odpowiedzi do

Dzięki za odpowiedzi - teraz rozumiem . Czyli w okresie wprowadzającym bez ćwieczeń i areobów. OK. Poczytam jeszcze trochę o treningu na CKD może znajdę coś dla dziewczyny, wrzucę do oceny i już Was nie będę męczył

ok dziękuje za odpowiedzi już parę cennych rad dostałem za pare dni przedstawię to do czego doszedłem postaram się ułożyć trening pod siebie i jak tylko wymyśle coś konkretnego to tu zamieszczę do ewentualnych poprawek :)

no to sięzapoznałem, i chcę kilka odpowiedzi jeszcze.. 1.ile m powinna mieś taka guma do 'domowego użytku'? 2. jakie sa typy treningów na gumach - i do czego? a) stacje b) duże ilości powtórzeń - po 300-400??

[...] boli nadal, szczegolnie po dluzszym czasie gdy kolano jest zgiete (tak jak przy siedzeniu), rwacy, krotki bol, ustepuje po rozprostowaniu i rozruszaniu kolana, co istotne - pelna ruchomosc i na treningach nie mam wiekszych problemow (stabilizator obowiazkowo) czy ktos mial podobny problem i jakie bylo leczenie? bede wdzieczna za odpowiedzi

[...] sie chyba przyda (musze skonczyc opakowanie). Ale to chyba tylko po silowni, a nie po treningu BJJ. I jeszcze pytanie jako do osoby startujacej w zawodach. Jestes na jakiejs diecie? Bo ja aktualnie na wysokobialkowej. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] cyklu na rzezbe, owszem rzezbilem sie, ale nie miesnie, a z miesni np. pas 90 na 80 cm w 4 miesiace (a wiec raczej powoli), ale klatka ze 115 na 107 cm, o wadze nie wspomne. 3. Naprawde: potrafie zbilansowac diete, rowniez na cykl redukcyjny Prosze o komentarze do tematu i odpowiedzi na pytania z naglowkowego postu. Pozdrowienia dla wszystkich

Nie oczekuje jakiegoś planu rehabilitacyjnego, tylko ciekawiło mnie, czy ktoś będzie wstanie udzielić mi ciekawszej odpowiedzi, niż "idź do specjalisty". Podałeś mi na przykład te therabandy, czy taśmy TRX i już wiem trochę więcej. Zanik mięśni spowodowany jest operacją wykonaną lata temu, a przez brak możliwości nadmiernego obciążania kolana, [...]

[...] jeszcze niewielkie dawki provironu na 2 do 3 tygodni przed odblokowaniem,żeby zablokować estrogeny szczegulnie z szybkiego teścia (suspension).To wszystko czysta teoria, pytanie polega na tym, czy takie zestawienie może zadziałać i dlatego proszę o opinię doświadczonych ludzi którzy znają temat z praktyki.Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] ;) I jeszcze pytanie trochę z innej beczki - mianowicie, czy w folii z C-6 (opakowanie 1000 g) powinna znajdować się miarka? U mnie nie było (jeszcze nie sprawdzałem w puszce z C-6) i trochę się zdziwiłem, bo w różnych produktach innego producenta zawsze miałem. Dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-05-26 01:16:47

Spróbowałem zasięgnąć informacji w innych miejscach i z tego co się dowiedziałem, to miarka powinna być, ale zdarza się, że pracownik zapomni włożyć ją do środka. Bardzo proszę o odpowiedzi jeszcze inne osoby, które mogą dodać coś w interesujących mnie kwestiach.

Dziekuje za dotychczasowe odpowiedzi - SOGi bym oczywiscie przyznal ale nie mam abona :( Co do diety - CKD zaraz sie przyjrze, ale najpierw chcialbym schudnac, z czym mam klopoty bo przy moim organizmie szybko lapie tluszcz po nawet lekkiej "kulinarnej rozpuscie", tzn moze nie po jednej ale jak kilka dni nie staram sie ograniczac to [...]

Dzięki za odpowiedzi i jeszcze jedno.Moje śniadanie zawiera mleko czy moge do tego dołączyć te witaminy?

Bardzo dziękuję za odpowiedzi :) Na podforum o odżywianiu na pewno zajrzę, Nie mam niestety gdzie trzymać sztang i innych tego typu rzeczy. Wioślarza można rozłożyć i złożyć za drzwi czy pod łóżko stąd pomysł na niego. Chyba, że jest coś co mogę mieć na spokojnie do ćwiczeń i co nie zajmuje dużo miejsca? Na takim sprzęcie nie znam się zupełnie. [...]

basterek jeśli jesteś 3 cm nizszy to czemu nie zaznaczyłeś odpowiedzi nizszy do 4cm, bo tam nadal jest zero.

Na to proste pytanie nie sposob udzielic prostej odpowiedzi. Sauna nie leczy, miales z pewnoscia na mysli regeneracje - czy tez dobroczynny wplyw na organizm czlowieka. Przyjmuje sie, ze korzysci odnosimy po conajmniej 8 minutach w saunie finskiej o temperaturze powyzej 80 stopni - mniej wiecej w takim czasie miesnie odpowiednio sie nagrzewaja. [...]

[...] tego co i jak mam brac to moze zaproponuje moją wersję biorąc pod uwage wszystkie czynniki. rano: kreatyna (5g) + glukozamina (1kaps) przed treningiem: matrix (20g) po treningu: kreatyna (5g) + matrix (40-60g) + glukozamina (1kaps) carbo narazie odtawiam, chce sie go pozbyc gdyz straszne badziewie, w smaku. ale dzięki za odpowiedzi i rady.

Nie nie ma żadnego związku . Odpowiedzi/pomoc już uzyskałaś teraz wszystko nalezy do Ciebie , zastosujesz się do wskazowek albo i nie . Pozdrawiam

[...] maksymalnie cwiczyc tym systemem? Warto dodac do kazdego zakonczonego wg planu treningu 30min jazdy na rowerze stacjonarnym czy lepiej zostawic sobie go na dni w ktorych odpoczywamy? Prosze o konkretne odpowiedzi a nie o linki do tysiecy artykulow. Jezeli tylko w taki sposob ktos potrafi pomoc to niech lepiej sobie odpusci w ogole Pozdrawiam!

Moze Berry nam to wyjasni... wyjasnilem w ostatniej odpowiedzi, naucz sie w koncu czytac ze zrozumieniem bo masz z tym wielkie problemy, nie mam zadnego nakazu odpowiadac na twoje pytania, odpowiadam dobrowolnie, piszac takim tonem nie mam zamiru dyskutowac, bo i tak malo co do ciebie trafia. Nie mam zamiaru pomagac,pisac do osoby ktora uwaza sie [...]