odpowiedzi do

[...] warta jest susta 100 też 6 amp tej samej produkcji(gdyby się znalazł chętny)?,co powiecie na temat enantate zamieszczony na tym wspaniałym foto? 3x 1 ml 250 mg niemiecka firma Schering(a przywiezione z UK)-jaką to ma wartość rynkową? dobre to jest jesli chodzi o uzywanie bo może sam zapodam.Będe szcześliwy jak otrzymam odpowiedzi na te pytania

[...] musi być najpierw mięso, żeby później je ładnie "ukształtować" Masa to przede wszystkim odpowiednia dieta. Musisz także zadbać o regenerację bo nie rośnie się na siłowni. Po drugie odpowiedni treningi, systematyczność. Poczytaj sobie tematy które są na forum, a znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania:) Co jeść? Zapraszamy do działu odżywianie.

Nasłuchałam się opowieści, niby również z ust lekarzy, że po cesarce nigdy brzuch nie wroci do wygladu sprzed ciazy. Dlatego chciałam się poradzić tu na forum sportowym. Dziękuję za odpowiedzi.

A co sądzicie o parówkach, pasztetach? Jadam przede wszystkim jakieś wędlinki drobiowe itd wiec takie urozmaicenie 2/3 razy w tygodniu? Dzięki za wszystkie odpowiedzi :)parówki , pasztety, wedliny i inne kiełbasy to od świeta :) a nie 2-3 razy w tyg ,, co do pieczywa o czym piszecie wczesniej to pszennego codziennie bym nie jadł ,ale osobiście [...]

Nie spodziewałem się takiej lawiny odpowiedzi A to mój planik ACT: 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Przysiady za sztangielkami w dłoniach -(czworogłowe ud) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce-(klatka), 4. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 5. Wyciskanie sztangielek zza karku w [...]

dzięki meverick za odp.przeczytałem art. dzięki za link ale możesz zajrzeć na moje linki i udzielić mi odpowiedzi na moje pytanie ponieważ ja zacząłem ćwiczyć ABS a z naszego forum wynika że ćwiczę abs 2 a to mi nie pasi ponieważ chciałem się wziąć za niego potem po za tym mój link do posta ABS II MICHAIL MI NIE DZIAŁA I NIE Mogę GO TERAZ ZNALEŹĆ [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III [...]

Wojtkov no niby wzrost dużo daje ale w odległości do kosza nie pomoże jak masz krótkie ręce,bo w końcu ten zasięg sie liczy ale i tak wole mieć krótsze łapy i wyżej skakać niż być drągiem co sie ledwo od parkietu odrywa Dzięki bardzo za odpowiedzi!! Dałbym każdemu po sogu ale niestety nie mam abona:/ Może kiedyś...

Z mojej perspektywy widzenie slabo sie starsz .Oni pisz do ciebie czekaja na twoje odpowiedzi a ty tak im odpowiadsz ja dalem mu to o co prosil.Tez pozdrawiam.

Witam. Tak niskie spożycie tłuszczy będzie zagrażać Twojej gospodarce hormonalnej. Jeżeli oczekujesz od nas szerszej odpowiedzi, dostosuj się do regulaminu działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] spalaczem delikatnym Ostatnio przerabiany plan: Split 3x w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Przed kontuzja przysiad 110 mc 105 klatka obecnie 90 Dzieki za odpowiedzi :) ile powtórzeń na barki? W poniedziałek lub wtorek będę miał juz pewnie drążek wiec zobaczę jak z tym podciaganiem a jak nie dam rady to gdzie można kupic takie [...]

[...] tzn mam slabo rozbudowany sroedek, szczegolnie w gornej czesci klatki. Czy moge cwiczyc tak czy to za dzuo ... ? : -wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 12 10 8 6 średni chwyt sztangi! -wyciskanie sztangielek na ławeczce skos w góre 12 10 8 6 -przenoszenie hantli za głowe 4x8 -rozpiętki na ławeczce płaskiej 10 8 8 dzieki za odpowiedzi

[...] to że można zrobić sobie większa krzywde bez rękawic, a to że bez rękawic przy uderzeniach na gołą pięść nie ma nokałtów to kompletna bzdura!! bo napewno część siły jaka wchodzi w głowe jest w jakiś spposób amortyzowana przez miękkość rękawicy(mowa o rękawicach profesionalnych do walki)i tyle nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

kolego, gdybyś troszkę poszperał w forum napewno znalazłbyś odpowiedzi :) http://www.sfd.pl/search.asp - tutaj masz przegladareczke, wklepuj interesujacy cie temat i czytaj :) http://www.sfd.pl/temat18564/ - tu masz trening http://www.sfd.pl/temat191365/ - a tu co jak i kiedy jesc :) jezeli chodzi o wiek.. hmm sam zaczynalem w wieku 16lat, [...]

Witam serdecznie wszystkich licytujących dziś przed upływem godziny 00;00 kończy się licytacja. Odpowiedzi których data w poście przekracza 23.03.2012 i godzinę 23.59 nie będą się liczyły. W dniu jutrzejszym 24.03.2012 lub 26.03.2012 zostaną ogłoszone wyniki kto wygrał. Będę prosił następujące osoby o podanie swojego adresu mail w celu ustalenia [...]

[...] smiesznego? i co z tego, ze na 2 cyklach juz byl? jego sprawa, mogl byc juz na 10 cyklach jakby chcial. bol dupska macie, bo wyciskaliscie tyle przy wadze 100kg. jak zakladalem tutaj konto to wazylem z 45kg i takie same odpowiedzi dostawalem. nie chcesz pomoc- olej temat i nie komentuj, bo stare chlopy z was, a sie jak bobaski zachowujecie.

Nie umieściłem wczoraj diety do oceny, ponieważ nie miałem czasu, ale na dniach postaram się to zrobić. Dalej czekam na Wasze odpowiedzi odnośnie tych odżywek. Kupić Nitro+CM3 czy może same CM3 albo kreatyna lub coś innego?? Czekam na odp.

o takie odpowiedzi mi chodziło sogacza dam jak wejdzie pozdrawiam ps: szkoda ze pan niewie jak z ta ryboza bo kreatyne to sobie sypie do strzykawki i 1g wychodzi na 1cm3 a jak odmierzac ryboze to niewiem;-( ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Wielkie dzięki za odpowiedzi! ok, tak więc jeszcze trochę poćwiczę na sucho później zabiorę się za to mono... Mam jeszcze takie jedno n00bowskie pytanko i nie chce zakładać nowego tematu Ćwiczę klatke z bicepsem, plecy z tricepsem i barki z nogami i powiedzmy czy mógłbym w domu dodatkowo robić pompki, podciągać się na drążku czy też ćwiczyć [...]

Hehe i to są odpowiedzi ludzi z forum!! Profesjonaliści, którzy posiadają wiedzę na ten temat zazwyczaj milczą jak ktoś młody zadaje dla nich proste a zarazem banalne pytanie, a nie którzy to nawet sobie szydzą z pytającego;) Białko zaszkodzi Tobie napewno jeśli weżmiesz mega dawki bo pomyslisz , że dużo zjesz to duży się zrobisz, jesli bedziesz [...]