lekko zaczynać nudzić, już 3 miechy nim jadę i chciałbym spróbować czegoś nowego, a Traktor (z tego co się orientuje) zazwyczaj poleca plan skrócony po tym dla żółtodziobów, którym ćwiczę. Jeszcze co do progresu to bardzo ładnie poszło wszędzie oprócz wyciskania [...]
Dzieki za odpowiedzi..ehh te wakacje...myslalem ze sobie zrobie spokojnie cyklik kreatynowy...ale wiadomo jak to jest..koledzy..kolezanki...imprezka...urok wakacji...ale w sumie mam czas jeszcze na cwiczenia..ale mialem nadzieje ze cos pojdzie do przodu na wakacjach...jeszcze nad tym pomysle..ale jak mam kase wyrzucac w bloto...to wole sobie kupic [...]
Witam! Zastanawiam sie nad tym gainerem ktorego mam kupic zamiast tej kreatyny...Co powiecie o "Nutrend - whey gainer - 7000g. " cena o wiele lepsza od mega massa do tego tyle samo 7 kg. Co wy na to moge to walic i dobrze bedzie szla masa ? PRosze o odpowiedzi Pozdrawiam
[...] staków nie próbowałem (jedynie cell pump ale do tego sie nie przyłożyłem)juz prawie rok nie brałem żadych koxów i chce wytrzymać jak najdłużej - ale wiadomo cos mnie musi ruszać - i mam nadzieje ze to mnie ruszy - dodam tą tauryne - węgle - białko - hmb -i te zma apteczne - dzięki za odpowiedzi - gdyby jeszcze cos to prosze pisać - pozdrawiam !
Myślisz że nie próbowałem przez wyszukiwarkę niestety nie było wszystkich interesujących mnie odpowiedzi.Poza tym ,żeby mieć dostęp do archiwum trzeba mieć najprawdopodobniej opłacony abonament
dzieki panowie za zetelne odpowiedzi :) winstrol ladowalem 8 tyg. ale do tego brałem oslonki w trakcie cyklu i po. Oczewiscie cykl byl dobry jak i dieta dopieta. Czyli moge bez problemu ponowic cykl i dlugosc na off 3/4 miesiace bedzie odpowiednia przerwa z tym ze winstrol max 6 tygodni
Hejka. Dzięki za odpowiedzi. Założyłem nowy post w odżywianiu i powoli robię nową dietę. Jednak trochę przyredukuję bo źle się czuję z tym brzuchem :D Resztę piszę w nowym pościeków więc uwagi mile widziane. Na dziś wstawiłem rozkład makro składników. Mam nadzieję że jutro uda mi się do tego coś ułożyć. Pozdrawiam ;)
[...] spożywanych w okolicach czasu suplementacji - ilość zmiennych można dosłownie mnożyć na pęczki, nie jestem więc w stanie udzielić jednoznacznej i satysfakcjonującej Ciebie odpowiedzi;-) Co do "odbijania", myślę że główną przyczyną było tutaj: a) zbyt mocne wypelnienie żołądka(za późno/za ciężki posiłek przedtreningowy) b) wypicie napojów [...]
Kości, takie teksty, jak Twój, mnie rozbrajają. Zadałam konkrene pytanie i oczekuję na nie równie konkretnej odpowiedzi, szkoda, że póki co , nikt jej nie zna. Nie dorabiaj, zatem, do tego żadnej ideologii, bo jej tu nie ma. A ryby były świeże, nie mrożone. Pozdrawiam.
Od spalaczy w dziale istnieje specjalny temat, gdzie udzielamy odpowiedzi po wypełnionej ankiecie. Ewentualnie proszę pytać w dziale do tego przeznaczonym.
[...] A te pecherzyki nie sa czerwone. One sa takie malutkie, ze prawie ich nie widac. Sa takie zlotawe. Ale mam stracha.. W poniedzialek sie przejde do lekarza. Dzieki za odpowiedzi. Boofi - jak ja moge nie miec nerwicy??? jak mi cialgle cos jest! Boje sie, ze to mam bo mam raka jajnika (pisalam o torbieli w innym topicu)...buuu i spadek [...]
[...] to w formie full contakt, czy jakoś inaczej? Hardcorowo sie napierdzielaliście, czy z wyczuciem, nie niszcząc przeciwnika? Pytam sie dlatego bo nie wim czy z dziewczyną sie tam udać na treningi. Jest sporo lania po buźce? Odpowiednie dla baby? Mieliscie tam do dyspozycji worki, gruszki, rękawice, ochraniacze etc? Z góry dzięki za odpowiedzi.
[...] fajny biuletyn. Mam pytan pare co do diety przy chorobie wrzodowej, ale dokładnie chodzi mi o diete dla osoby aktywnej np kulturystyka. Czy lepszym wyborem bedzie low carb od wegli? I rowniez intersuje mnie suplemacja, czy sa jakies przeciwwskazania? Dawalem juz to pytanie w zdrowiu ale nikt nie udzialił satysfakcjonyjacej odpowiedzi. Dzieki